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男顏時代!深扒演藝圈的“精英男士”彭于晏是如何在擁有完美身材的同時又能保證顏值的呢?
彭于晏Instagram/新浪微博彭于晏私照合輯說到演藝圈的精英型男,那不得不提到彭于晏,《聽說》、《破風》、《剩者為王》一連三部口碑頗豐的大片,讓他圈粉不停...
2016年02月02日 49 -
極品身材性☆禁☆感美女圖片欣賞 如何才能擁有完美身材
相信每一個人都想擁有一個完美身材,男人如此,女人亦如此,那麼到底如何擁有好身材呢?今天小編在這裡就教大家一些關於擁有好身材的方法,下面大家就跟著小編一起來看...
2016年02月13日 239 -
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揭秘如何溶脂減肥 讓你擁有完美身材
溶脂減肥法是近年兩年來風行的最新醫學美容技術。它是在美塑療法(也稱中胚層療法)基礎上發展起來的新的非手術美容療法,它是將各種減脂物質注射到局部多餘脂肪的...
2016年02月13日 29 -
揭秘小肚子如何減 幾招讓你擁有完美身材
肚子是最容易長肉的地方 因為多吃一點東西的話 別地方長一層脂肪,肚子上就要長三層(腸系膜,大網膜,皮下脂肪)但是減的話也相對簡單。 1 不建議做仰臥起坐和...
2016年02月20日 52 -
如何用啞鈴鍛煉二頭肌呢 幾步讓你輕鬆擁有完美身材
在這裡事先聲明一下,以下分享的肱二頭肌鍛煉方法純屬個人多年鍛煉的心得體會,如有雷同,純屬巧合。同樣,這篇文章也是本人在分享的第一篇文章,以後我也會不斷的將...
2016年05月07日 58 -
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詳解男性完美身材比例 男人如何擁有完美身材
男性最完美身材比例(資料)—以後小夥伴們要想練出完美體形,就可以對照以下資料進行練習了。比例協調,才是真正的健美體形!1、上臂圍是胸圍的36%,即36釐...
2016年05月14日 831 -
詳解男人完美身材比例 教你如何擁有完美身材
男性最完美身材比例(資料)—以後小夥伴們要想練出完美體形,就可以對照以下資料進行練習了。比例協調,才是真正的健美體形!1、上臂圍是胸圍的36%,即36釐...
2016年05月18日 129 -
專家教你如何更快鍛煉腹肌和胸肌 讓你輕鬆擁有完美身材
一個人如果三天不鍛煉.他的肌肉的最大力量將會消失1/3;已經鍛煉的肌肉,必須在48-72小時再次鍛煉,方能使其建立符合所需要的物理效果。即是說,促使人體...
2016年06月18日 47 -
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如何減啤酒肚 3個妙招幫你擁有完美身材
男性跟女性發胖的部位和原因都不盡相同。男性的啤酒肚看上去顯得臃腫、衰老,而因為長期的“積累”,這個部位也是最不容易減下去的。減去啤酒肚,需要有頑強的毅力。減去...
2016年08月30日 20 -
介紹如何練腹肌最簡單有效 6個妙招幫你擁有完美身材
腹肌主要由腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌組成。無論男女都可以練習。練就6塊腹肌需要付出足夠的堅持、時間和耐心。有兩件事是必須要做到的:健體和減肥。您需要通過持之以...
2016年09月15日 24 -
女生如何練背部肌肉呢 幾種方法助你輕鬆擁有完美身材
對於肌肉的鍛煉方法現在是比較多樣化的,但是一般可以達到鍛煉肌肉的運動都是比較高強度的,所以並不適合女性朋友們來鍛煉,而是適合一些男性朋友們,但是女性朋友們有的...
2016年10月20日 30 -
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如何瘦大腿小腿和肚子呢 三招讓你擁有完美身材
相信很多人都想怎樣瘦肚子和腿?每天睡前花點時間做做下面超簡單的動作,能幫助你快速有效瘦肚子和腿,堅持一段時間就能看到效果,我們就一起來看看吧。推薦瘦小腿的幾個...
2016年10月23日 45 -
如何一隻手做俯臥撐比較好 幾個小妙招讓你擁有完美身材
俯臥撐能讓全身的肌肉得到鍛煉,而且俯臥撐的做法很多,難度和效果都不盡相同。單手也能做俯臥撐?看到有些人可以單手做俯臥撐,好像很厲害的樣子,其實掌握其中的技巧,...
2016年11月18日 34 -
俯臥腿屈伸該如何做? 達人教你擁有完美身材
坐姿腿屈伸的動作要領 教你做坐姿腿屈伸許多健美愛好者平時練得很刻苦,可是肌肉生長緩慢,效果欠佳或肌肉沒型。原因何在?筆者認為發生這種現象有諸多原因,而動作不規...
2016年11月20日 40 -
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如何簡單有效的鍛煉腹肌 7種方法讓你擁有完美身材
下面我們比較8種腹肌鍛煉動作,看看哪一種能更有效地強化腹直肌。1空中蹬車仰臥在地板上,下背部緊貼地面。雙手放在頭側,手臂打開。將腿抬起,緩慢進行登自行車的動作...
2016年11月29日 34 -
女人如何快速減脂增肌 幾招讓你擁有完美身材
想增長肌肉?減少體脂?還是二者兼顧?在做出決定之前你必須明白,如果你全力以赴追求一個目標而忽略了另一方面,那麼第二項運動內容肯定會受到影響,沒有人能真正做到兩...
2016年12月18日 43 -
哺乳期如何瘦身又有奶 5個方法讓你擁有完美身材
很多人誤以為要哺乳就不能減肥。其實正相反,哺乳有利於減肥。在孕期,正常體重的母體會儲存幾公斤的脂肪,以備乳汁分泌之用。如果是超重肥胖的母親,其實無需儲存這些脂...
2017年02月05日 33 -
久坐族如何防止肚子大比較好 一大妙招教你擁有完美身材
當今社會,越來越多的人是辦公室一族,他們多是坐著對著電腦在工作。相比那些要日曬雨淋,要站著工作的人來說,坐著工作也許輕鬆很多。但是,久坐一族也會有他們的煩惱,...
2017年05月10日 18 -
如何快速增肥變壯呢 3招教你擁有完美身材
小編發現瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象。因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣。一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的,可以...
2017年06月17日 37 -
關於瘦腿的一些簡單動作 教你如何輕鬆擁有完美身材
來源:圖蟲作者:-現在的人越來越關注自己的身形,想把自己變得苗條美麗,容不得身上有一點贅肉,腿太粗的朋友更是如此。很多時候減肥的欲望是被逼出來的,因為自己的腿...
2018年07月20日 17