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告別肉肉小肥臀,打造性☆禁☆感迷人小翹臀!每天堅持5個微運動,輕輕鬆松瘦臀提臀啦!
總是在羡慕性☆禁☆感美妞的S型傲人曲線?不要急,只要多注重運動健身,你也能秀出好身材。所以,為了美麗,就立刻行動起來嘍~先從打造迷人小翹臀開始,不用大汗淋漓地做瘦...
2016年02月04日 25 -
居家瑜伽瘦身法 在家輕輕鬆松瘦身
要瘦身不一定非要去健身房的喲,在家就可以喲,瑜伽就是很好的選擇,特別是對於宅女還來說更是簡單又方便,一些簡單的居家瑜伽就可以讓你輕輕鬆松甩肉喲,今天小編就為你...
2016年02月09日 34 -
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不去健身房就能輕鬆瘦腿 居家瘦腿運動輕輕鬆松瘦腿
要運動不一定非要去健身房的喲,其實在家也是可以瘦的喲,只要掌握了方法瘦腿變得很簡單了呀,夏季怎麼能沒有一雙美腿呢?接下來就與小編一同去看看不去健身房就能輕鬆瘦...
2016年02月09日 55 -
游泳消暑+瘦身塑形 游泳瘦身小技巧輕輕鬆松瘦瘦瘦
夏季一到就喜歡往水邊跑,就會想到水裡去,游泳就是消暑+瘦身塑形的最佳運動,還能鍛煉肺活量喲,游泳減肥輕鬆又快速,游泳消暑+瘦身塑形,游泳瘦身小技巧輕輕鬆松瘦瘦...
2016年02月09日 37 -
糾正錯誤走姿和站姿,輕輕鬆松瘦小腿!
有些妹紙,為了重塑不完美的腿型,功夫真是下了不少,什麼跑步、按摩、普拉提、瑜伽……可是效果不好啊。小腿還是跟蘿蔔有一拼,這讓妹紙們情何以堪?今天小編教你輕鬆瘦...
2016年02月13日 74 -
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在家自製減肥茶 教你輕輕鬆松瘦身
相信很多人對市面上賣的那些減肥茶都不太相信,懷疑它們的功效,還害怕喝多了會對自己的身體不好,其實在家裡自己製作減肥茶是非常簡單的。下面就教大家如何自己製...
2016年02月13日 41 -
123 100下輕輕鬆松瘦大腿
一起動起來吧 !前不久發現大腿超級粗來著,於是就重新開始減肥了減大腿的時候用“空中蹬自行車”的運動方法,很火星的瘦大腿辦法,但是很有效哦。 1.每天睡前蹬10...
2016年02月14日 100 -
白領外出就餐小技巧 助你輕輕鬆松瘦身成功
對於很多白領上班族來說,外出就餐就是自己的飲食習慣!不過外面的食物可能存在高油高熱量的問題,經常會讓你不知不覺地發胖哦!其實外出就餐也有小技巧,選對食物照...
2016年02月15日 20 -
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長腿性☆禁☆感美女養成記 教你如何輕輕鬆松擁有一雙大長腿
每次在街上看到別人一雙修長的大長腿,都會感到一陣陣憂傷,為啥呢?因為腿又短,又粗唄,看到想要的衣服褲子都不敢買,為啥呢?因為穿的不好看唄,此時的心總是在...
2016年02月15日 36 -
睡前減肥操 輕輕鬆松瘦下來
無論你是全身肥胖還是局部塑身的朋友,這兩款都很適合睡前躺在床時做,把它拿來當睡前操,讓自己對塑身能夠持續下去而又沒有心理負擔! 塑身操一 動作: 仰臥躺在床兩...
2016年02月15日 38 -
3妙招趕走宿便 輕輕鬆松瘦小腹
宿便是很多人的煩惱,不管學生族還是上班族都會遇到的嚴重問題,直接導致小肚子鼓起來,非常難看,而且還會引起斑、痘痘這些皮膚問題,掌握下面3大法寶,就能遠離宿便哦...
2016年02月16日 36 -
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廣場舞減肥操大全 教你輕輕鬆松瘦下來
怎樣跳廣場舞才能減肥?這個問題一直都是很多想減肥的年輕女士的難題,那麼到底我們怎樣跳廣場舞才能減肥呢。我想說的是跳廣場舞是一種時尚的減肥方式,但是需要一...
2016年02月16日 20 -
美味羅宋湯!靚湯DIY讓你輕輕鬆松瘦下來
美味羅宋湯!靚湯DIY讓你輕輕鬆松瘦下來~在西式湯品中,羅宋湯是較為國人所熟悉的,這道湯是從俄式紅菜湯演變而來的。傳統的羅宋湯要花很多時間來熬制牛肉,我們今天...
2016年02月16日 26 -
輕輕鬆松瘦手臂,為熱情夏日作準備
纖細的手臂讓你不論何時都那樣優雅 春天不減肥,夏天徒傷悲。肉肉的手臂在夏天最能出賣你的身材秘密了。其實只需要兩個普通的飲料瓶就可以幫助你擺脫讓人煩惱的“蝴蝶袖...
2016年02月16日 21 -
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1天吃10顆花生輕輕鬆松瘦10斤
過去,花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人,尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過,近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。 花生...
2016年02月17日 21 -
如何快速瘦小腿大腿 輕輕鬆松瘦回自己
大腿篇 通過以下的練習可以消耗掉你大腿多餘的脂肪和贅肉。在塑造完美的腿部線條的同時,也可以鍛煉大腿肌肉的張力。 去掉腿部多餘的贅肉(每天各10秒) 1、身...
2016年05月08日 38 -
前後擺5分鐘 輕輕鬆松瘦手臂
最有效的瘦手臂方法 動作步驟示範 1、跪立,挺直後背 跪立,挺直後背,脊背要直,兩腿間分開約一拳寬度。手臂自然下垂,手心向後。 2、雙臂儘量向後抬起 ...
2016年06月13日 21 -
解密如何輕輕鬆松瘦手臂 讓你在夏日不僅秀美腿更可以曬臂
整個夏天你還在為你手臂上的肥肉遮遮掩掩嗎?今天就來教大家四個有效瘦手臂的動作,教你怎麼瘦出骨感手臂,讓你能夠穿上喜歡的背心在街頭自信的晃悠。夏天最不想看到的是...
2016年10月22日 23 -
如何輕輕鬆松煉一身肌肉? 五大步驟教你練出肌肉
1.首先做的就是每天抽出45分鐘鍛煉身體,首先要做有氧運動,比如說跑跑步,跳跳繩,做10到15分鐘,先讓肌肉充分接觸氧,這樣也能按摩一下各個器官。如何練就一身...
2016年11月27日 29 -
上班族如何減肥 6個減肥小妙招輕輕鬆松瘦下來
妙招一很多上班族都是長期的坐著,然後一坐就是一天,大家有沒有注意過,很多的上班族坐姿都是很隨意的,坐姿不好可是會很影響身體血液的流動呢,長時間不良的坐姿會讓代...
2018年04月16日 19