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怎樣練出修長“牛仔褲體型”
問:我很喜歡穿牛仔褲,可總覺得自己穿出來臀部效果不夠好。我希望可以讓臀部和腿部再緊實些,請教有沒有具體的運動方法 答:根據你的情況,向你推薦普拉提健身...
2014年02月01日 22 -
時尚SALSA舞扭出S曲線
現今時髦的舞蹈多之又多,今天介紹一個舞蹈新貴Salsa舞,讓你舞出妙曼身材。厭倦了“擦背”式蹦迪,人們掛著甜蜜燦爛的笑容,輕鬆地扭擺,進進退退,旋風般突然轉個...
2016年02月12日 40 -
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怎樣練出漂亮的腹肌
許多人每天做成百上千個仰臥起坐,希望能練出漂亮的腹肌,其實這是在浪費時間。我認為,腹部與身體其它部位並無差別,腹肌的訓練也應同身體其它部位一樣,分4-5組,每...
2016年02月12日 29 -
瘦腰運動操 五招就能瘦出S曲線
腰部是肉肉們最愛紮堆的地方,要把他們聚在一起容易,想要溶解他們可不是一件輕鬆的事情。瘦腰部,最好的減肥方式就的運動減肥。今天小編為大家介紹的就是一組專門針對腰...
2016年02月12日 33 -
雞排妹翹臀展示凹凸身材 提臀動作秀出S曲線
臺灣網路紅人雞排妹自發胖以後,開始自己的減肥計畫。成功瘦身的雞排妹身穿比基尼展示翹臀,巨臀細腰,S身材引起網友的熱烈評論。哪些動作可以提臀?下面跟著教練...
2016年02月17日 134 -
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如何成為s曲線身材美女 s曲線身材的鍛煉方法
想要完美曲線,胸部不夠挺拔,怎麼能美起來,追求盡善盡美的新娘們,趕快行動起來,打造你的s曲線吧~!你還hold住嗎?喝水喝水除了可以讓肌膚水嫩外,還可以...
2016年02月19日 58 -
古力娜紮性☆禁☆感美臀顯身材 深蹲翹臀秀出S曲線
當紅女星古力娜紮顏好身材贊,清新女神罕見拍攝性☆禁☆感冷豔大片,身穿黑色緊身包臀裙的娜紮,展示曼妙身材,尤其是極致的翹臀讓你驚叫。古力娜紮性☆禁☆感美臀顯身材,深蹲...
2016年02月19日 21 -
3組瑜伽動作 讓你練出S曲線
瑜伽減肥效果好,但是久坐辦公室的白領們,總抱怨沒時間沒空間練瑜伽。下面3招瑜伽,簡單方便,讓你隨時隨地都可盡情燃脂! 辦公室椅子篇 1.扭轉式 淺坐在椅子上...
2016年02月19日 31 -
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年度最佳減肥道具 橡膠球助你練出S曲線
運動減肥的好處就是,不光是幫你燃燒脂肪,更是幫你打造一個線條優美的身材。所以,你需要的,是一個橡膠球,外加5組快速減肥操,堅持練習,你很快就會收穫一個S型的...
2016年02月21日 28 -
怎樣練出允兒的身材呢 就由大神教你一個秘訣的方法
早晨起來一杯溫開水,不僅能暖胃,也是快速減肥的合理膳食,也是快速減肥的,也是快速減肥的一個秘訣,。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出,防止...
2016年04月12日 29 -
科學減肥的最好方法 快速減肥操練出S曲線
科學減肥的最好方法,想擁有s型曲線的女生,就要選擇一款適合的減肥方法哦,今天小編教大家一套最有效的減肥瘦身操,一起來學習一下吧。 科學減肥的最好方法 快速...
2016年06月13日 31 -
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如何練瑜伽瘦身 造就完美S曲線身材
練習瑜伽可以起到調節身心,通過呼吸和相應的姿勢,達到身心平衡,可以起到苗條身材的效果,完美打造S曲線,因此瑜伽備受廣大朋友的喜愛。那如何練瑜伽瘦身呢?一起看看...
2016年06月13日 17 -
芙蓉姐姐扭臀秀上圍 健美操練出S曲線
芙蓉姐扭臀秀上圍,減肥後的芙蓉階級愈發有女人味。自曝減肥方法的芙蓉姐姐,腹肌練出來、大腿也細了,最重要的是胸圍依然是80F,凹凸身材迷倒同性!怎樣跳健美操可以...
2016年07月27日 22 -
教你怎樣練出腹肌馬甲線 6個方法練出好身材
八塊腹肌對健身的人來說無疑是大夢想,更有玩笑說:待我練成八塊腹肌,姑娘嫁我可好。很明顯腹肌對人的誘惑力還是很大的,除此之外,練腰部與腹肌力量是人體中的核心力量...
2016年10月10日 41 -
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怎樣練出s曲線身材 8大技巧讓你擁有完美S型曲線
一、8大技巧詳細介紹(上):1·促進心理敏感度平躺,雙手並排平放在腹部,心中默數5下,通過鼻子長而慢地吸氣,當肺部和腹部被氣體充滿時,手指隨之分開。堅持吸氣狀...
2016年11月16日 78 -
如何練出s曲線技巧分享 五個秘訣讓你輕鬆鍛煉出完美身材
胸部和臀部非常挺翹,這樣凹凸有致的身材究竟如何煉成?”其實要想塑造這種曲線身材並不難,下面給大家介紹5組動作,你也可以練出迷人的線條。一、收緊雙腿和兩肋鍛煉大...
2016年11月20日 21 -
s曲線圖解 教你如何成為s曲線身材美女
想要完美曲線,胸部不夠挺拔,怎麼能美起來,追求盡善盡美的新娘們,趕快行動起來,打造你的s曲線吧~!你還hold住嗎?喝水喝水除了可以讓肌膚水嫩外,還可以達到豐...
2017年01月26日 20 -
女孩子怎樣練出好身材 十個方法教你如何變女神
教你如何練出好身材擁有一副健美的身材是無數人夢寐以求的目標,面對美麗的衣裙和泳裝,瘦身、塑形的行動已刻不容緩,苗條身材在路上經常在外奔波不停見客戶的你,不用擔...
2017年03月09日 19 -
學會健身操腹部減肥 教你打造S曲線身材
估計很多人都為自己的體重著急吧,很多人都想要減肥,可是卻找不到合適的方法。減肥的方法有很多種,但並不是每一種都是有效的,減不了全身就一坨贅肉,吃藥減肥副作用不...
2017年04月07日 24 -
每天5分鐘骨盆操 幫你練出S曲線
纖細的柳腰,修長的美腿,緊致的翹臀……擁有如此傲人的身姿關鍵在於我們的骨盆。每天睡前五分鐘,通過對歪斜骨盆的調整,就可以變身瘦美人喲!那麼,就讓我們將跟隨細...
2017年08月08日 16