而衰老最顯著的表現就是肌膚的衰老， 人體皮膚的衰老最先是從臉部開始的， 由于臉部肌膚比較薄， 皮脂腺的分泌量減少， 便會讓面部皮膚變得干躁， 彈性降低， 肌膚情況越來越差， 失去光澤變得松馳， 發生皺褶， 也就是我們講的皺紋。
每個女性都希望自己的肌膚永遠保持年輕態， 濃濃的膠原， 可是過了一定年紀之后， 也就是25歲之后， 膠原便會慢慢外流， 這時候就要注意肌膚保養了， 不然很容易造成皺紋爬上臉龐。
自然由于每個人體質不同， 加上生活和飲食結構的差異， 有的人就算30幾歲， 但是臉上卻鋪滿了皺紋，
皺紋容易找上這6種人， 在平時要注意
1、常常曝曬的人
長期長期在戶外工作的人， 例如勞動者、交通， 警員記者等等一樣屬于戶外工作者的一部分，
2、常常處在密閉的空間
像長期位于電腦桌旁的白領工作者或是空姐， 都屬于長期處在密閉空間內的人群。
長期處在密閉的環境中， 空氣干燥嚴重缺水， 即便是通風優良， 卻也改變不了肌膚少水的情況， 當肌膚少水抵達一定程度， 造成細紋的滋長， 造成肌膚太早衰老。
3、表情過于豐富的人
很多人說話時， 通常臉部情緒比較豐富， 細雨歡擠眉弄眼。 盡管這樣可以活躍交談氛圍， 但同時還會提升眼角紋的發生表情太多或是過于浮夸， 幾乎長期處在不規則的變化中， 這些轉變便會在肌膚表層留下印痕， 造成眼角紋的發生。
4、睡眠不足的人
充足的睡眠對身心健康至關重要， 身體處在深度睡眠狀態是身體系統結構自我修復的關鍵期其中也包含對肌膚的修補。
因而假如長期睡眠不足， 可能造成肌膚長期遭到損害， 使肌膚太早老化。
5、愛吃甜食的人
不論是蛋糕， 朱古力， 冰淇淋， 奶茶等等， 都離不了糖的參加， 很多人無法想象， 要是沒有糖， 這一天應當怎樣度過？
依據科學試驗研究發現， 600人中發覺體內高葡萄糖水準的人看上去會更老氣， 特別是糖尿病人， 簡單來說也就是體內糖份占比越高的人，
6、經常化妝的人
有許多女性難以忍受不施粉黛， 假如不化妝絕對不會外出， 特別是時尚界和娛樂圈的人， 可是化妝品中含有成分， 會阻礙肌膚毛孔的呼吸， 長期處在較為悶的情況下不但容易冒痘， 還會給皺紋的滋生提供富饒的土壤。
1、酸棗
酸棗中含豐富的維生素C和維生素E這兩種維生素物質都具有一定的抗氧化， 可有效消除體內的自由基， 減緩肌膚衰老速率。
因此對女性而言， 假如要想滋潤肌膚， 減緩肌膚衰老， 防止皺紋， 能夠經常吃酸棗。 此外， 酸棗中含有一定的鐵和鈣元素， 對預防骨質疏松、防止貧血， 都有一定協助。
2、獼猴桃
獼猴桃也就是我們講的獼猴桃，
特別是具備抗氧化作用， 不但能抗衰老， 還能美白肌膚， 推動肌膚代謝， 排出沉積的毒素以及垃圾起到淡化色斑， 淡化皺紋的效果， 讓肌膚更為緊實。
3、百香果
百香果， 要在炎熱的夏季無法拒絕的一種水果， 并且對身體益處多多，可有效協助身體病變的發生概率，對身體也能起到凈化的效果，還能協助女性滋潤肌膚，具備活血的功效。
如果將百香果與紅糖配搭在一起泡水喝，還能起到一定補血的效果。所以說百香果可以說是皺紋擔心的一種水果，果汁濃厚，經常吃會使女性的肌膚情況越來越好。
4、黃桃
說到黃桃，很多人首先會想起黃桃罐頭。但其實我們要講的是黃桃水果對女性而言經常吃具備滋補血氣，滋陰補腎的功效，在調理氣血層面效果十分明顯還能緩解經期的經痛難題，改進經期腰酸背痛的病癥。
黃桃不但營養豐富，還含有豐富的膳食纖維，可增加飽腹感，促進腸胃蠕動，推動消化吸收，起到協助減脂瘦身的效果，讓女性面色越變越好，有里外兼調的效果。
5、櫻桃
櫻桃也屬于一種美容水果，對臉部肌膚能夠起到白凈紅潤去皺清斑的效果，并且許多美白產品中都含有櫻桃的成份。
櫻桃不但富含維生素C且含量也異常豐富，是蘋果的20倍，除了含鐵量高之外，也有做均衡皮層代謝，減緩老化，協助活化細胞，氧化肌膚，減緩肌膚衰老。
并且對身體益處多多，可有效協助身體病變的發生概率，對身體也能起到凈化的效果，還能協助女性滋潤肌膚，具備活血的功效。如果將百香果與紅糖配搭在一起泡水喝，還能起到一定補血的效果。所以說百香果可以說是皺紋擔心的一種水果，果汁濃厚，經常吃會使女性的肌膚情況越來越好。
4、黃桃
說到黃桃，很多人首先會想起黃桃罐頭。但其實我們要講的是黃桃水果對女性而言經常吃具備滋補血氣，滋陰補腎的功效，在調理氣血層面效果十分明顯還能緩解經期的經痛難題，改進經期腰酸背痛的病癥。
黃桃不但營養豐富，還含有豐富的膳食纖維，可增加飽腹感，促進腸胃蠕動，推動消化吸收，起到協助減脂瘦身的效果，讓女性面色越變越好，有里外兼調的效果。
5、櫻桃
櫻桃也屬于一種美容水果，對臉部肌膚能夠起到白凈紅潤去皺清斑的效果，并且許多美白產品中都含有櫻桃的成份。
櫻桃不但富含維生素C且含量也異常豐富，是蘋果的20倍，除了含鐵量高之外，也有做均衡皮層代謝，減緩老化，協助活化細胞，氧化肌膚，減緩肌膚衰老。
