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夏季減肥運動 普拉提減肥操讓你瘦
怎樣在夏季做減肥運動又不用出汗?小編就教你一套普拉提減肥運動操,既不用做高強度的動作,也不必揮汗如雨,在這個夏季經常做就會讓你在輕柔的動作中,減掉肥肉,幫你...
2013年10月23日 42 -
普拉提減肥入門動作
普拉提減肥不僅很有效,而且還相當時尚。因為只有漂亮有氧的小資女白領,才會選擇普拉提減肥。所以說,普拉提減肥不僅是一種健身方式,更是一種生活態度。普拉提告訴我們...
2016年02月12日 28 -
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6式普拉提減肥健身運動分享
普拉提減肥訓練法曾經是由德國人約瑟夫-普拉提創立的,這種新穎的有氧運動健身方式能夠逐漸矯正一般人慣用左邊或右邊的壞習慣,讓身體更為協調平衡。同時,對於一般運動...
2016年02月12日 29 -
二式普拉提減肥操,助你快速瘦出性☆禁☆感腰腹
這年頭,富婆人人愛,可是“腹婆”就人人嫌啦。要想甩掉腹婆帽子,擁有迷人小蠻腰,不想點對策可不行哦。下麵小編就教你用普拉提二式減肥操,塑造性☆禁☆感腰腹。普拉提也沒什...
2016年02月13日 27 -
瘦腿普拉提減肥教程 讓你一路瘦不停
瘦腿普拉提減肥教程,讓你一路瘦不停動作一平躺在毯子上,兩手打開與肩同高,掌心向下,雙腿伸直,然後將左腿向上抬起,與身體成90度角,身體其他部位都不能離開地面。...
2016年02月15日 22 -
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普拉提減肥操 瘦腰腹又美背 窈窕度夏
虎腰熊背都讓女性朋友非常困擾,想要瘦出窈窕身材的話,就來學習以下的普拉提減肥操咯!簡單易學的11步普拉提運動,就能幫助你快速瘦腰、收腹、美背,讓你在這個夏季...
2016年02月16日 22 -
普拉提減肥是否適合你看看就知道
有氧運動中,普拉提減肥方法一直口碑不錯!普拉提減肥方法與瑜伽的不同,最言簡意賅的一句話就是前者是動態的而後者是靜態的!發展中,通過運動量的規範不僅改善身體線...
2016年02月20日 22 -
歐美女星首選瘦身運動—普拉提減肥
普拉提減肥是一種很不錯的運動減肥方法,這並不是說說就能讓大家所信服的,因此我們搜集了很多使用普拉提減肥的明星哦,以此來證明普拉提減肥的效果!不少歐美女星健康減...
2016年02月21日 50 -
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簡易普拉提減肥動作 每天堅持必定瘦
普拉提瘦身效果好,動作簡單易學。今天,運動減肥小編就為大家介紹一組普拉提動作,每天只需堅持30秒便能快速瘦下來。下面就來看看具體怎麼練習吧! 1.雙腳打開,...
2016年02月22日 19 -
普拉提減肥有奇效 今天你練了嗎?
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練,是一項隨時隨地都可以開始的塑身運動,在鍛煉身體平衡力的同時塑造身體的肌肉曲線,讓身材線條更加優美。對 於減肥來說,...
2016年02月22日 30 -
普拉提減肥操 快速瘦腿提臀
“普拉提”這個充滿時尚氣息的運動,有著神奇的瘦身保健功效。那些臉普拉提的女子,也大都身材窈窕,特別是修長的美腿,羨煞旁人!今天,小編也教你一套普拉提,幫你可...
2016年02月23日 16 -
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普拉提減肥操 快速趕走贅肉!
“普拉提”這個充滿時尚氣息的運動,有著神奇的瘦身保健功效。那些臉普拉提的女子,也大都身材窈窕,特別是修長的美腿,羨煞旁人!今天,小編也教你一套普拉提,幫你可...
2016年02月23日 14 -
睡前4個普拉提減肥動作 瘦身又助眠
忙碌的上班族也可多善用零碎時間創造健康生活小確幸,物理治療師、同時也是普提拉教練王思涵表示,習慣久坐、缺乏運動,常有肩頸、後背痠痛的問題,甚至因頸部長時間過...
2016年02月23日 25 -
普拉提減肥你知多少 四個問答幫你解疑
減肥的目的當然是為了讓自己的身材變得更加漂亮,所以除了要關注體重是否下降之外,也要重視肌肉的變化,也可以說追求身體的緊致度和曲線才是減肥的重點。而想要達到這...
2016年02月24日 19 -
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普拉提減肥方法大普及
健康塑身減肥單單依靠減少攝入的熱量是遠遠不行的,想要是實現這個願望還是需要配合上一定的運動!對於健康塑身減肥,普拉提和瑜伽是不二之選!單單的拿普拉提和瑜伽相...
2016年02月25日 29 -
簡易普拉提減肥動作 享瘦非一般健身體驗
■ The Hundred 1、首先,雙腿併攏,往上身的方向屈膝,將小腿與大腿收攏起來,臀部與雙腿離地,骨盆平躺地全身躺臥在地上,背部、肩胛骨、肩部、...
2016年02月26日 20 -
普拉提減肥瑜伽效果怎麼樣 需要注意些什麼呢
很多人對於這普拉提減肥瑜伽不是很清楚,這普拉提減肥瑜伽也是個不錯的選擇,喜歡的人也是不少的,那麼這效果又是怎麼樣呢?這是很多人都都想要知道的,下面就一起來看...
2016年06月13日 29 -
簡單普拉提減肥瑜伽動作 瘦身塑形
導語:簡單普拉提減肥瑜伽動作,減肥不僅是減少脂肪,還需要塑身,這樣才能有著完美的身材曲線。普拉提就是一項不錯的塑身減肥項目,下面小編分享幾個普拉提瘦身動作,希...
2016年06月13日 21 -
普拉提減肥瑜伽 瘦出完美身材
你是不是很想知道最有效的減肥方法是什麼呢。其實最有效的瘦身方法是普拉提減肥瑜伽,那下面與愛秀網小編一起來看看這5組普拉提減肥瑜伽動作,瘦腿瘦腰美背瘦出完美身...
2016年06月14日 23 -
普拉提減肥瑜伽 教你選擇適合自己的減肥運動
普拉提減肥瑜伽 普拉提是一種比較安全的鍛煉方式,即便如此,普拉提也不是人人都可以做的。由於這項運動方式在很大程度上都要依靠關節的柔韌性來進行,所以運動系統有...
2016年07月16日 26