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球類運動減肥方法
球類運動減肥方法 羽毛球 羽毛球主要訓練腿部肌肉、手腕靈活、手腳伸展能力、肩膀肌肉和彈性。由於羽毛球場的網較高,對於訓練彈跳能力也有少許幫助。 卡路里:消耗量(每小時)266。 運動量:低至中。危險度:低。 裝備:羽...
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手臂粗怎麼辦? 讓瑜伽助你“一臂之力”
相信很多女性都有這樣的同感,手臂是很容易積脂肪的部位,尤其是有“拜拜袖”的女性深有此感。手臂長期得不到鍛煉就會在上臂造就鬆弛的贅肉,還會前後搖晃。小編今天給大家推薦幾招超好用的瑜伽動作,專門對付手臂上頑固贅肉,一起學...
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減肥期間晚上可以吃玉米嗎 排毒減肥狂瘦就靠它
減肥食譜中,晚餐是比較重要的一餐,很多瘦身專家一般會建議減肥人士的晚餐選擇玉米做主食。很多減肥族不解,吃玉米會胖嗎?下面就讓瘦身專家來告訴我們為什麼吃玉米不會胖!很多女生都喜歡吃玉米,除了低卡路里之外,玉米含有豐富的纖...
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攀岩登山 消耗能量約500千卡
攀岩登山 消耗能量約500千卡 研究證實,體重70公斤的人,如果以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘,所消耗的能量約為500千卡。相當於以50米/分鐘的速度游泳45分鐘,或者在跑步機上以8公里/小時...
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女生丸子頭怎麼紮好看 編發丸子頭很可人
女生丸子頭效果圖 髮型點評:長髮妹子注意了,夏季紮這麼一款編發丸子頭絕對夠清爽夠顯美范兒,飽滿丸子頭+編發劉海設計,有設計感又嬌美可人!準備工具 潤發產品 密齒梳 黑色小髮夾 大髮夾 橡皮筋丸子頭紮發步驟 第一步:先...
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七款時尚女生髮型 有你的菜嗎
今天小編帶來了七款時尚的女生髮型,想要換髮型的妹子趕緊來一款,很好看又時尚,你值得擁有。七款時尚女生髮型一:第一款是一款減齡的丸子頭,無劉海髮型更加的清爽,很適合夏季女生的髮型,趕緊來一款吧。七款時尚女生髮型二:一款歐...
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玻尿酸和水光針的區別 這6點區別讓你知道選哪個好
玻尿酸和水光針的區別:成分不同 玻尿酸玻尿酸的醫學名字叫做透明質酸,它是一種本來就存在我們自身皮膚的大分子葡萄氨基多糖,負責儲存水份、增加皮膚彈性,其穩定性與人體的相容性都較好,所以是安全又自然的皮膚填充材料。水光針水...
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騎山地車可以減肥嗎 4個簡單妙方告訴你
一、騎自行車減肥的6大要領1、騎車時,頭部保持向前,視線放開至前方3-5米的位置,這能注意前方是否有障礙物。2、上身無需挺直,稍微放鬆點向前傾。3、雙臂儘量不要施力,手肘微微彎曲也是可以的,否則雙手無法控制住自行車哦!...
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想要美麗動人 從頭開始吧
想要美美噠,不僅衣著是關鍵,髮型也是很重要的哦,今天小編帶來了七款好看的女生髮型,喜歡的妹子趕緊看下吧。想要美麗動人一:一款好看的紮發髮型,將全部的長卷髮紮起,搭配些劉海,嬌俏可愛又迷人,喜歡的妹子可以來一款這樣的髮型...
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法令紋在哪裡 三招幫你重現光滑嫩肌
法令紋顧名思義就是讓人看起來特別威嚴並且說話比較有力度。主要分佈於鼻部的兩端並一直延伸至嘴角,看起來就像一個大寫的“八”字。一般情況下,這種皺紋多出現於中老年人的皮膚上。但是,也有很多人在30多歲就已經出現了法令紋。法...
