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簡單的減肥食譜有哪些？ 一個星期減肥食譜的推薦
在製作主食時，採取一定的製作方法，就可使主食變成減肥食譜，這樣最簡單的減肥食譜，一起試試吧。人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來...
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區分好壞脂肪 讓你越吃越瘦
營養師的解釋：食物中的顯性脂肪和隱性脂肪 食物當中那些能夠一眼看出來的脂肪、油脂稱為“顯性脂肪”，而藏在食物內部看不見的就是“隱性脂肪”。抹面包片的黃油、蛋糕上的奶油、菜湯裡面的油珠、肉的肥膘，都是很容易被我們...
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大齡女星抗皺秘訣 6招按摩預防鬆弛
楊鈺瑩 年齡：44歲 曾被譽為內地歌壇第一玉女的楊鈺瑩，雖然已經44歲，仍可看到她當年漂亮的玉女氣息。 周海媚 年齡：49歲 因出演《武媚娘傳奇》的楊妃一角，其雍容華貴的美貌備受關注，照片中的她完全看不...
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教你自製減肥藥粥 讓你30天輕鬆享瘦
藥粥是將中藥材加入梗米(或糯米、雞血米)之中，煮成稀粥而飲服的一種藥膳。即可增加營養，又能防治疾病。是一種行之有效的藥膳療法。如果想要不節食、不運動，可以用塑纖果，它精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，快速消耗...
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淡化黑眼圈+消水腫 5步眼周按摩手法
按摩操STEP1 先于眼周肌膚塗上適量的眼霜，利用中指及無名指的指腹，由眼尾開始輕力按至眼頭方向，記得要輕手，以免扯傷肌膚。 按摩操STEP2 按至眼頭後，可輕力一按，再沿著眼周按至上眼皮。儘量避免拉扯動作...
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11種簡單快速方便的晚餐 再也不用愁晚餐吃什麼了
讓做菜再快速一點，再簡單一點！！下班回家後，只需10分鐘，就能出鍋的美味家常菜，有肉肉、有蔬菜……1、肉餡蒸蛋買來的肉餡若干，其他調料隨自己喜歡，醬油鹽是一定要放的，放些水和一個雞蛋膠合粘稠，放深盤鋪平，上面再打倆個...
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控制食欲是減肥關鍵 11種食材助你悄悄瘦
肥胖是導致高血壓、高血糖重要因素之一。據世界衛生組織估計，是人類目前面臨最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。美國《健美》雜誌推薦了一些能夠抑制食欲的食物，助你減少熱量、脂肪的攝入。 1.杏仁 杏仁中...
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日常美容小常識 睡前保養7大錯誤方法
1、潔面：能省則省 嫌洗面乳麻煩，索性只用清水洗臉，或者順手用香皂搞定。 所以每晚的徹底清潔尤其重要，而普通香皂鹼性過高，更會損傷皮層，還會引起乾燥、過敏等問題。 2、保濕：可有可無 剛洗完臉就被電視吸引，...
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春季藥膳減肥妙招 讓你越吃越瘦美
其實現在市場上各種類型的減肥方法都有，但要找到適合自己的且健康的還是很難的。中醫認為，食用藥膳可以由內向外進行瘦身。下面我們就介紹下中醫力薦的幾種瘦身藥膳。 荷葉粥 粳米100克、鮮荷葉1張(約200克)、白...
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喝白醋能減肥 怎麼正確適當的利用喝白醋來減肥
吃醋有益健康”的說法流傳已久，各種醋食已經在當今社會掀起一陣陣飲食風潮。有不少人在日常生活中都有吃醋的習慣，關於吃醋能瘦身的說法也曾風靡一時。那麼白醋是不是可以減肥?喝白醋真的能減肥嗎?伊秀女性網減肥問題庫，為網友...
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《男人幫》幹練摩登女隋俊波俏麗短髮髮型圖片
都市青春話題偶像劇《男人幫》10月22日即將上映，今日曝光了主演隋俊波的一組劇照。隋俊波在劇中飾演性格直爽、對感情頗為現實的Amy，其俐落的短髮髮型在眾女人幫中引人注目，搭配時尚衣著與潮流單品，尤顯幹練。現在我們一起...
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面膜多久做一次 正確護膚才有效果
面膜多久做一次最好？姐妹們知道嗎？敷面膜可以說是最常見的美容方法，各類的面膜有著不同的功效：補水、控油、美白等等，而且使用起來也非常方便，因此深得大家的喜愛。但是也有姐妹反映說：“不少明星表示他們每天都會敷面膜，為...
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兩款低卡減肥食譜 吃出S身材就在這個春天
運動消耗了大量的熱量後，我們需要靠飲食來進行補充，但是如果不注意飲食問題，在運動之後胃口打開，不加以節制，運動就不會起到相應的減肥作用。那麼運動之後，飲食上吃些什麼能有效輔助和鞏固減肥效果呢?營養師為你推薦2款減肥午...
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盤點減肥食物排行榜 低卡路里食物一直是成功減肥的關鍵
低卡路里食物一直是成功減肥的關鍵，處於炎炎夏日，如何選擇低卡減肥食物呢?下面就為大家揭秘夏天常見食物熱量排行榜!減肥食譜低卡路里排行榜工具/原料芹菜、黃瓜、大白菜、綠豆芽、竹筍、番茄方法/步驟1芹菜減肥食物熱量：1...
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白醋洗臉的正確方法 讓你快速美白
白醋洗臉可以起到美白去斑的神奇功效，在使用白醋洗臉的時候，我們要通過正確的方式操作，這樣才能讓臉洗得乾淨又滋養，那麼，到底如何用白醋洗臉才是正確的呢，請看達人支招。 注意使用白醋的量 白醋洗臉，每次只需要一小勺...
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怎樣健康飲食減肥 四周減肥食譜給你答案
一提到減肥很多人會把飲食減肥作為首選，但是怎樣健康飲食減肥可是一個很重要的命題哦！選擇了不當的方法可能會造成營養不良，嚴重的話會患上厭食症哦！所以飲食減肥是一門很大的學問。小編貢獻出獨家的飲食減肥秘方，讓我們一起變得...
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黃日華校花女兒黃芷晴清純直發髮型圖片
當年紅極一時的黃日華已淡出了觀眾的視線，其實是為了抽出時間做一個好爸爸好丈夫，女兒黃芷晴如今已近20歲，出落得非常漂亮，才貌俱佳因此被贊為“校花”，現在就讓我們來看看這位校花級的星二代清純魅力直發髮型圖片吧！ 黃日...
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15天速瘦計畫 輕易減重8斤
最快速的減肥秘笈到底是多快就能夠讓你成功瘦下來而且不反彈呢？15天夠不夠快呢？眼下，小編就有一個減肥秘方能夠讓你在15天之內就能夠輕易的減重8斤哦！不要不相信，這個法子可是有網友親自試驗過並且成功了！你還在等什麼呢，還...
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減肥果圖片展示 食用減肥果使你瘦的健康
瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果，學名大果藤黃，英文學名Garcinia pedunculata Roxb，原產地越南。具有瘦身，健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補充營養、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用，平時一次2...
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飲食減肥新主義 好代餐讓你月瘦16斤
【1】雲南小瓜代替通心粉 通心粉本身沒有什麼味道，所以一般是要配上蔬菜、培根、火腿，已經大量的醬汁調味料，這樣一來整體的熱量就大大攀升了。而且通心粉是一種碳水化合物食品，最好是用飽腹的蔬菜來代替。 用什麼代替...
