-
酷夏健康運動減肥 快瘦不反彈
夏季都能進行戶外運動嗎?有很多人都這麼認為,可是堅持做但還是減肥失敗!這是怎麼回事呢?其實你可能需要改變一些運動方式,就有可能健康快速瘦身不反彈。 酷夏健...
2013年10月23日 25 -
如何健康快速減肥 四種減肥代餐食品隨意吃照樣瘦
難道減肥一定要被動的節食,被動的運動嗎?NO,使用減肥代餐的話照樣能開心的吃出苗條身材來。 1、奶昔夏天喝奶昔的話肯定超爽的那種,其實你可以自己製作奶昔,用脫...
2016年02月10日 41 -
-
簡單徒手健康運動減肥法
健康運動減肥法,隨著生活的變好,我們的飲食也就變得和豐富了,吃的東西也就自然要多點的啦,那麼今天女人味小編就叫大家簡單的健康運動減肥法好了,這個健康運動減肥法...
2016年02月12日 38 -
夏天如何健康節食減肥 輕鬆實現理想體重不反彈
夏天如何健康節食減肥?輕鬆實現理想體重不反彈攝取足夠營養人體需要的營養素一定要攝取足夠的量,這樣才能讓食物的熱量降到最低。營養均衡的關鍵是吃各類食物,如主食、...
2016年02月16日 29 -
網友激瘦55斤不反彈 如何高效運動減肥
導語:運動是唯一能真正讓脂肪快速燃燒分解的減肥方法,但又有幾個女生能真正堅持,堅持度過艱難的平臺期和反彈期,真正從胖紙變成一個吃不再反彈的紙片人?本文女主就是...
2016年02月21日 17 -
-
過量運動減肥害處多 如何健康運動
導語:馬拉松長跑猝死的事件讓許多人開始反思運動究竟是否對人有利的問題,許多減肥人群為了能快速達到瘦身效果,往往超過身體負荷去運動和消耗體能。這樣做真的科學健康...
2016年02月22日 91 -
如何制定運動減肥計畫 5個tips讓你速瘦
有一個很好的計畫,能幫助我們更加有效率的完成工作,對於減肥也是如此,制定一個減肥計畫可以讓我們有條不絮的進行瘦身。在各種各樣的減肥方法中,有氧運動減肥效果還...
2016年02月22日 118 -
冬季如何進行運動減肥
一到冬天,不少人肚子上的贅肉開始明顯增多,運動減肥的效果也很差,這是為什麼呢? 人發胖的根本原因就是熱量攝入大於消耗。由於冬天天氣寒冷,多數人更願意呆在家...
2016年02月26日 19 -
-
懶人健康運動減肥法
很多人都知道運動減肥是最健康又不容易反彈的最佳減肥瘦身方式。但很多人都很多藉口不去運動,無時間運動,不喜歡運動等等。如何才能做到正確的運動瘦身減肥呢?懶人也...
2016年02月26日 56 -
10招健康運動減肥的小技巧
你是否為了減肥只吃單一的食物?你是否為了減肥什麼肉都不吃?別,千萬別,這麼做對你的身體百害無一利。 不要拒絕蛋白質 很多人都有錯覺:蛋白質會使人變胖。...
2016年06月08日 26 -
白領男士如何通過運動減肥?
當今都市,不僅僅是女性需要減肥了,男士也同樣需要。現在就看看男士的有效減肥法吧! 據調查的體質普遍較虛弱,經常易患流感,頭痛等症,而且由於他們的身體“動感...
2016年06月14日 18 -
-
白領如何利用運動減肥
走走停停,肩部運動,徒步至車站也可以瘦身的減肥方式! 背部肩胛骨,起到身體旋轉的作用。行走的過程中,右手臂向後擺動,肩胛骨隨之運動,右側骨盆向前突出。左右...
2016年06月14日 29 -
中老年如何利用運動減肥
由於年齡增大,中老年人的各器官機能相對衰退,肥胖者更是如此,特別是有些中老年肥胖者往往伴有不同的合併症,故而在制定中老年運動處方時更要注意安全性。 1.運...
2016年06月14日 20 -
運動減肥方法 介紹三大最健康運動減肥方法
運動減肥方法 游泳減肥法 介紹:無論是基礎的蛙泳和自由泳, 還是稍有難度的仰泳, 抑或漂亮的蝶泳, 只要你會, 就儘量去遊吧。如果你的動作比較優美, 更沒有...
2016年06月24日 41 -
-
健康運動減肥方法 教你20分鐘啞鈴操
健康運動減肥方法 教你20分鐘啞鈴操 健康運動減肥方法 1、蹲下、彎曲、下壓 動作解析:手拿啞鈴,雙腳分開站立,站直,雙臂自然下垂,掌心相對,收腹,平衡。用...
2016年11月08日 26 -
節食減肥的危害 健康運動減肥方法推薦
節食就能減肥嗎?NONONO,如果你每天都吃不飽的狀態,怕這個油,怕那個糖,然後再想辦法杜絕其他事物!word姐,你差不多就行啦! 你以為自己在“減肥路上...
2016年12月29日 18 -
跑步猝死事件頻率愈發偏高 要做到健康運動減肥
不少人對自己的身材不滿意,想要通過跑步來減肥。跑步運動減肥本來是一件值得鼓勵的事,但如果不考慮自己的實際情況,妄自超越極限就會造成反結果。我們聽到的最多就是某...
2017年06月28日 13 -
一字腿站立的好處有哪些 教你如何健康運動
大家經常可以在網路上看見,某些高校一字腿女生爆紅。一字腿其實是很考驗身體的柔韌性的。但是一字馬確實非常優美,對於很多練習舞蹈的演員來說,一字腿自然不在話下,但...
2017年11月14日 44 -
深蹲跳的標準動作 如何健康運動
每個人都有自己喜歡的運動,但不是每個人喜歡做的運動都是自己擅長的。因為很多運動都是需要每個人的個人天分的。比如說跑步,如果沒有天分,再怎麼訓練也不過是普普通通...
2017年12月16日 10 -
如何做仰臥起坐更輕鬆 教你如何健康運動的秘訣
來源:圖蟲作者:236420580889467395仰臥起坐是很多女生都比較熟知的一項運動方式,它主要是鍛煉我們人體的腹部肌肉,經常做這種鍛煉的朋友,都擁有比...
2018年12月12日 49