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根據腿型瘦腿效果更明顯
莫文蔚的美腿不知道誘惑了多少男人，又多多少女人羡慕嫉妒恨，如何才能擁有一條美腿呢？那就先看看自己的腿型吧，對症下藥效果更佳。美腿是每位元美女的終極目標，想要擁有明星的美腿嗎？那就趕快看下去吧！ 問題一：你是全身偏胖...
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瑜伽站立體式的姿勢介紹 瑜伽的5大好處你不得不知道
作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。 站立體式，練習該體式能夠慢慢增強平衡感，集中注意力，同時能夠鍛煉腿部肌肉，增強...
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瑜伽也可以瘦手臂，擺擺手就可以
很多女孩為了自己粗壯的手臂而煩惱，穿上緊身衣服，兩條胳膊就難以入目了，如何才能瘦手臂呢？今天小編教大家一套瑜伽瘦臂操，讓你擺擺手就可以減掉胳膊贅肉，一起來學習一下吧！ 怎麼樣瘦大臂，跳繩式 運動關鍵部位：肩膀 雙手...
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學小清新淑女髮型 遮蓋臉型小缺陷
濃妝豔抹已經out，小清新才是正道，小編今天介紹給你最正最修飾臉型的小清新淑女髮型，解決你臉型不完美問題的同時，又讓你化身初戀女主角般的感覺哦。 清爽俐落的柔順秀髮，自然的齊劉海，都是小臉髮型的關鍵，簡單髮型就可以...
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真人示範瘦腰小動作
羡慕別人的小蠻腰，看到自己的水桶腰不免有些自卑，如何才能讓自己的腰間贅肉去掉呢？小編推薦私家教練真人示範，教大家如何才能變成小蠻腰，一起來看看吧，小細腰馬上可以練成了！ 站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩...
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打造美腿，女生的必修課！
美腿是女生必須學會的一門功課，也是好身材必須具備的先決條件。擁有一雙修長有纖細的腿，穿起衣服來，你的選擇性會更加的多，你的自信心也會比其他人強很多，一起來學習如何打造一雙美腿吧！ 問題一：你是全身偏胖，還是上身瘦下...
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運動型男生該如何鍛煉 3大年齡段鍛煉計畫你掌握了嗎
人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？20歲時你每天可以跑10公里，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發現關節已發出哢哢的響聲，不那麼靈活了。人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？不能。事實上...
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豐臀有方，完美曲線不是夢！
要曲線就要有胸有臀部，一點也不能少，豐胸的方法大家都知道很多，但是很少聽說有哪位美眉專門把豐臀作為一項任務來完成的。其實確實如此，豐臀，同樣有方可尋！ 簡單小動作塑造翹臀 飯後的時間其實對於塑造身形是很重要的!通過...
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細數今年流行的女生髮型
看到各個髮型提問平臺，有太多女生問今年最流行的髮型是什麼？今年流行什麼髮型？流行一詞其實沒有明確指標，而且女生流行髮型非常多樣化，現在和小編一起細數今年最流行的女生髮型有哪些款式吧。 紋理燙短髮成為今年最流行的髮...
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微胖範冰冰豐滿美胸很“韻味” 簡單幾招 美胸UP UP！
範冰冰的美貌應該沒有人會否認，雖然范冰冰曾多次坦言自己並不會像其他女明星那樣刻意節食減肥，也不在意自己被指“微胖”。但是範冰冰的微胖身材依舊不妨礙范冰冰成為時尚雜誌的“寵兒”。也可能正因為範冰冰那稍顯豐腴的身形，才讓範...
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陳氏太極拳老架一路是怎麼樣的？ 教你練太極拳的要領
是陳氏太極拳的一路，以以柔為主，柔中有剛。架式舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁統領全身。 陳氏太極拳老架一路以柔為主，柔中有剛。架式舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁統領全身。以纏絲勁為核心,運...
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幾招簡單小方法迅速瘦臉 緊致你的臉部線條 打造精緻立體小臉
明星們精緻的小V臉很讓小編羡慕啊，相信跟小編有同感的妹紙也不少。如何擁有明星們的精緻小臉，除了做手術或者髮型修飾外，其實還有更簡單的小方法。下面小編就為你介紹幾個瘦臉小方法，讓你通過緊致臉部線條，打造精緻完美小臉! ...
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簡單實用 旅行者最佳保健體操
坐姿：①仰頭同時雙臂上舉。上舉時吸氣，下落時呼氣。重複8次。②上體正直，兩肩後聳，用力使肩胛骨靠近。保持這種姿勢4秒-6秒鐘，然後充分放鬆。重複3次-5次。③體前屈，復原。重複8次。④雙手叉腰，向左、右轉體。左右交替做...
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瘦臉小常識 改掉7個壞習慣 讓你的瘦臉功夫不白費
很多MM經過一段時間的瘦臉努力後，都會覺得“自己的大餅臉是無藥可救了”。原因就是，別人驗證過的好方法，用到自己臉上毛作用也沒有哇。妹紙們莫沮喪，今天小編就來說說瘦臉失敗的原因，幫你改掉壞習慣，讓瘦臉不做無用功。 有...
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瓜子臉女生秋日清新淑女味紮發髮型
瓜子臉臉型可以說是很多女生都夢寐以求的巴掌臉型，尖俏的下巴，巴掌似的臉蛋無不吸引眼球，可是臉型與髮型的完美搭配才能把你的魅力發揮到極至噢！對於瓜子臉的女生要怎樣紮發才好看呢？瓜子臉女生秋日清新淑女味髮型紮法給你建議。...
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紅茶減肥法DIY郊遊小美食
紅茶烤餅 ■材料【4人份） 低筋麵粉……………………………………………110克 發酵粉 …………………………………………3克 葡萄乾 ………………………………………25克 黃油（豬油或奶油）………………………………...
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活躍臉部表情 緊致臉部曲線 快速趕跑大餅臉
精緻動人的小V臉，在任何鏡頭前都能贏得滿分，難怪MM們會不惜代價，改造自己的臉型呢。可是即使為了美，小編也不喜歡動刀吃藥神馬滴。今天小編就教你最快最有效最安全的瘦臉方法，通過活躍面部表情，塑造精緻臉部線條。 想要上...
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健身球減肥操 瘦腿收腹翹臀
你是否有在為圓圓的身材而煩惱呢？ 臀部下垂，下半身曲線不好看？現在教大家一套健身球減肥操，瘦腿收腹翹臀，修飾身體曲線，讓你輕鬆擁有S型身材！伊秀編輯推薦：女星假大胸蔡依林第一最不性☆禁☆感女星柳岩榜首最性☆禁☆感型男 絕世腹肌超...
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溫婉浪漫田園風髮型金秋約會必備
想要在這個金秋的約會中增加浪漫色彩嗎，那就嘗試一下溫婉迷人的田園風髮型吧！肯定能夠迷倒你的他！ 公主范田園風髮型 想打造公主般可人氣息，那就嘗試這款公主頭卷髮吧，卷髮髮絲動感迷人，大蝴蝶結風情萬種。 編發田園風...
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美臀必須知道的臀部的構造和老化的小知識
歲月無情啊，女人最不經老。20歲以後，再完美的身材也會慢慢走樣，即使別人查覺不到，但是女人自己還是心知肚明的。最明顯的感覺就是臀部好像在慢慢下垂了，再不是原來挺拔緊俏的模樣，如何有效孩子臀部老化，保持優美體態呢，下面看...