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玻尿酸和肉毒素的區別 玻尿酸和肉毒素的選擇據需要而定
玻尿酸和肉毒素的區別:作用原理不同 玻尿酸注射用玻尿酸以特殊的“交聯”工藝,將游離的玻尿酸粒子組成穩定聚合結構,具有強效支撐力和塑形能力,用於填充靜態皺紋的凹陷效果顯著,又被稱為“上帝的黏土”。注射之後使肌膚充盈平滑,...
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小清新女生髮型精選 趕緊美一夏
今天小編帶來七款好看的女生髮型,喜歡的妹子可以來一款,清新時尚又好看,你值得擁有。小清新女,髮型精選一:說起減齡的髮型,怎麼能少了麻花辮呢,黑色的髮絲很有清純氣質,幾根細碎的劉海帶來時尚氣息。小清新女生髮型精選二:很文...
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經期能跳繩減肥嗎 為你盤點跳繩的3大好處
有很多女性都對自己的身材不是很滿意的,她們都是很想減肥的。我們都知道經期對於女性來說是一個很特殊的時期的,但是我們不知道是這一時期要是運動能不能減肥的。我們都知道這一時期是不太適合做激烈的運動的,有的人會選擇跳繩來運動...
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童顏針和玻尿酸的區別 根據整形需求和自身條件做出選擇
童顏針和玻尿酸的區別:成分不同 童顏針童顏針,其主要成分為3D聚左旋乳酸是一種與生物相容接可體內自行分解代謝的物質,屬於生物相容性(可吸收性)的材質,能被人體自然的吸收,當注射進入真皮層之後,能以漸進式刺激膠原自生,從...
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什麼食物減肥效果最好呢 為你盤點4類刮油食物
夏天已經到來了,又到了秀身材的日子了。減肥的MM可要加緊減肥的步伐了。下面的4種減肥食品幫助全面瘦身,效果好又健康,趕緊看看吧。吃什麼食物能夠減肥紅薯紅薯是大家十分熟悉的食物,特別受歡迎,它纖維質鬆軟,最容易被人體消化...
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擺脫炎熱夏季 來個清爽髮型
炎熱的夏季,就是需要一款好看又時尚的女生髮型,今天小編帶來了七款好看的女生髮型,趕緊看看吧。擺脫炎熱夏季一:一款十分浪漫青春的女生髮型,將長髮全部披散,是不是很顯女神范呢,喜歡的妹子可以來一款。擺脫炎熱夏季二:喜歡紮發...
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夏日減肥 這五個有氧運動你值得擁有!
炎熱的夏天眼看著就來了,在夏日裡不知道你們是不是和小編一樣都懶得動?但是對於想要減肥的你們來說,不動就等於繼續胖。那麼,夏日減肥有沒有什麼好方法呢?今天小編就為大家推出五個有氧運動供大家參考,讓我們一起來看看吧。 ...
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飽腹感強的食物有哪些 讓你吃出美麗曲線
飽腹感,相信大家對這個概念應該有所瞭解。大部分的減肥人士都會運用飽腹感來達到減肥的目的。那麼有飽腹感比較強的食物有哪些呢?今天就讓我們一起來瞭解瞭解。首先提一提粗糧——玉米。相信很多人都喜歡食用。它不僅僅味道可口,而且...
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激素臉能好嗎 四個方法助你拯救皮膚過敏
如果你的面部紅血絲密佈,感覺發燙發癢,並且伴有毛孔粗大、粉刺和痤瘡,出油同時卻感到乾燥不適,那麼很可能已經患上“激素臉”,不抓緊治療就會在毀臉的道路上越走越遠!“激素臉”也稱“激素依賴性皮炎”,是因為間斷或者是長時間的...
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大圓臉女生適合的髮型 簡單瘦臉顯氣質
大圓臉女生弄什麼樣的髮型比較的合適呢?下面小編就為大圓臉的妹子帶來幾款合適的髮型設計,簡單瘦臉,輕鬆凸顯氣質,一起隨小編來挑選一款吧。微卷的中長髮髮型,搭配上偏分劉海的設計,輕鬆達到了顯瘦的效果,提升了整體的氣質,深色...