韓國滑板女神高孝周 瘦腿方法做美腿女神

韓國滑板女神高孝周，因為有張甜美的臉蛋，還有高超的滑板技巧，在網路上備受網友的關注。經常在視頻中大秀修長美腿的高孝周，被問到瘦腿方法時，都會大方分享。想要做美腿女神的朋友看過來！簡單的瘦腿方法，就能讓你升級女神隊伍。

瘦腿方法1、熱身運動

因為經常要玩滑板，熱身運動是少不了的。一般是做高抬腿、弓步壓腿，花費五分鐘就好。大家即使不是要玩滑板，也可以把熱身運動當做瘦腿運動，每天重複做兩三次，意在拉伸我們的腿部，舒展開腿部肌肉。

瘦腿方法2、按摩腿部

不管有沒有做極限運動，甚至是在夜晚洗完澡後，我們都可以按摩一下腿部。因為按摩也是瘦腿的一種方法，在按摩的時候，借用乳液或者手掌，從腳踝開到大腿根部，都認真的按摩推拿一番。最好沿著同一個按摩方向，還能疏通堵塞的血液管。

瘦腿方法3、吃瘦腿食物

食物也有分瘦腿效果？其實主要是幫助雙腿去水腫、不要堆積脂肪。比如最常見的冬瓜、薏米、番茄、豆苗、西瓜、芹菜、柿子等等，要避開重口味、多油脂的食物等等。

美腿可以彌補你的身高短板，又能增加的曲線魅力，女性瘦腿的好處讓你不得不開始做計畫！