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四式簡單減肥瑜伽style 輕鬆瘦出婀娜身段
近兩年,減肥瑜伽已經成為了女性們鍾愛的一款運動減肥的方法,既可以拉伸身體的韌帶,達到鍛煉體能的目的,又可説明你的身體減壓,達到完全的身心放鬆。今天教你四種...
2016年02月10日 22 -
簡單減肥瑜伽組合動作 輕鬆減肥沒煩惱
小編從幾年前就開始學習瑜伽了,開始的時候,只做做些固定招式,什麼橋式,貓式,蝗蟲式……後來慢慢的小編發現,只做固定招式根本無法滿足小編多方面的減肥需求,所以要...
2016年02月11日 39 -
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簡單減肥瑜伽 塑造曼妙窈窕身材
瑜伽就是有這樣的好處,隨時隨地都能練,根本不受時間空間的限制,難怪越來越多的女性選擇練習瑜伽來減肥塑身。今天小編再來教一套簡單的瑜伽減肥動作,緩解壓力放鬆身心...
2016年02月11日 16 -
辦公室減肥瑜伽輕鬆五招
下面的辦公室減肥瑜伽非常適合辦公室的白領MM,針對每日坐辦公室的白領一族,下面的五招瑜伽減肥動作發揮了舒緩、消脂的功效,輕鬆五招就能減肥瘦身。辦公室MM每天在...
2016年02月12日 23 -
12招局部減肥瑜伽輕鬆讓你遠離肥胖
手臂運動 1、手的運動自然坐立,背部儘量挺直,收下頜,雙臂前平舉,五指儘量分開,吸氣時握拳。做10次。肩頸儘量放鬆,注意呼吸與動作的配合。 2、肘的運動自然...
2016年02月13日 24 -
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暖春4步簡單減肥操 甩掉肚子上的贅肉
隨著天氣開始變暖,我們可以脫去厚厚的外衣,馬上就可以穿上期待已久的漂亮小裙裝了,但是春夏的衣服大多都是修身的,這樣我們身上的贅肉該怎樣隱藏呢?尤其是肚子上的脂...
2016年02月14日 23 -
簡單減肥瑜伽 讓你快速瘦手臂
電腦已成為現代工作必不可少的設備,無論上課學習、上網吧打遊戲機,還是在辦公室工作,都離不開使用鍵盤和滑鼠。然而,越來越多電腦使用者因長期操作鍵盤和滑鼠,腕部...
2016年02月14日 22 -
腹部減肥最快的方法 輕鬆減肚子
無論是男性或者女性最頭痛的的地方就是腹部上的贅肉,腹部贅肉怎麼減呢?小編為你推薦腹部減肥最快的方法-健腹三法。一起來做些令腹部緊繃而健美的練習,請相信,這不是...
2016年02月20日 45 -
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超簡單減肥瑜伽 S身材輕鬆擁有
瘦全身其實還比較簡單,但是想要保持不反彈的話,就有一些問題了,無論是運動還是節食都很容易反彈,但是瑜伽卻不會,減肥達人推薦快速瘦全身瑜伽運動,輕鬆擁有S曲線...
2016年02月20日 23 -
8個有效減肥瑜伽 輕輕鬆松打造好身材
瑜伽是很多人喜歡的運動減肥方式,不用滿身大汗就能達到健身效果。哪些瑜伽動作能有效燃脂呢?下面分享8個減肥瑜伽動作,加倍燃脂,讓你越來越瘦,趕緊來跟著瑜伽教程...
2016年02月22日 26 -
產後超簡單減肥瑜伽 助你拾回好身材
產後的女性,眾多都會發胖發福,因為懷孕和產後飲食高品質,同時又缺乏平日的有氧運動鍛煉。想要恢復產前的窈窕身材其實很簡單,產後瑜伽,由內而外調節身體內分泌,燃...
2016年02月22日 14 -
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肚子減肥穴位圖展示 揭秘輕鬆減肚子需要按摩的6個穴位
冬天有大衣的包裹,減肥中的人就開始肆無忌憚的吃東西,加上不運動,好不容易減肥成功的小肚子又出來了。肚子是最容易長贅肉的地方,想要減掉肚子上的贅肉可以試試...
2016年05月28日 318 -
雙下巴怎麼去掉?簡單瘦臉瑜伽輕鬆減下巴
瘦下巴瑜伽動作1 雙眼平視前方,維持自然呼吸,將食指交叉互扣,貼住下巴處,兩手手肘不用併攏,輕貼於身體兩側即可。 瘦下巴瑜伽動作2 深吸氣,雙手手背仍貼住下...
2016年06月07日 41 -
五組簡單減肥瑜伽動作 塑造全身苗條曲線
小貓跪姿 1、兩手張開至等肩寬並撐住地板,保持俯撐姿勢。膝蓋完全合攏,腳尖踮起來。這時從側面看,肩膀和手腕、臀部和膝蓋呈一直線。視線朝前方。 2、吸...
2016年06月08日 24 -
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腰粗怎麼減肥?5組瘦腰運動輕鬆減肚子
想要擁有纖細的蠻腰,運動當然是不能少的啦!但這麼多的運動中,做什麼運動瘦腰效果最快最好呢?下面跟帶分享五組有效的瘦腰運動,只要堅持,你也能擁有凹凸有致的腰部...
2016年06月09日 75 -
減肥瑜伽輕鬆做 消除便秘更廋腹
瑜伽減肥有著一定的效果,其中有些瑜伽動作除了可以減肥外對於排毒養顏也是有一定的幫助的,想來這樣的瑜伽一定喜歡的人也是不少的,接下來就一起來看看這瑜伽減肥動作...
2016年06月13日 25 -
六步簡單減肥瑜伽輕鬆減肚子 讓你快速減掉腹部贅肉
如何瘦小腹?腹部贅肉多,小肚子突出是很多人都會身材問題。怎樣才能減掉可惡的小肚呢?下麵小編教你幾招。瑜伽”(英文:Yoga,印地語:???)這個詞,是從印...
2016年06月24日 26 -
怎麼把小肚腩減掉 幾個簡單方法教你輕鬆減肚子
由於現在人們生活水準的提高,有不少女性小肚子也一天天的膨脹起來,這讓我們女人感覺到非常的鬱悶,今天我就教大家如何快速的減點小肚子上的贅肉。怎麼減掉小肚腩...
2016年07月12日 39 -
男人腹部減肥方法 輕鬆減肚子
男人腹部減肥方法 一、 認清誤區: 1、腹部有三塊肌肉需要訓練,缺一不可。首先,我們先要認清一個鍛煉的誤區,任何一個資深的健美教練都會告訴你,不要誤以為只用...
2016年08月04日 41 -
六步簡單減肥瑜伽輕鬆減肚子 讓你遠離小肚腩
現在的很多人都不愛運動,上班的時候坐著,回到家躺著,所以時間久了小肚子就慢慢的鼓起來了,到底怎麼樣才能減掉肚子上的贅肉呢,其實除了合理的飲食外,還要進行適當的...
2017年12月21日 10