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久坐族 控食減肥好方法
靜坐辦公室的人如何安排一日三餐 較少體力勞動或靜坐辦公室的人應該這樣安排一日三餐。 主食每天攝入半斤至八兩 首先,主食(以穀類為主)每天攝入半斤至...
2014年02月03日 15 -
5個簡單瘦身瑜伽動作 OL下班減肥好方法
完美前凸後翹的好身材是每個女性都非常羡慕的,但是想要擁有這樣的好身材,那麼你一定需要運動來幫忙的。然而面對繁重的工作我們哪裡還有時間出來運動鍛煉呢?別說是去健...
2016年02月11日 31 -
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吸脂塑形 吸脂減肥好方法
吸脂減肥術的理論依據是人體的脂肪細胞在生長發育階段,隨身體的增長而增多,到生長至成年之後細胞的數量則保持恒定。成年後發生的肥胖,脂肪數目不增加只有細胞體積...
2016年02月12日 14 -
記住這些減肥好方法輕鬆減肥
這些減肥方法,是經過2個多月的快速減肥後,結合實際經驗以及資料而做成的計畫。相信能成為姐妹們減肥的參考對象。 減肥前先用本子記錄自己的體重、三圍、大腿、小...
2016年02月12日 24 -
減肥好方法 夏季3種有效減肥方法
夏天到了,你還在為自己肥胖的身材苦惱嗎?不用怕,下面小編給大家介紹3種減肥好方法,科學又有效,再也不怕小短褲穿不下了。 1.溫水泡澡減肥法 使用天然植物來泡...
2016年02月14日 17 -
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4種減肥好方法 不費力也能瘦出好身材
減肥是美眉每天必談的話題,而且美眉都有種攀比心理哦,看到別人比自己瘦,心理就難過。所以面前要是飄過一個身材完美的美女,美眉都會羡慕嫉妒外加恨。有什麼好方法可以...
2016年02月14日 20 -
冬天減肥好方法有哪些? 4招讓你快速瘦身
冬季減肥的最好方法,冬季是一個吃飽穿暖的季節,在這個季節很容易長肉。這可怎麼辦呢?小編為你推薦超管用的冬季減肥妙招,讓你在這個寒冷的冬季輕鬆瘦下來。這個...
2016年02月14日 26 -
抓住冬季減肥好時機 瘦出讓人讚歎的好身材
不要以為冬季長膘理所應當,不要拿衣服厚當作顯胖的“托詞”。其實冬季可是你減肥的大好時機。現在馬上開始減肥,到了春節的時候,見到家人、朋友,讓他們大吃一驚吧! ...
2016年02月15日 16 -
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冬季減肥好方法:黑米減肥
冬季減肥,黑米減肥法是最合適不過的了。黑米減肥法,就是除了黑米制作的食品什麼也不要吃,每天只吃黑米,屬於單調食物減肥法。黑米屬於糙米,它的纖維較高,飽腹感較強...
2016年02月16日 20 -
女刊冬季減肥的方法 八個冬季減肥必選食物
女刊冬季減肥的方法之八種冬季減肥必選食物,現在冬天到了,許多運動減肥都不合適了,那只能坐在家裡等著“白色增肥記”嗎?不,小編在這裡幫你解難。讓你在冬季不用...
2016年02月16日 23 -
不花錢的減肥計畫 教你七種不花錢的減肥好方法
不花錢的減肥計畫 教你七種不花錢的減肥好方法原地跑 :在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,赤腳原地堅持每天跑15分鐘。重點鍛煉部位:腳踝、小腿、...
2016年02月16日 18 -
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冬季減肥好處多又多!
1、冬季減肥最佳人在天涼的時候胃口很好,一頓飯吃了好多還意猶未盡。面對家裡的各種零食,減少了戶外運動而無所事事的你,吃的欲望會越來越強烈。為了補充熱量,香濃的...
2016年02月17日 27 -
冬天減肥好方法推薦 蜂蜜加白醋減肥法
冬天減肥好方法推薦 蜂蜜加白醋減肥法蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥),熱量又很低,不僅有利於增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,它的熱量還十分地低,...
2016年02月17日 44 -
沒時間減肥怎麼辦?冬季減肥的方法和飲食
減肥的方法 少食多餐。每次坐在餐桌上,你是不是都以風捲殘雲般的速度將食物解決掉?如果是的話那你就要當心了。進食速度過快很容易吃進去過多的熱量,從而變得更胖。...
2016年02月18日 35 -
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七個減肥好方法 想不瘦都不行
女人好像天生對減肥 就上癮,總是想瘦一點,再瘦一點。但是,如何才能“再瘦一點”呢?其實很簡單哦,找到你瘦身過程中最容易忽略的問題, 也許這小小的一點就是讓你能...
2016年02月19日 19 -
春季減肥好方法 避開8種高熱量食物_容易長胖的
巧克力 每100克的巧克力,就有586大卡,真是名副其實的高熱量食物。加上巧克力的脂肪含量極高,是引發身材肥胖的重要原因。並且多吃巧克力會影響腸胃的正常消化...
2016年06月08日 28 -
春季減肥好方法 養成4個瘦身好習慣_減肥最快秘
春季減肥好方法 1.重新設定滿腹中樞 大家是否一邊反省著吃太多,卻又不斷地重複著過量攝取的生活呢?是否感覺到以前的食量已經「無法滿足」了呢? 其實持續攝取...
2016年06月08日 21 -
6個春季減肥好方法 教你瘦美迎夏_怎麼減肥最快
春季減肥第一招:少油少鹽 無論是蔬菜還是肉類,在烹調方式上都要選擇少油少鹽。少油的方法,不僅僅是炒菜時少放油,更是改變烹調方法,把炒、煎變成煮、蒸、拌等。肉...
2016年06月08日 24 -
冬季快速減肥好方法 新穎走路減肥法一周走出S身材
走路的好處美國專家們做出了這樣一個實驗,讓40~57歲的男性每次步行40分鐘,一周堅持4次,20個星期後,結果表明:1、肺活量上升了30%;2、心臟機能得到有...
2016年06月13日 29 -
夏季減肥好方法之紅豆+綠豆
一、減肥原理 注意:要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。 原理:紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減...
2016年06月13日 28