-
三招居家瘦腰減肥操
居家瘦腰減肥操 1.站立，舉起雙臂至頭部上方，然後雙手手掌相貼。左右擺動身體，這時候腹部收緊，腿部不能彎曲，雙腿也要挺直。 2.原地站立，向前伸直抬起雙臂至與肩同高，手掌相貼。把注意力集中腹部，雙臂擺動到身體一側...
-
眉毛上長痘痘怎麼辦 達人支招日常美容祛痘小妙招
暫停畫眉毛如果是發現眉毛裡面已經長有痘痘的話，一定要注意停止畫眉毛。畫眉毛使用的眉粉、眉筆中含有的化學物質很容易造成毛孔的毒素而加重眉毛上長痘痘的情況。想要去除眉毛裡面的痘痘首先就是停止畫眉毛，保持眉毛的潔淨乾爽。...
-
具有豐胸瘦腰的7大水果
1、香蕉 熱量 87千卡/100克 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與...
-
臉上長痘痘怎麼辦 達人揭秘青春痘的治療方法
苦瓜祛痘苦瓜性涼，含有大量的維生素C和維B1等礦物質營養成分，可將新鮮苦瓜洗淨後切塊與排骨燉湯喝能清熱解毒，經常食用能有效改善問題肌膚去除臉部青春痘。也可將洗淨苦瓜切薄皮放入冰箱冷藏後敷於面部肌膚，20分鐘後用溫水...
-
做對六件事 告別小肚腩
第1件事：“睡掉”剩餘熱量 忙碌了一天，倒在床上直接想要睡覺，這個時候養成一個好習慣，做一些瘦腰的小運動，不僅可以減肥，還可以促進睡眠，做完之後就可以安睡。 有三個這樣的小運動，可以選擇其中一個或是每一個都試一...
-
每天6件事告別小肚腩
減肥不可能一蹴而就，貴在堅持。減肥過程中要貫徹如一，把運動、飲食等當成日常習慣，即便減肥見到成效，也要將減肥經驗變成生活習慣堅持下去，避免反彈，鞏固奮鬥成果。 如何才能減掉令人憂愁的小肚子呢?很多女生尤其是上班族...
-
冬天臉上長痘痘怎麼辦 達人支招日常祛痘小妙招
多喝優酪乳祛痘小妙招一優酪乳不管是內服還是外用具有很好的祛痘效果。通過內服的方式效果更為顯著，優酪乳中含有益生菌的成份，幫助人體新陳代謝正常運行，有助於清理腸道，排出大量的毒素和廢棄物，每天適量喝點優酪乳具有很好的預防...
-
早起護膚的方法有哪些 如何利用早起的時間護膚
步入冬季這人也是越來越懶了，這冬季護膚需要注意的問題也是不少的，其中這冬季護膚中皮膚的乾燥問題讓很多人感到頭疼，同時上班族這護膚的時間也不多，那麼要怎麼去護膚才更好呢?下面就一起來看看早起的護膚方法。 鬧鐘提前5分...
-
懶女人減肥大法 越懶就越瘦
吃吃減 懶人最大的特點就是：懶得麻煩。面對美食，怎麼會捨得麻煩自己那薄弱的意志力?索性就吃吧，至於胖不胖，減不減，那就再算了。這裡推薦幾種吃不胖反而瘦的美食，不吃白不吃，吃了還能瘦，看誰還能忍? 主打王牌：新鮮水果...
-
運動小方法讓你輕鬆減肥
瘦身纖體就要除掉多餘的贅肉，不讓脂肪在身上滯留，就要利用方法消耗出去。針對專家的意見，除了合理的飲食，更要找到適合你體質的運動方法。今天起，當你丟掉你的懶惰，重新開始振作，你會發現身上的贅肉自動消失了！ 以下不妨...
-
如何快速瘦大腿脂肪呢
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。若鍛煉強度較低且較容易進行，可增加鍛煉的時間就消耗脂肪的情況來 說，行走1小時和跑步20分鐘的效果 是相同的。這種鍛煉的好處之―是：可以改變肌肉的鬆...
