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久坐族 控食減肥好方法
靜坐辦公室的人如何安排一日三餐 較少體力勞動或靜坐辦公室的人應該這樣安排一日三餐。 主食每天攝入半斤至八兩 首先,主食(以穀類為主)每天攝入半斤至...
2014年02月03日 16 -
5個簡單瘦身瑜伽動作 OL下班減肥好方法
完美前凸後翹的好身材是每個女性都非常羡慕的,但是想要擁有這樣的好身材,那麼你一定需要運動來幫忙的。然而面對繁重的工作我們哪裡還有時間出來運動鍛煉呢?別說是去健...
2016年02月11日 31 -
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吸脂塑形 吸脂減肥好方法
吸脂減肥術的理論依據是人體的脂肪細胞在生長發育階段,隨身體的增長而增多,到生長至成年之後細胞的數量則保持恒定。成年後發生的肥胖,脂肪數目不增加只有細胞體積...
2016年02月12日 15 -
記住這些減肥好方法輕鬆減肥
這些減肥方法,是經過2個多月的快速減肥後,結合實際經驗以及資料而做成的計畫。相信能成為姐妹們減肥的參考對象。 減肥前先用本子記錄自己的體重、三圍、大腿、小...
2016年02月12日 28 -
減肥好方法 夏季3種有效減肥方法
夏天到了,你還在為自己肥胖的身材苦惱嗎?不用怕,下面小編給大家介紹3種減肥好方法,科學又有效,再也不怕小短褲穿不下了。 1.溫水泡澡減肥法 使用天然植物來泡...
2016年02月14日 17 -
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4種減肥好方法 不費力也能瘦出好身材
減肥是美眉每天必談的話題,而且美眉都有種攀比心理哦,看到別人比自己瘦,心理就難過。所以面前要是飄過一個身材完美的美女,美眉都會羡慕嫉妒外加恨。有什麼好方法可以...
2016年02月14日 21 -
冬天減肥好方法有哪些? 4招讓你快速瘦身
冬季減肥的最好方法,冬季是一個吃飽穿暖的季節,在這個季節很容易長肉。這可怎麼辦呢?小編為你推薦超管用的冬季減肥妙招,讓你在這個寒冷的冬季輕鬆瘦下來。這個...
2016年02月14日 26 -
冬季減肥好方法:黑米減肥
冬季減肥,黑米減肥法是最合適不過的了。黑米減肥法,就是除了黑米制作的食品什麼也不要吃,每天只吃黑米,屬於單調食物減肥法。黑米屬於糙米,它的纖維較高,飽腹感較強...
2016年02月16日 20 -
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不花錢的減肥計畫 教你七種不花錢的減肥好方法
不花錢的減肥計畫 教你七種不花錢的減肥好方法原地跑 :在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,赤腳原地堅持每天跑15分鐘。重點鍛煉部位:腳踝、小腿、...
2016年02月16日 21 -
冬天減肥好方法推薦 蜂蜜加白醋減肥法
冬天減肥好方法推薦 蜂蜜加白醋減肥法蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥),熱量又很低,不僅有利於增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,它的熱量還十分地低,...
2016年02月17日 47 -
七個減肥好方法 想不瘦都不行
女人好像天生對減肥 就上癮,總是想瘦一點,再瘦一點。但是,如何才能“再瘦一點”呢?其實很簡單哦,找到你瘦身過程中最容易忽略的問題, 也許這小小的一點就是讓你能...
2016年02月19日 19 -
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【圖 】快速減肥好方法 讓你健康地享“瘦”
雖然一般人並不知道肥胖會對身體造成什麼衝擊,但可以確定的一件事是,為了愛美,減肥幾乎成為全民運動。坊間流傳之減肥方法五花八門,有人吃減肥餐、也有人服用減...
2016年02月19日 38 -
來例假減肥好方法 經期減肥效果驚人
來例假減肥好方法是什麼?例假作為每個女性都必經的階段,不少人覺得每次都身不如死。其實換個角度想一想,經期減肥取得效果竟是平時兩倍!那經期怎樣減肥好? 經期1...
2016年02月20日 25 -
做做伸展操 腸胃舒暢了自然瘦的快!_減肥好方法
紓緩消化不良的方法①飲品 胃脹得很難受時,早餐就不要勉強進食了。 喝點對消化不良有效的飲品,或是少量的湯類,調整一下腸胃的狀況吧! ☆蘋果汁 蘋果裡含有「蘋...
2016年06月07日 26 -
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一周減肥瘦身計畫 節後甩肉看過來!_減肥好方法
星期天:減輕負擔,從一杯小小蔬果汁開始 從現在開始,我們就要實施7天花樣減肥的作戰計畫了。為了有一個歡樂的開始,大傢伙兒就舉杯碰一個蔬果汁吧!當然,這杯蔬果...
2016年06月07日 42 -
脂肪VS夏天!最強甩脂瘦身方法公開_減肥好方法
腿! 夏天就是要短褲和迷你裙啊!結果長褲一脫掉發現你的兩條大象腿還沒消腫,歐兜ㄎㄟ?!別擔心,超激速瘦腿靠這招! 腿部按摩 1. 首先,盤坐在地上,雙腳的腳...
2016年06月08日 30 -
夏天減肥好方法 普拉提伸展操
導語:天氣已漸熱,很快就將進行盛夏,單薄的衣服已無法遮擋身上的贅肉,那就趕緊減肥吧!那麼夏天怎樣減肥快呢?下面小編分享幾招普拉提減肥動作,助您擊敗贅肉,輕鬆打...
2016年06月13日 29 -
一天減肥最好時間表 減肥好方法揭秘怎樣減肥最快最有效
一、早上6點到9點減肥方法:晨練+喝水早上不建議大家進行劇烈運動也不要有太大的運動量,這就是為什麼健身房上午幾乎都不開門的原因吧。早上的時間尤其是早上6點...
2016年06月13日 29 -
冬天減肥好方法 擊中肥肉快速減肥
你一直在努力減肥,但沒有太多的運氣,因為你不知道什麼時候才看到降下去的體重。量變引起質變,想要看到減肥的效果,首先就要方法正確,這樣才能瘦下來。抓住冬天減肥的...
2016年11月26日 29 -
夏天減肥好方法 做這幾種運動暴瘦
隨著夏天氣溫越來越高,越來越多的人只想一整天待著空調房里,運動基本上是不可能的,減肥也只靠意念。當然有決心的可能會順便節個食減肥,畢竟大夏天的胃口不是那么...
2019年06月25日 15