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不想成為辦公室“爆肥族”?從早晨&宵夜選擇,到OL運動小妙招,上班族減肥全攻略馬上來學!
對於朝九晚五,並且長時間坐在辦公桌前的OL來說,一天的基本能量消耗本來就不足,假若平時的飲食再不注意,加上不能調整習慣隨時動一動,肥肉就會很容易慢慢長出來...
2014年01月04日 34 -
上班族減肥 讓久坐上班族輕鬆瘦腰的健康水果
腰腹肥胖的人,因為腹壁鬆弛,腹肌無力,易患習慣性便秘。其次,腰腹肥胖的人易患腰痛。由於腹肌無力,腹部向前膨出,身體重心前移,而為了適應這個變化,腰椎前突增加,...
2016年02月09日 27 -
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上班族減肥動作 邊工作邊燃脂
坐在辦公室裡的白領們,全天候的久坐輕易導致身體臃腫。這裡為大家推薦五個在辦公室也能進行的熱控減肥運動給需要熱控減肥的OL們,讓你們邊工作邊瘦。 1、...
2016年02月10日 34 -
上班族減肥最快的方法 4種食物吃出苗條好身材
不少上班族很擔心發胖,因為久坐的關係,如果飲食稍微不注意的話,就會長出多餘贅肉,本期小編為你帶來上班族減肥最快的方法,4種食物幫你吃出苗條好身材哦! 第一種、...
2016年02月11日 36 -
上班族減肥的幾個小動作
上班族減肥真是不容易,每天久坐辦公室造成下半身肥胖不說,還吃了很多零食喝了很多咖啡,造成皮膚狀況也跟著變差。上班族減肥保養工作怎麼進行呢?下面幾個簡單的小動作...
2016年02月12日 35 -
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上班族減肥操 杜絕小肚腩
要想減掉小肚腩,上班族可以在工作日抽空做瘦身運動那是必須的。看簡單6招減掉小肚腩就是這麼容易,不怕你不瘦,就怕你不學! 工作日抽空塑形 Step 1:鍛...
2016年02月13日 21 -
上班族減肥茶飲 喝喝就能瘦
不少白領上班族都喜歡喝咖啡或茶飲,今天小編就為你推薦幾款夏季減肥茶飲,你不妨把咖啡換成下面幾種茶吧!不過切記:茶飲不能代替水,每天3杯為宜! 一、薏苡綠茶...
2016年02月14日 40 -
上班族減肥的四大關鍵
上班族運動時間少,工作壓力大,愛美麗針對這一狀況,告訴你四大關鍵。 關鍵一——強力排水腫雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推,將水分順著血液進入腎臟。關鍵二——掃把按肥...
2016年02月17日 19 -
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上班族減肥計畫表 利用閒暇輕鬆瘦身
減肥對於你來說,是不是一件苦差事呢?其實減肥可以不用忍受痛苦的煎熬,不用忍受餓肚子,不用很刻苦地做運動。只要你抓緊時間,瘦身立即加倍!下面教大家怎樣利用可利...
2016年02月18日 47 -
上班族減肥瘦身怎麼做
上班族除了工作上的壓力之外,最困擾她們的莫過於身材問題了。上班族除了午間休息,基本上是從早坐到晚,就算下了班也不一定有時間運動。長此下去,再好的身材也會變形...
2016年02月19日 28 -
6種蔬菜強減脂 上班族減肥午餐必備
減肥午餐吃什麼好呢?相信這是很多上班族減肥朋友非常煩惱的事情。那麼,小編在這裡推薦營養減肥午餐必須的6種減肥食物,讓你狂甩脂肪,快速掉肉。想知道這些午餐減肥食...
2016年02月19日 78 -
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快速瘦身早餐 上班族減肥專屬
很多上班族為了減肥選擇不吃早餐,其實這樣做是不對的,不吃早餐在工作了一上午後,會使你的胃口大大增加,午餐就會吃很多,反而不利於減肥。下面就向大家介紹幾款非常適...
2016年02月20日 55 -
8個上班族減肥tips 教你keep好身材
如果你是一位久坐辦公室的上班族,想必你有著發胖的痛苦體會。但是上班族沒時間運動,如何減肥是好?下麵8個上班族減肥實用小貼士,讓你邊上班,邊keep fit! ...
2016年02月20日 49 -
久坐上班族減肥招 6訣竅幫你擊退肥胖
坐辦公室怎麼減肥?“南瓜臀”、“泳圈肚”、“蝴蝶袖”……下面編輯為你帶來了OL瘦身計,讓久坐不動的你,可以保持健康的身心和苗條的身材。 1.早餐要健康含有高...
2016年02月20日 22 -
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上班族減肥必喝 自製紅豆陳皮茶
很多白領由於久坐,腹部很容易凸起,於是就有了小腹婆的稱號!白領們總是抱怨沒有時間去減肥瘦身,其實非也,只要你在空閒的時間泡上一杯紅豆陳皮減肥茶,對於收腹有很...
2016年02月22日 21 -
上班族減肥方法
控制工作餐飲,要一天三餐不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饑腸轆轆地回到家裡,在晚餐桌上大吃一頓。上班族怎樣減肥?一起看看下面的上班族減肥方法吧! ...
2016年02月27日 18 -
上班族減肥方法 4個白領減肥法一月找回苗條身材
下午減肥茶往往下午3、4點的時候,你是不是感覺到已經饑腸轆轆了,這個時候你可以喝一杯優酪乳或者吃幾塊全麥麵包,不僅會讓你飽腹感十足,而且晚上絕對不會暴飲暴食呢...
2016年06月13日 79 -
秋季上班族減肥方法 快速消脂5大招
秋季上班族減肥方法 一、先不要吃早餐 這個方法可是日本發行的,出門前先不要吃早餐,這樣體內的血糖及胰島素比較低,然後走路上班或提前一個站下班,這時再...
2016年09月06日 23 -
上班族減肥方法 最快最有效還能提神
上班族每天需要至少8個小時都在辦公室,坐著的時間太久,下半身肥胖就會越來越嚴重。這就是很多朋友為什麼上半身看上去很瘦,但下身脂肪堆積滿滿的原因。怎樣才能在工作...
2017年03月16日 36 -
適合上班族減肥的7大方法 有什么輕松又高效的減肥方式
很多上班族平時沒時間做飯,經常點外賣,而且上班的時候大部分時間都坐著,這就會導致他們更容易長胖。為了擁有一個好的身材,大家要去找到最適合自己的減肥方法。那我們...
2022年07月14日 516