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百變齊肩燙髮髮型 時尚氣質輕鬆UP
齊肩頭發,近來也是很受女生們的喜歡呢,只是你知道如何打理齊肩頭發更好看嗎?小編今天為齊肩發菇涼們分享了幾款百變齊肩燙髮髮型,時尚氣質輕鬆UP。一身淺藍色系的露肩上衣,搭配上一款薄劉海的齊肩燙髮髮型,白皙的精緻臉蛋,時尚...
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如何增強腰部力量 4方法讓你腰力回升
1.仰臥起坐:增強腰部力量極好的鍛煉方式還數仰臥起坐。仰臥起坐的練習也是有小技巧的,在身體平躺後,利用腹肌的力量,身體往上傾,快速轉換成坐姿,上體前屈,直至兩手接到觸自己的雙腳,低下頭,然後還回復成坐的姿勢,如此往復的...
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倒立抗衰老是真的嗎 這樣做讓你更加年輕
倒立是現在比較流行的一種健身方式,人們都很喜歡在微博或者朋友圈曬出自己倒立的圖片,一方面代表著自己的健康生活狀態和理念,另一方面,可以倒立成功也代表著一個人的身體柔韌性以及一個人的肌肉力量達到了一定的強度。除此之外,更...
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練瑜伽可以減肥嗎 幾個關鍵點要注意
來源:站酷作者:shurkin_son在當今社會中,很多白領,尤其是女性,對於瑜伽有特殊好感。因為瑜伽這項運動是一項慢節奏的運動,我們在舒緩的運動節奏中不僅可以鍛煉自己的身體,增強自己的柔軟程度,也可以讓自己的大腦放空...
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秋天新娘髮型 時髦仙女范
時下流行的美都是最簡單的才是最美的,而那些比較複雜又老氣的髮型估計很多女孩子都不喜歡了,華麗的新娘髮型未必要多複雜才好看,小編今天就給大家帶來一些仙氣十足的少女系列新娘髮型,一起跟著小編去看看吧。
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上身胖下身瘦怎麼減比較好 學會這些讓你擁有纖細身材
肥胖幾乎可以說是全部女生的天敵了,每一個女孩子都希望自己的身材能夠纖細美麗,而不是滿身都是贅肉。有些女孩子天生就擁有好身材,但是有一些女孩子則沒有這麼幸運了。她們有些事上身胖下身瘦的,有些則是反過來,上身纖細下身肥胖。...
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晨跑好還是晚跑好 身體也會講究時間
如今快節奏的生活方式,讓很多人患上了諸多隱藏性的疾病。這時候就需要借助某一運動形式來有效改善自己的體質,使自己的身體愈加精壯,跑步的確是一種不錯的選擇。但是令很多人糾結的是,跑步時段的選擇,到底是晨跑好還是夜跑更好?對...
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呼啦圈能減肚子嗎 這些注意事項需銘記於心
來源:站酷現階段大多數人都不是很注重鍛煉,特別是整天待在辦公室的白領們,每天去上班一坐在電腦桌前就是兩三個小時,而長時間這樣子就很容易導致腰腹部變得十分肥胖。腰腹部肥胖不但影響了外觀,還可能對身體健康造成一定的影響。所...
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腹肌女引眾人羡慕 你也可以擁有健美身材
腹肌,不僅僅是男人們的專屬標誌,也是女性們夢寐以求的好身材的一部分。想要擁有腹肌是需要付出一定的努力的,半途而廢往往得不到想要的結果。對於女性來說,男性的鍛煉方法強度有些大,並不是適合每一個人,那麼女性想要擁有腹肌該怎...
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女生怎麼瘦大腿和小腿 一招教你搞定大象腿
女生怎麼瘦大腿和小腿才不會使得腿部越來越粗壯呢?其實一些平日裡的小動作要比一個健身運動專案更加有效。例如踮腳尖動作,踮起的腳尖可以拉緊腿部肌肉,使得腿部脂肪快速消耗,而且還可以塑造腿部線條。如果說踮腳尖是一種緊的鍛煉方...
