如何瘦身 讓薏仁水告訴怎麼快速減肥

又肥又黑的人生誰都不想要， 總結起來就一個形容詞“土肥圓”， 多不好聽啊， 所以今天就給你們說說怎麼可以改善你的這個狀況，

其實只要吃一樣東西就可以改善這個問題了， 而且簡單容易， 就是薏仁水， 這個萬能的美容食品。

薏米性涼， 味甘淡， 入脾、胃、肺經。 具有利水滲濕、健脾胃、清肺熱、止泄瀉等作用。 李時珍所著《本草綱目》上說:"苡仁健脾， 益胃， 補肺， 清熱， 去風， 祛濕。 增食欲， 治冷氣，

煎服利水。 苡仁根搗汁和酒服， 治黃疸有效。

米全身是寶， 各部位都可入藥。 苡仁油， 能興奮呼吸、使肺血管顯著擴張， 減少肌肉及末梢神經的攣縮及麻痹;苡仁酯， 具有滋補作用， 而且還是一種抗癌劑， 可抑制艾氏腹水癌細胞， 用於治療胃癌及子宮頸癌;薏苡素，

具有解熱、鎮痛作用;薏苡根， 具有滋補、抗癌、降壓、解熱、利尿、驅蟲之功能， 適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等症;薏苡葉， 可煎茶飲， 其味清香， 飲之可以利尿。

薏米味甘淡， 微寒， 有健脾、補肺、清熱等功效;臨床有祛風濕、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。

有些水腫肥胖的患者就可以多食用薏仁， 以達到利尿排毒的作用， 在這個狀況下面， 新陳代謝加快了， 自然排油減脂就會加快， 自然也就可以瘦下來了;同時薏仁還有一個強大的功效就是可以美白， 肥胖症狀又有膚色黑的問題就可以食用薏仁水， 一周你就可以看見效果。

那麼怎麼製作這個薏仁水呢?

做法一：

材料：薏仁、清水

做法：先將薏仁用清水浸泡30分鐘， 然後加水放入鍋中煮至薏仁米爛掉， 隨後根據個人的口味可以適當加入一些砂糖， 但是切記要少量;隨後就可以喝了。 薏仁水可以在平時用來當水喝， 一段時間之後就可以看見身體的變化。

做法二：

材料：薏仁、清水

做法：先用家用的豆漿機把薏仁跟清水加入豆漿機當中， 然後打至糊漿狀， 然後放在鍋中加水煮開即可， 濃稠程度根據自己喜好加水來定。

做法三：

材料：薏仁、清水

做法：先將薏仁用鍋翻炒一下， 然後將薏仁放入清水中浸泡3小時， 再放入鍋中煮開， 然後放入電燉鍋中燉煮1.5個小時， 然後出鍋就可以喝了， 這樣的薏仁水可以每天用來當茶喝， 很快就可以見到效果。

薏仁不但可以沒美白， 同時利尿排毒， 達到減肥的功效， 是一種非常好的食物， 所以想要早日擺脫“土肥圓”的這個稱號， 就趕緊試試這個薏仁水吧。

這3種做法是不是很簡單， 其實減肥方法真的有很多，相信這個是最簡單的方法之一咯，趕緊做起來吧！

其實減肥方法真的有很多，相信這個是最簡單的方法之一咯，趕緊做起來吧！