-
臉上長痘痘怎麼消除 達人支招治療痘痘最好的方法
推薦閱讀：冬天臉上長痘痘怎麼辦,祛痘小妙招,怎樣祛痘蘆薈祛痘小妙招蘆薈具有很好的保濕補水，美容祛痘的護膚效果。取蘆薈和黃瓜洗淨後去皮搗爛，然後加入些許蜂蜜調勻。潔面後塗抹在臉部，尤其是長有痘痘的部位每天可重複多抹幾次，...
-
皮膚乾燥起皮是怎麼回事 怎麼樣洗臉才是對的呢
洗臉是一件常做的事，很多人都覺得這洗練很簡單，其實並不是這樣的，這洗臉也是有著一定的講究的，這臉上起皮乾燥就是因為這洗臉方式不對的原因，下面就一起來看看這相信介紹。 為什麼不能強力潔面? 為什麼不能過度潔面呢...
-
美白麵膜哪個牌子好 獻上美白麵膜排行榜
哪個妹子不希望面膜既能補水又能美白呢?但是有句話叫做魚和熊掌不能兼得，今天小編先為大家介紹美白麵膜排行榜以及幾款平價面膜，不要錯過喲。 生活品質越來越好，護膚當然也不容忽視。妹子們對面膜的要求越來越高，要求既能補水...
-
簡單四步打造性☆禁☆感鎖骨
第一步：流通 ①手指靠攏，將手掌放在腋窩與胸部之間，手指向下。然後以腋窩到鎖骨的弧線，上下來回地摩擦，讓淋巴液更暢順地流動。 ②將手掌放在鎖骨中央，食指與中指張開向左，剛好夾在左邊鎖骨上，然後利用兩隻手指向左摩...
-
臉上長痘痘怎麼調理 青春期臉上長痘日常祛痘小妙招
臉上長痘痘怎麼辦：合理飲食青春期臉上長痘痘怎麼辦呢？臉上長痘痘如何護理效果好呢？日常中有很多祛痘的小妙招哦，通過合理的飲食調理，採用正確的食療護膚方法也能很好的防止痘痘滋生。儘量少吃高油脂和高熱量的辛辣食物，這些類...
-
檸檬面膜功效與作用有哪些 檸檬面膜怎麼做
我們都知道檸檬含有豐富的維生素C，檸檬水很有美容的效果，那麼如果檸檬製成的面膜美容效果又怎麼樣呢?跟著小編一起去看看檸檬的功效和作用吧，小編還獻上檸檬面膜的自製方法喲，趕緊來看看吧，從此做個美肌人。 檸檬面膜功...
-
臉上長痘痘怎麼調理 日常祛痘小妙招恢復勻淨嫩白美肌
推薦閱讀：用白醋洗臉能祛痘嗎,白醋洗臉美容祛痘方法,用白醋洗臉有什麼好處臉上長痘痘注重日常護理臉上長痘痘怎麼辦被？這是很多朋友們所關注的話題了，其實不難，臉上長有痘痘的問題肌膚尤其要注重日常的護膚方法。痘痘引起的絕...
-
8個小竅門減掉你的水桶腰
1.最佳減肥方法:減少脂肪和熱量攝入的同時，進行運動。這種減肥方法在減輕體重的同時增強肌力，能促進心血管健康。 2.改變食物結構:不減少飲食量，而相應改變食物的結構。用各種水果，蔬菜和穀物取代高脂食物。 3.減少熱...
-
冬季皮膚乾燥缺水怎麼辦 什麼面膜補水效果最好
冬季皮膚乾燥缺水怎麼辦，什麼面膜補水效果最好，今天小編就為你推薦幾款補水面膜品牌，希望你在選購補水面膜時對你有幫助喲。 理膚泉立潤保濕面膜 理膚泉立潤保濕面膜 皮膚因環境影響或因缺水而引發的靈敏。幹性及中性...
