-
3式健身球操 纖腰瘦腿瘦手臂
[導讀]健身球是鍛煉時的好幫手,合理地運用健身球,你也能輕鬆瘦出完美曲線。下麵,小編給你推薦一套3式健身球操,助你快速瘦腰、瘦腿、瘦手臂哦!3式健身球操 纖腰...
2016年02月10日 27 -
手臂粗怎麼減 四個瘦手臂運動幫你快速甩掉蝴蝶袖
夏天到了,手臂粗的美眉露出手臂來是不是感覺很沒自信呢,快快動起來,小編教大家四個瘦手臂動作輕鬆甩掉蝴蝶袖。 手臂粗怎麼減找一個籃球堅持拍打半個小時,雙手輪流來...
2016年02月10日 85 -
-
椅子減肥操 輕鬆瘦腰美腿瘦手臂
簡單有效,不占空間不占時間,椅子減肥操,是在辦公室的減肥必備技能!1、坐在椅子上,背部挺直幾乎與椅背貼近,右手彎曲手肘從椅背後環抱椅子,手掌抓住椅背的左上方,...
2016年02月10日 78 -
肌肉腿女生怎麼瘦腿 5個動作迅速改善腿型
很多女生都有肌肉腿的問題,其實這是個誤區,因為小腿上的肉很硬,所以給人肌肉的錯覺,可以通過按摩和做運動來改善腿型哦! 肌肉腿女生怎麼瘦腿動作一雙手叉腰挺直站立...
2016年02月11日 40 -
梨形身材怎麼瘦腿 三招幫你解決下半身肥胖
生活中很多美眉屬於胳膊細但是腿粗的類型,像這種梨形身材到底要怎麼瘦呢?下面小編要幫你找出三個原因,讓你加倍瘦哦! 大多數妹紙都屬於梨形身材,都是上半身不胖的,...
2016年02月11日 58 -
-
怎麼瘦腿最快最有效 5招搞定
纖纖細腿怎麼瘦腿最快最有效呢?當你在穿短褲的季節裡,是否嫌棄自己的腿太粗呢?不要在羡慕別人的雙腿,試尚網小編教你怎麼瘦腿最快最有效;好的瘦腿方法,在快速減肥瘦...
2016年02月12日 74 -
怎麼瘦腿最快最有效 女生快速瘦腿運動方法推薦
怎麼瘦腿最快最有效?女生快速瘦腿運動方法推薦倒踩自行車利用腰部的力量將屁股抬起來,雙腳在空中空踩腳踏車,但是要注意雙手的擺放位置,用手來幫助平衡身體,免得造成...
2016年02月12日 119 -
怎麼快速瘦手臂 減手臂的最有效方法大公開
怎麼快速瘦手臂?減手臂的最有效方法大公開減手臂方法一:這個方法需要借助一個健身球,運動的時候跪在健身球上,身體向前移動,把球移動到自己大腿的位置。手分開與肩同...
2016年02月15日 51 -
-
怎麼瘦腿趕走大象腿 五個小妙招輕鬆趕走大象腿
漂亮的身材當然離不開漂亮的美腿了,但是現實生活中,往往我們能看到有些美女臉蛋漂亮,上半身一流,結果大腿特別的粗,看起來十分的不勻稱,男孩也一樣,要是長了...
2016年02月16日 29 -
3式快速減肥操 纖腰美腿瘦手臂
第一式:1.身體挺直站立,雙腳張開與肩同寬,雙手自然放在兩邊的大腿外側,眼睛直視前方,動作持續20秒。2.身體挺直站立,左腳往前下蹲成弓形,腳掌著地,右腳...
2016年02月17日 36 -
晨起做瑜伽 瘦腰瘦腿瘦手臂
早上起床後眼睛還是睜不開?身體還帶著倦意?瑜伽能夠助你解決這個問題。起床後只要花5-10分鐘,做幾個瑜伽動作,就能夠精神百倍,還能夠瘦臂、美腿、減腰哦!現在...
2016年02月23日 18 -
-
減肥瑜伽 瘦腿瘦手臂
粗臂粗腿令不少MM望而生畏,想穿緊身衣,先來減掉四肢上的層層贅肉吧!小編推出瘦四肢減肥瑜伽,粗臂粗腿齊齊攻下,盡顯女人氣質。 1、側壓腿式 ①左腿跪姿,...
2016年02月23日 19 -
晨起減肥瑜伽 瘦腰瘦腿瘦手臂
早上起床後眼睛還是睜不開?身體還帶著倦意?瑜伽能夠助你解決這個問題。起床後只要花5-10分鐘,做幾個瑜伽動作,就能夠精神百倍,還能夠瘦臂、美腿、減腰哦!現在...
2016年02月23日 17 -
8組動作瘦腿瘦手臂 纖細窈窕你也能行
一對粗壯的手臂和蘿蔔腿困擾著很多愛漂亮的MM,看著粗壯的四肢,在漂亮衣服面前都沒有嘗試的勇氣。那麼不妨跟小編一起來做做瘦腿操和瘦手臂操吧,幫你快速纖瘦四肢,...
2016年06月11日 45 -
-
鄭多燕減肥操 教你怎麼瘦腿瘦肚子
冬天到了你是否覺得自己養胖了呢!由於冬天運動少,吃的多,所以身體很容易堆積脂肪,減肥的決心下的很大,但實際行動很小,就算你開始減肥其效果也是一大不確定因...
2016年06月13日 48 -
1把椅子 8組動作照著練習輕鬆瘦腿瘦手臂減掉大肚腩
夏季女生們都穿的比較清涼比較少,身上有贅肉那就尷尬了,夏季很多人都有腿粗、手臂粗大肚腩的煩惱。那麼腿粗怎麼辦呢?怎麼樣才能快速瘦腿呢?手臂粗怎麼辦呢?怎麼樣能...
2016年07月18日 51 -
怎麼瘦腿瘦手臂最快速 四大瘦手臂的好方法
每次看到漂亮的無袖裝和小熱褲,心裡都很不是滋味吧?如何才能讓鬆鬆垮垮的肉臂和粗壯腿消滅掉?一起來看看怎樣運動才能將這些煩人的肉肉甩掉吧!讓我們一起跟它說...
2016年08月07日 55 -
運動減肥法 8個動作幫你瘦腿瘦手臂
彈力繩跳躍運動鍛煉部位:腿部A:在腳踝之間綁一條彈力繩,雙腿張開,感覺到彈力繩繃緊即可,下蹲姿勢。B:左腳往後跳躍,然後右腳跟上。溜冰動作鍛煉部位:腿部A:左...
2016年09月13日 22 -
胳膊腿上的肉怎麼減肥 瘦腿瘦手臂的獨門秘笈
瘦腿只需一分鐘有什麼辦法能讓我們的雙腿快點瘦?來試試一分鐘瘦腿操吧。 瘦整個大腿:以立正的姿勢站著,兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋,兩手用力碰觸腳趾。開始...
2016年11月17日 35 -
瘦腿瘦手臂瘦身的簡單動作 這裡的很好
來源:圖蟲作者:363156836570759172瘦身對於很多人來說可能是一生的努力目標,因為我們總想練成更好的自己,讓自己變得更加的完美。但是瘦身往往不是...
2018年08月05日 26