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臉太胖怎麼瘦下來秘訣 教你幾招變V臉

早上起來時, 是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家, 是否感到雙腳腫脹?

如果有上述兩種情況者, 就屬於“水胖臉型”, 它主要是由於體內平衡紊亂造成的。

“水胖臉型”的3個形成原因:
1、精神緊張
2、鹽分、糖分攝取過多
3、久坐
“水胖臉型”的瘦臉技巧
1、不要長時間聽低重音的音樂, 使身體長期處於緊張狀態, 交感神經更加興奮, 而無法放鬆。 所以休息時, 應該儘量聽些輕快的歌曲。
2、夜間照明避免過度光亮, 因為長期處在光線下, 副交感神經無法進行有效的活動, 身體就會產生緊張感。 良好的睡眠, 是水胖臉型的瘦臉最佳良方。
3、洗澡時不要泡過熱的水, 因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。 此外, 晚上8點以後, 避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
這種類型的人在進行瘦臉時, 必須針對臉部肌肉給予按摩, 它可以使肌肉柔軟、體內迴圈暢通, 達到瘦臉目的。
小妙招一:吸管瘦臉方法
準備:備20張紙片,
一支吸管。
做法:用吸管把紙片吸起來停留8秒, 然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去, 每天可以做20次。

小妙招二:滾一滾輕鬆瘦臉

準備:臉部按摩滾珠:一有時間就可以滾一滾。
做法:通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的,
滾動的力量能促進面部血液迴圈、淋巴迴圈, 對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。 但是滾珠的按摩方式是混亂的, 想要面部肌肉變緊致, 必須遵循由下至上的方向, 讓面部肌膚向上提拉。 並且滾珠力度很多時候不好控制, 用力過猛會傷及肌膚深層組織, 是非常需要注意的瘦臉法。
小妙招三:舌頭伸展操法

準備:這個方法主要是去除雙下巴。

做法:慢慢地仰望著天花板, 把舌頭伸出來, 維持5秒鐘, 然後慢慢地將舌頭收回去, 最後閉上嘴巴, 慢慢地低下頭, 回到正常的平視。 早晚各做3次, 不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

小妙招四:瘦臉按摩操
準備:水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。
做法:
(1)取出珍珠般大小的按摩膏, 平均點在下巴和兩邊臉頰位置;
(2)沿著臉部輪廓, 由下向上左右交替向上推, 同樣動作連續做5分鐘;
(3)將雙手包住臉頰1分鐘, 因為掌心熱力有助皮膚吸收, 每天堅持這樣按摩, 四星期之內就能達到瘦臉的效果。

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