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活力健美操髮型DIY
活力健美操髮型DIY在後腦勺梳一個光溜的馬尾,高度最好在雙耳上尖連線與頭正中的交叉點上。 將馬尾分成四縷,然後左右各兩縷交叉編結,編成四股辮,綁至發尾固定。
2013年09月02日 24 -
健美操與女性:都市女性健胸操
女性都希望自己的乳☆禁☆房豐滿鏽人,但遺憾的是,並不是每個女性的乳☆禁☆房都很豐滿。為此,俄羅斯的專家編排了一套豐乳健身操,只要每週做3-4次.經過一個月的系統操練.你...
2013年10月06日 29 -
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7步豐胸健美操讓你波濤胸湧
你想擁有堅挺的雙峰,緊致的翹臀,平坦的小腹?那還等什麼?趕快行動吧! 1、擴胸運動 做伸展及擴胸的運動,可鍛煉胸部肌肉,亦可防止乳☆禁☆房下垂。 2、雙手...
2013年10月06日 16 -
白領健美操 工作之餘的最佳選擇
人就像一部組裝起來的機器,需常常運動才不容易“生銹”,否則就極易患上諸如頸椎、腰椎、膝關節骨質增生等疾病。對那些從事腦力勞動或較輕體力工作的人而言,在工作間...
2013年10月24日 22 -
教你5式瘦腿健美操 助你秀出纖長美腿
想要成功瘦小腿瘦大腿,擁有纖細修長的美腿?快來試試瘦腿按摩吧。教你5式瘦腿健美操 助你秀出纖長美腿,可以幫你快速瘦小腿和瘦大腿,讓你的小腿大腿變修長變完美,...
2013年12月16日 17 -
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美體造型 五步健美操塑造性☆禁☆感美背
虎背熊腰是讓男人不堪入目的元素,那麼如何塑造性☆禁☆感美背是本期欄目的主題。下麵教你五步健美操塑造性☆禁☆感美背。 在做背部練習的時候,請你注意時刻檢查姿勢,注意背部...
2013年12月16日 21 -
美體操 健美操的橡皮筋美背操
擁有性☆禁☆感嫩滑的背部是每個女人的夢想,下面我們看一下健美操怎樣讓你美夢成真! 1、站姿 雙腳打開與肩同寬,將橡皮筋踩於腳下,體側預留長度以到臀部為佳。橡皮筋...
2013年12月16日 37 -
瘦腰健美操 幫你扔掉“救生圈”
腹部減肥的好方法當然首推瘦腰健康運動啦。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥,減掉腰部贅肉。下面小編就來為你支招,介紹6個瘦腰運動給你,幫你減掉腰部頑固游泳圈。...
2013年12月22日 26 -
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豐胸健美操 如此這般神奇減肥不減胸
美女們最恨長秋膘了,但若它長在胸部上又如何呢?今天小編傳授一套實用豐胸操,教你怎樣減肥不減胸,同時滿足豐胸和瘦身兩大願望。 豐胸健美操 如此這般神奇減肥不...
2013年12月23日 32 -
瘦腿技巧 健美操快速瘦腿無壓力
不少MM選擇節食瘦腿的同時,其實也是在虐待自已,節食瘦腿不僅不是最健康的瘦腿方法,並且對瘦腿的效果也不明顯。想要快速瘦腿,小編為您推薦,健美操快速瘦腿的方法...
2013年12月23日 56 -
8式收腹健美操 有效狙擊腹部贅肉
肚子上的贅肉怎樣減才可以一勞永逸不反彈?這裡介紹的是一套收腹健美操,它可以有效地狙擊腹部贅肉,從而達到收腹瘦身的效果,小肚子就永遠都會平坦沒贅肉了。只是簡單的...
2014年01月08日 28 -
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五分鐘面部健美操
消除眼下皺紋(一分鐘) 先在眼周圍敷上護膚霜,然後將雙手的食指按壓在雙眼兩側,用力朝太陽穴方向拉,直至眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6次,然後鬆手,重複做4...
2014年02月01日 15 -
娛樂圈高顏值母女 劉詩詩媽媽走紅
劉詩詩的媽媽 昨天,幸福的若曦就這樣嫁給了四爺,戲裡戲外,穿越古代和現代,倆人都是那麼般配,你儂我儂的愛情,得到了大家的祝福。其實四爺的年齡和詩詩的媽媽...
2016年03月22日 25 -
健美操大賽現高顏值母女 示範健美操瘦腿動作
健美操大賽現高顏值母女,53歲的媽媽看上去和女兒像兩姐妹!兩人在健美操大賽中榮獲冠軍,姣好的身材讓在場的觀眾都為止羡慕。健美操除了能讓你保持年輕有魅力外,塑形...
2016年06月16日 23 -
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韓國健身操怎麼做?超詳細四套健美操大放送
韓國健身操 1.美腿護理 首先通過單腿站立和旋轉骨關節,確認下半身是否平衡。一旦身體在運動過程中不能保持平衡,就意味著下半身存在骨骼歪曲情況。 所有運動的基...
2016年09月02日 30 -
韓國健美操怎麼做?超詳細四套健美操大放送
韓國健美操怎麼做 超詳細四套健美操大放送 1.美腿護理 首先通過單腿站立和旋轉骨關節,確認下半身是否平衡。一旦身體在運動過程中不能保持平衡,就意味著下半身存...
2016年10月13日 18 -
減肥健美操大全 每天10分鐘不知不覺瘦下來
減肥健美操大全 每天10分鐘健美操讓你不知不覺瘦下來 運動是要注意配合呼吸,在準備動作時深吸氣,下落或完成動作時呼氣。每個動作根據個人體能來完成,水瓶的重量...
2016年12月07日 28 -
瘦身健美操大全 每天10分鐘輕鬆瘦下來
瘦身健美操大全 每天10分鐘不知不覺瘦下來 運動是要注意配合呼吸,在準備動作時深吸氣,下落或完成動作時呼氣。每個動作根據個人體能來完成,水瓶的重量可根據訓練...
2016年12月09日 21 -
瘦身健美操大全 不知不覺瘦下來
瘦身健美操大全 每天10分鐘健美操 讓你不知不覺瘦下來 1、兩腿直立,挺胸收腹。兩手正握水瓶水準置於胸前,然後持鈴向上舉起,直到手向上完全伸直。靜止3-5秒...
2017年01月11日 27 -
氣質女生燙髮 分分鐘展現高顏值
女生短髮或長髮的時候不知道該如何打理髮型比較好看,其實這個時候只要稍微燙一下卷就很時髦了,那麼有哪些比較好看的呢?小編今天就給大家帶來一些女生燙髮長髮髮型,喜...
2017年09月30日 19