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不想成為辦公室“爆肥族”?從早晨&宵夜選擇,到OL運動小妙招,上班族減肥全攻略馬上來學!
對於朝九晚五,並且長時間坐在辦公桌前的OL來說,一天的基本能量消耗本來就不足,假若平時的飲食再不注意,加上不能調整習慣隨時動一動,肥肉就會很容易慢慢長出來...
2014年01月04日 34 -
上班族減肥 讓久坐上班族輕鬆瘦腰的健康水果
腰腹肥胖的人,因為腹壁鬆弛,腹肌無力,易患習慣性便秘。其次,腰腹肥胖的人易患腰痛。由於腹肌無力,腹部向前膨出,身體重心前移,而為了適應這個變化,腰椎前突增加,...
2016年02月09日 27 -
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上班族減肥動作 邊工作邊燃脂
坐在辦公室裡的白領們,全天候的久坐輕易導致身體臃腫。這裡為大家推薦五個在辦公室也能進行的熱控減肥運動給需要熱控減肥的OL們,讓你們邊工作邊瘦。 1、...
2016年02月10日 34 -
上班族減肥最快的方法 4種食物吃出苗條好身材
不少上班族很擔心發胖,因為久坐的關係,如果飲食稍微不注意的話,就會長出多餘贅肉,本期小編為你帶來上班族減肥最快的方法,4種食物幫你吃出苗條好身材哦! 第一種、...
2016年02月11日 36 -
上班族減肥的幾個小動作
上班族減肥真是不容易,每天久坐辦公室造成下半身肥胖不說,還吃了很多零食喝了很多咖啡,造成皮膚狀況也跟著變差。上班族減肥保養工作怎麼進行呢?下面幾個簡單的小動作...
2016年02月12日 35 -
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上班族減肥操 杜絕小肚腩
要想減掉小肚腩,上班族可以在工作日抽空做瘦身運動那是必須的。看簡單6招減掉小肚腩就是這麼容易,不怕你不瘦,就怕你不學! 工作日抽空塑形 Step 1:鍛...
2016年02月13日 21 -
上班族減肥茶飲 喝喝就能瘦
不少白領上班族都喜歡喝咖啡或茶飲,今天小編就為你推薦幾款夏季減肥茶飲,你不妨把咖啡換成下面幾種茶吧!不過切記:茶飲不能代替水,每天3杯為宜! 一、薏苡綠茶...
2016年02月14日 40 -
上班族減肥的四大關鍵
上班族運動時間少,工作壓力大,愛美麗針對這一狀況,告訴你四大關鍵。 關鍵一——強力排水腫雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推,將水分順著血液進入腎臟。關鍵二——掃把按肥...
2016年02月17日 19 -
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上班族減肥計畫表 利用閒暇輕鬆瘦身
減肥對於你來說,是不是一件苦差事呢?其實減肥可以不用忍受痛苦的煎熬,不用忍受餓肚子,不用很刻苦地做運動。只要你抓緊時間,瘦身立即加倍!下面教大家怎樣利用可利...
2016年02月18日 47 -
上班族減肥瘦身怎麼做
上班族除了工作上的壓力之外,最困擾她們的莫過於身材問題了。上班族除了午間休息,基本上是從早坐到晚,就算下了班也不一定有時間運動。長此下去,再好的身材也會變形...
2016年02月19日 28 -
6種蔬菜強減脂 上班族減肥午餐必備
減肥午餐吃什麼好呢?相信這是很多上班族減肥朋友非常煩惱的事情。那麼,小編在這裡推薦營養減肥午餐必須的6種減肥食物,讓你狂甩脂肪,快速掉肉。想知道這些午餐減肥食...
2016年02月19日 78 -
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快速瘦身早餐 上班族減肥專屬
很多上班族為了減肥選擇不吃早餐,其實這樣做是不對的,不吃早餐在工作了一上午後,會使你的胃口大大增加,午餐就會吃很多,反而不利於減肥。下面就向大家介紹幾款非常適...
2016年02月20日 55 -
8個上班族減肥tips 教你keep好身材
如果你是一位久坐辦公室的上班族,想必你有著發胖的痛苦體會。但是上班族沒時間運動,如何減肥是好?下麵8個上班族減肥實用小貼士,讓你邊上班,邊keep fit! ...
2016年02月20日 49 -
排毒減肥如何進行 變身無毒瘦美女
排毒減肥是由內而外的減肥方法,那麼,排毒減肥究竟排的是什麼毒呢,怎樣進行排毒減肥呢?一起來看看吧。 “毒”為何物? 簡而言之,凡是身體中不需要的,代...
2016年02月22日 24 -
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秋季減肥如何進行 甲月牙做指導
秋季如何減肥呢?千萬不要忽視了你手指的月牙狀態。它會告訴你一些如何快速減肥的相關資訊。月牙的面積、顏色以及它的形狀都能夠直指你為何肥胖,小編教你看懂月牙資訊,...
2016年02月26日 23 -
上班族如何快速減肥 4個上班族減肥最快秘笈輕鬆變瘦子
上班族減肥最快秘笈一:能步行就不坐車上班族由於工作的原因,本來運動的時間就少,所以想要減肥,就要利用好上下班的時間多走走路,方法很簡單,提前三站下車,每天保持...
2016年06月13日 27 -
上班族減肥竅門 如何利用閒置時間減肥
上班族減肥是很多人都想要瞭解的,上班族的人群非常的廣泛,而這群人大多都是久坐族很少鍛煉運動,更別提保持身材了,一起來看看這上班族減肥健身的方法。 上班...
2016年06月14日 27 -
上班族如何減肥 上班族減肥最好的兩個方法
適合上班族減肥的兩個方法步行上班瘦身步行是世界衛生組織公認的最佳運動減肥方式。對於沒時間鍛煉的上班族,平時上班下的步行期間就成為最佳的鍛煉方式。上下班期間正好...
2018年04月15日 13 -
上班族如何減肥 上班族減肥的六個方法
上班族減腹部贅肉的6個方法時常站立上班族最容易長肉的地方就是腹部,一天8小時幾乎很少起來,一直坐在電腦面前,只能聽敲鍵盤啪啪的聲音。每次吃完了午飯就爬著休息,...
2018年04月16日 13 -
上班族要如何減肥 上班族減肥的六個小妙招
上班族為什麼肥胖工作壓力大現在的上班族工作壓力是越來越大了,因為這種壓力是很容易讓身體中的很多內分泌失調導致毒素堆積讓身體變得肥胖。飲食不規律每種工作的性質是...
2018年04月16日 29