為久坐ol量身打造 5樂活瘦腹法

• 運動瘦腹
• 瑜伽瘦腹
• 瘦腰運動瘦腹
• 瘦腰瑜伽

點擊圖片進入下一頁>> 樂活瘦腹法一：家務瘦腹法適合OL類型：愛吃少動型家務瘦腹法具體法則：對於只喜歡吃不願意動的OL來說，想要身材好就要“吃苦耐勞”。所謂...

香檸檬酚具有抗氧化功能 3款食療方 除積食超有效

香茅檸檬茶材料：香茅(2支)50g、檸檬2片(切碎)、斑斕葉(香蘭葉)1片、蔗糖(片糖)適量功效：開胃消積做法：1. 香茅洗淨，切成1寸長，拍扁。2....

粉刺針的功能及正確使用方法

• 粉刺針
• 暗瘡針
• 粉刺針怎麼用
• 粉刺針去黑頭

導語：粉刺針即暗瘡針，是暗瘡皮膚的必備品，好的暗瘡針讓你的皮膚恢復更好。粉刺針功能： 用手擠壓痘痘容易留下疤痕，而且處理不當會感染。粉刺針，在用酒精消毒後，...

上班族久坐派的養生瘦身飲食必讀

• 睡眠狀態
• 久坐
• 辦公椅
• 辦公室瑜伽

如今上班族工作繁忙，很少能抽出時間來運動、鍛煉，加上長期面對電腦，久坐不動，發胖就成了許多辦公室OL的“頭號勁敵”。既然運動的時間少，那就不如從源頭上抓起，從...

白領久坐成傷 亞健康不能忽視

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

很多上班族都說上班猶如打仗，一天下來弄得自己坐骨神經痛、頸椎痛、肩膀痛……久坐易成傷。所以，白領一族的亞健康狀態已經不能忽視了，想要健康的話快來和小編一一解決...

告訴你久坐上班族最理想的減肥法

• 怎樣瘦腿
• 瑜伽減肥法

1.注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，...

4個美臀法則 久坐也擁有翹臀

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

馬上就要夏天了，愛美的MM們想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，應該怎麼辦呢？ 法則一、美臀飲食想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性...

OL久坐不長小肚腩的錦囊妙計

• 小肚子
• 小肚腩
• 小肚
• 瘦小肚子

大多數OL美女們一坐就是幾個小時，由於缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得鬆弛，贅肉越來越來多，可惡的小肚腩逐漸顯現，這可怎麼辦，有沒有簡單又有效的辦法輕...

教久坐OL 4招減去臀部多餘脂肪

• 自體脂肪隆胸
• 自體脂肪
• 脂肪移植
• 脂肪酸

揮腿左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大...

精油和香水的區別 精油的功效功能有哪些

精油是很常見的，精油的種類比較多，這類產品對肌膚的保養和身體的疲勞緩解都是有著很好的幫助，在對精油購買的時候，也是需要對它進行很好的認識，使得選擇的時候...

Young智慧美容儀 智慧美膚功能大揭密

導讀：美麗是女人一輩子追逐不變的話題，而在護膚的坎坷路上，不知有多少女性遭受坎坷和不知所措，隨著歲月和環境的侵蝕，工作生活壓力的增加，越來越多的肌膚問題困擾...

關於膽經穴位圖介紹 六個主要穴位功能告訴你

• 膽經穴位圖

膽經上有44穴位，主治胸脅、肝膽病症、熱性病、神經系統病症和頭側部、眼、耳、咽喉病症，以及本經脈所經過部位之病症。膽經上主要穴位的功能有以下這些。1、膽...

久坐便秘發胖者，吃這些潤腸通便

• 排毒減肥
• 排毒
• 便秘
• 排毒方法

由於長時間坐辦公室上班族，平時就缺乏體育鍛煉，再加上長時間的坐著，就很容易產生便秘，進而導致肥胖的問題。從飲食去解決這個問題時最健康的方法，常吃這幾種蔬菜，...

久坐族怎麼瘦大屁股 五招教你輕鬆瘦臀擺脫大屁股

• 怎麼瘦大屁股

工作了滴女孩紙們傷不起呀，長時間的坐著、坐著、坐著、坐著~傷不起呀傷不起，屁股越來越大，下面和大家分享下屁股滴減肥法~想擁有完美的翹臀嗎，那就行動起來吧！一...

OL久坐變粗腰 四個小竅門趕走水桶腰

• 怎樣減水桶腰

OL女性工作時間不比男人短，而且長期久坐，容易導致身材下半身堆積，肥腩肉一觸即發。愛美之心人皆有之，哪位女人願意看著一天天肥下去的身材？OL想要擺脫水桶腰，...

久坐OL塑臀5秒招 改善臀部鬆弛

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

step1平躺，手放在身體兩側，腳後跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要緊貼地面。 step2彎曲膝蓋，腳踩著球向臀部移動，到達你能力的極限後保持兩...

防止久坐OL胸下垂的四個動作

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

step1、2雙手交叉，一隻手抓住另一隻手的手腕，然後提高至膊頭位置，兩隻手互相推動。一邊推動，一邊提高至頭部後，再返回膊頭位置，來回5次交換手臂的位置再做，...

護膚品蘆薈膠能淡化疤痕嗎? 萬能蘆薈膠的功能介紹

蘆薈膠作為護膚品，具有消炎、殺菌；止血、鎮痛、消腫、止癢、複健、再生、抗過敏、加速傷口癒合、減少疤痕的作用。蘆薈膠好像是一個萬能選手，功效確實也挺多的，...

“久坐族”的瘦身運動

• 引體向上
• 高血壓
• 俯臥撐

春天正是減肥進行時，“久坐族”應如何選擇合適的瘦身運動?對於身體較胖的坐班者：為了防止脂肪堆積，建議選擇慢跑、步行、游泳、騎自行車或球類等運動。對於身體瘦的坐...

久坐族有效坐姿瘦腰法

• 坐姿側展式
• 正確姿勢
• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰

其實，坐著照樣能練出平坦的小腹，不信就試試吧！動作一：坐在凳子外三分之一位置，兩腳自然併攏，大腿與身體的角度要小於90度，收小腹。動作二：小腿提起，使腹部有緊...