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食物營養搭配 既低脂低卡又健康營養
導語:在食物上的選擇還是要以低脂為主要選擇,但是營養也是不可缺乏的,在食物的搭配上一定要動下腦筋,既要低脂低卡又要健康營養,下面小編做了一些的食物搭配,大家可...
2016年02月12日 53 -
推薦八種低脂低卡的食物 怎麼吃都瘦
導語:吃對的食物能有效的為你解決肥胖的問題,在食物的選擇上一定要選擇低脂低卡的食物,而蔬菜正是符合這些要求,而且營養豐富,能及時的補充身體所缺的營養,小編為大...
2016年02月12日 41 -
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最適合減肥吃的低脂低卡食物
飲食減肥一直是減肥人士的福音,對於懶人而言有的吃還不用節食不用運動的瘦身方式真真是極好的,低脂低卡的食物可是能為你刮油不少哦,小編為大家推薦幾款減肥食物,大家...
2016年02月13日 34 -
四款低脂低熱量食物怎麼吃怎麼瘦
減肥期間的飲食一定要營養低脂,不能什麼都吃,要學會精挑細選,安排好一天的飲食能讓你充滿能量,每一餐都要吃的好,營養要充足,低脂低熱量的飲食絕對不會讓你長一斤肉...
2016年02月13日 33 -
四款減肥食物 低脂低卡健康苗條的身體瘦出來
大家都知道冬季是一個容易長肉的季節,不僅讓人變得懶惰,還能讓你稍不注意就能讓脂肪占滿了身體,變成個肉丸。為了迎合冬季大家懶惰的情緒,小編也為大家準備了懶人瘦身...
2016年02月14日 18 -
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七種低脂低卡食物 吃多也不會胖
冬季是容易導致肥胖沒錯,可是如果你嚴格的控制食欲的話,那你的小蠻腰還是能保持住的哦。大部分人在冬季變胖的原因都是因為不節制的飲食。雖然面對美食很難讓人控制,可...
2016年02月14日 205 -
超低脂低卡的食物來你瘦身刮油
減肥的方式有很多種,不過,寒冷的冬季很多美眉都放棄了運動減肥的念頭,飲食減肥法一直都是超高人氣的減肥方法,又能享受美食還能瘦身,多美沒好的瘦身方式。飲食瘦身可...
2016年02月14日 32 -
低脂低卡減肥食物排行榜 9種食物越吃越瘦
節食減肥很痛苦,也很不健康,可是不節食總是擔心吃進嘴裡的食物熱量多、脂肪多,飲食變得讓人煩心!怎麼辦呢,減肥這麼這麼困難呢。美眉別擔心,小編給大家推薦九大刮油...
2016年02月14日 57 -
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選擇低脂低熱量食物 怎麼吃都不胖
大家都認為吃太多東西會發胖,所以大部分美眉都是通過節食的方式減肥,這是一種危害身體的不健康減肥方式。其實如果攝入低熱量、低脂肪的食物是不會發胖的,再加上食物搭...
2016年02月14日 29 -
降低膽固醇讓你健康又苗條
膽固醇偏高不僅僅影響著健康,容易患高血壓、心臟病,更會影響著你的好身材。想要獲得窈窕身段,今天一起來學學降低膽固醇的減肥方法吧,讓你健康又窈窕。 …… 膽固醇...
2016年02月14日 24 -
減肥要從降低膽固醇開始
人們都清楚的瞭解,膽固醇過高會導致肥胖的產生。運動量過少的人以及抽煙、食用糖過多的人都會導致膽固醇偏高。所以小編提醒大家,膽固醇不僅影響健康,還影響你的好身材...
2016年02月15日 48 -
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早睡早起烹飪少用油,減肥同時降低膽固醇
現在很多年輕人都提前邁入了三高人群的行列。膽固醇越來越高不僅危害著健康,而且影響你的好身材。所以想要擁有窈窕身段的話,就趕緊減肥吧,其中最重要的一項就是降低膽...
2016年02月15日 35 -
減肥又降膽固醇的低血糖食物
澳大利亞研究人員進行的一項研究顯示,低血糖指數食物有助於超重的人減少體內脂肪,同時降低會增加心臟病和中風風險的壞膽固醇含量。血糖指數是用來計算碳水化合物對血糖...
2016年02月17日 29 -
8種低脂低卡食物 晚上狂吃也不胖
晚上吃什麼不發胖?這是讓很多吃貨非常頭疼的問題,晚上大家都會想吃很多東西,嘴巴停不下來,但是帶來的後果卻非常嚴重,肥胖一直跟隨著自己,如何吃上自己喜歡的食物...
2016年02月20日 217 -
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8招降低膽固醇的減肥方法 輕鬆擁有窈窕身材
膽固醇偏高不僅僅影響著健康,容易患高血壓、心臟病,更會影響著你的好身材。想要獲得窈窕身段,今天一起來學學降低膽固醇的減肥方法吧,讓你健康又窈窕。 1、早睡...
2016年02月21日 27 -
八大低脂低糖食物 美容養顏又瘦身
導讀:減肥是女人永恆的話題。怎樣做可以既能減肥,又能保證足夠的營養呢?多吃這8種食物,可以讓你既減肥,又靚顏!無論你是低脂減肥法的實踐者,還是低碳水化合物減...
2016年02月26日 38 -
吃燕麥可以降低膽固醇嗎?
研究發現每天只吃3克燕麥,就能降低總膽固醇的5%~10%。而每降低1%的總膽固醇,罹患心臟疾病的風險則下降2%。對於50歲或50歲以上的人群來說,食用燕麥尤其...
2016年03月30日 20 -
菠菜胡蘿蔔食療可以降低膽固醇哦!
菠菜胡蘿蔔食療妙用每天攝入適量的菠菜和胡蘿蔔,可明顯降低中風的危險。因為菠菜和胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素可以轉化成維生素A,防止膽固醇在血管壁上積結,從而保持腦血...
2016年03月30日 29 -
晚上吃什麼不會發胖 六種食物低脂低卡不用擔心發胖
低脂or脫脂的優酪乳or牛奶想要晚上睡的香點,可以喝點牛奶,放心,是不會發胖的,還可以幫助你補鈣哦!豆漿晚上是可以喝豆漿的,但是不能多,一杯酒OK了,最好別放...
2016年06月15日 59 -
低脂低糖高纖維的減肥食物 經常吃它們可以變美變苗條
又要到了夏天露腿露肉的季節,又有很多美眉走上了減肥這條道路。而很多美女忍受不了健身減肥的艱辛,又不能節食,畢竟民以食為天,一頓不吃就餓的慌了。但吃,有很多種選...
2017年04月26日 17