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趙薇短髮髮型 精緻又幹練
短髮髮型在女生中迅速走紅,就連女明星也沒能擺脫短髮的魅力,而已經自己當老闆的趙薇最近更是一頭幹練的短髮髮型登上了雜誌,展現出女強人的十足的氣場,小編今天就帶大家去看看趙薇短髮髮型,看看女強人的氣場。
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下腰的好處多多 既可瘦身又可預防腰椎病變
在我們小時候可能都沒有發覺到,但到了成年或者在青春期時便會發現只要坐的時間一長,那腰部那裡便會酸痛,而這在當代社會中已經是屬於一種非常常見的情況了。平時工作時間忙,沒時間去運動,一到假日後也不想動太多了,不是坐著看電視...
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詳解練習鋼管舞的好處 四大作用讓你愛上它
鋼管舞是近幾年來慢慢興起的舞種之一,因為它具有多種好處,所以深得大多數人的青睞。不過大多數人只知道它存在很多好處,但卻不知道它具體有哪些鮮為人知的好處,所以今天小編就為大家詳細介紹一下。1、通過練習鋼管舞可以有效地進行...
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蝴蝶袖減肥並不難於上青天 專業動作解析打造完美臂形
總覺得自己吃的少,卻發現不知為何腋下依然會悄無聲息地長出了“蝴蝶袖”。欲哭無淚中,其實大可不必垂頭喪氣,學會了下面幾招實用鍛煉小技巧,輕鬆擺脫多餘贅肉不是事兒!介紹給女性同胞們還手臂一個纖細優美形態的方法一般簡單易懂,...
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最新孫儷短髮 時尚禁欲短髮
“娘娘”在大家心目中的地位是不可撼動的,無論演什麼都很有感染力,而現實生活中的孫儷都是一副俏皮可愛的形象,而這個形象和她的短髮造型是離不開的,最近孫儷又換了一些新的短髮髮型,一起跟著小編看看那些孫儷短髮圖吧。
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形體舞蹈有用嗎 長期堅持是關鍵
來源:站酷作者:Billion Photos很多女生對於形體訓練不是很瞭解就會產生疑惑,不知道形體訓練是否能夠起到功效。那麼小編在此告訴大家,形體訓練是有功效的,只要你長期堅持下去,一定會有所收穫。形體訓練是一個可以讓...
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水煮蛋減肥法3天有效 瘦身就要選對方法
來源:站酷作者:LightField Studios小編想很多人還不知道水煮蛋是怎麼減肥的吧,其實這個方法就是每天吃水煮蛋配合一些蔬菜來補充營養的一種飲食減肥方法,由於這種方法簡便快捷,並且效果也不錯,所以很多人都喜歡...
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唐藝昕百變短髮 俏皮可愛顯氣質
今年一個機靈可愛的小女孩火了,她叫唐藝昕,俏皮可愛的笑容十分的有感染力,給大家呈現的是機靈可愛的小女孩,而她的髮型又是特別的減齡顯嫩的,小編今天給大家帶來一些唐藝昕短髮髮型,看看美少女如何打理自己。
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柚子的功效與作用 沒想到好處這麼多
來源:站酷相信大家都對柚子不感到陌生吧,也有很多人是比較喜歡吃柚子的吧,柚子是一種大家平常生活裡經常見到與吃到的水果。它具有很高的營養價值,在中醫上普遍認為,柚子的口味是偏甘、酸的,是寒屬性食物,有説明消化,清熱敗火,...
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有了這些瘦手指的方法 你也可以擁有纖細的十指
你知道嗎?你的第二張臉就是你的手,擁有一雙白皙纖細的雙手不知道是多少女孩子的夢想,今天,就介紹給大家幾種有效的的方法來保養你的雙手。首先,每天晚上洗漱完後可以抹上一些護手霜,然後雙手交叉邊按摩邊向外拉,重複5到6次即可...