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男人冬季進補吃什麼好
男人如山，堅強、硬朗，男兒有淚不輕彈……習慣的社會思維定勢往往讓男士忘了關愛自己。 其實，因為男女生理上的不同，男士體格較大，消耗也較多，男性對營養的需要量（除了鐵）都比女性多。特別在進入秋冬之時，男士最好有適合...
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吃得少就一定能減肥嗎
忌零食 別以為食少一餐就可以瘦，總熱量才是真相。少吃一餐，忍不住吃下的幾塊餅乾蛋糕，說不定熱量比正餐更高。就算熬到下一餐，因為饑餓感而吃下更多的可能性更大! 忌Skip早餐 早餐是一天當中最重要的一餐，而且是可...
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韓國女子組合 展現性☆禁☆感狂野
日前Brown Eyed Girl以一首Sixth Sense性☆禁☆感回歸，妝容風格更是一百八十度大轉變，讓我們來看一下四位成員各具特色的妝容特點。 Brown Eyed Girl以一首Sixth Sense強勢come...
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秋季吃什麼減肥最快
首先要保證人體對蛋白質的攝入量：這可以通過每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉為佳)，或200克的魚肉，也可以代替為二至三個雞蛋。 當然，在每餐的吃魚啖肉之外，還要多吃200克的少放油的蔬菜。 除此之外，要多喝脫...
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冬天喝什麼湯補腎最好
冬天喝什麼湯補腎最好？ 編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 第一款補腎養身湯：靈芝蜜棗老鴨湯 材料：老鴨、靈芝、蜜棗、老薑、陳皮、鹽適量。 做法：①將老鴨宰殺乾淨，沸水焯過待用。②將靈芝、陳皮、蜜棗洗...
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10個飲食訣竅讓你天天瘦
1、常吃蔬果。 要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜以及全麥麵包，這些都是減肥的最佳食品。 2、均衡膳食。 每天按計劃平衡部署自己的飲食，時刻要留神、不可濫吃。要減緩吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。 3、熱量要均...
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DIY草莓優酪乳 讓皮膚嫩白
大家可能都聽說過草莓面膜，這種面膜不但可以補水保濕，而且還有美白的效果，並且這種面膜多以日韓品牌為主，價格也有一些小貴，其實自己也能動手做一款草莓優酪乳面膜，效果也不差！ 草莓搭配優酪乳，這樣聽起來就很好吃，不過今...
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冬季這樣飲食不發胖
減肥首先要少吃紅肉 誤區：傳統的認為吃白肉比吃紅肉的減肥效果好，其實不然，精瘦的紅肉對於那些想減重的女性來說，是一個不錯的選擇。紅肉中富含鐵和蛋白質，身體需要較長的時間去消化它們，換句話說，吃精瘦的紅肉會有飽腹感，...
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《後宮》眾女星清麗華美妝容PK
宮廷大戲《後宮》，由安以軒、馮紹峰、楊怡主演，這部戲大牌雲集，女配角演員也很給力，在網友的評論中，風頭一度蓋過了女主角，令人驚豔。 楊怡 濃重的黑色眼線勾勒出眼眸的神采，給人以威嚴感，再添加紅色調眼影，讓眼神更加犀...
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冬季吃肉不發胖的方法
1.不能暴飲暴食 冬天是進補的好時機，所以很容易吃東西過量。一味依賴食物禦寒，過多地食用高熱能、高脂肪的食物和酒類等，會造成和加重心血管病。 超量攝入蛋白質還會造成鈣流失科學的做法是“寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹”，...
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怎麼樣節食減肥才不傷身
一、節食減肥法的原理 節食減肥法的原理就是我們控制食物中能量物質的攝入，只是保持身體基本活動需求所需的營養物質，這樣就不會有過量的物質在體內，也就沒有物質可以轉化為脂肪，那麼我們的體重自然就不會增加了。如果再適當控...
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中年男性保健養生的禁忌
多數中年人，都感覺到疲勞，其中的原因除了事物繁忙之外，體質下降也是不容忽視的。“心有餘而力不足”成為許多中年人的煩惱，人到中年以後，生理功能逐漸衰退，不可避免的衰老現象也悄然而至。昨天，東直門醫院男科主任李海松博士告...
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不懼高跟鞋 護足三部曲美麗你決定
足部應該是最默默無聞的，也是最容易被我們所忽視的。你會花不少錢買護膚品往臉上砸，但很少去重視足部的問題，平時穿的鞋跟的高低直接關係到護足的步驟，所以為了有一雙美麗的雙腳，我們一定不再偷懶，它的美麗可以提升你的氣場。像愛...
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讓你冬季瘦不停的10款食物
1、竹筍 熱量：19大卡(100g可食部分) 竹筍有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不但可以促進腸道蠕動，還能夠幫助消化，去積食，防便秘，而且有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉許少，是屬天然低脂、低熱量...
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心機隱齡小動作趕走粗糙
20歲的皮膚是最讓MM驕傲的，不施粉黛而晶瑩剔透，但隨著時光流轉，小細紋慢慢出現，膚色變得暗沉，驕傲漸漸變成了煩惱，總是懷揣小心機期盼隱藏住肌膚的真實年齡，面對種種歲月問題，雷區與妙招，你又知道多少呢？
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楊穎領銜天使妝容 圖揭嫩☆禁☆模惹人愛內幕
嫩☆禁☆模界的鼻祖式人物莫過於angelababy了。儘管如今嫩☆禁☆模們層出不窮、爭奇鬥豔，但仍然沒有任何一個人能夠達到baby的知名度與美貌度。精緻的面容與甜美的笑容，總是讓人在她的一顰一笑間感受到慢慢的甜美與溫暖。baby的...
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男人多吃10種食物增強性能力
1、大蒜 大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜裡含有的植物化學因數對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分...
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教你打造迷人美睫 初夏就做電力芭比
一、濃密豐盈的質感不同於“蜘蛛腿”的豐盈睫毛，濃密中表達性☆禁☆感的弧線。在用眼睛訴說心情的時候，讓與眾不同的性☆禁☆感表情成為經典定格。選用睫毛膏的特點：使用強大飽滿效果的睫毛膏，膏體黏合力強，刷出的效果富有光澤，刷頭較粗，塗抹...
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揭秘自製面膜的那些事 各種蛋類自製面膜美白收斂毛孔任你選
蛋類的美容營養價值雞蛋：富含大量蛋白質是雞蛋最突出的特點，其蛋白質含量高達13%，而且含有人體需要的所有必需氨基酸。同時，雞蛋中還含有大量的脂肪、維生素和礦物 質。在雞蛋中，脂肪含量約占11%，不過這些脂肪基本上都存含...
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年底減肥哪些食物最合適
蘋果 俗話說“每天吃蘋果，醫生遠離我”，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖，皮膚變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防...
