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15分鐘的減肥瑜伽教程讓你體態變輕盈
作為女人,誰不想成為萬人矚目的sexy lady呢?可是前凸後翹的好身材不是生來就有的,要靠自己不懈努力才行哦。關於雕塑體態,小編有個好辦法。下麵就來分享15...
2016年02月11日 35 -
8個美背瑜伽動作,燃脂減肥瑜伽教程助你輕鬆塑造完美S曲線
如果一個女人被人稱為“虎背熊腰”,我想她會非常難堪滴。可見背部線條對女人同樣重要。今天小編就為喜歡瑜伽的朋友們介紹8個美背瑜伽動作,通過瑜伽練習塑造背部曲線,...
2016年02月11日 45 -
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瑜伽初學者:養生減肥瑜伽學前必讀
不少想要減肥塑身的美眉都很喜歡瑜伽這項養生運動。之所以說它養生是因為瑜伽可以幫助我們調節情緒,達到身體和心理的統一。瑜伽的各種拉伸動作又可以幫助美眉們減肥、塑...
2016年02月11日 24 -
20秒減肥瑜伽i教程輕鬆享瘦
短短的20秒也能輕鬆享瘦,這就是減肥瑜伽教程強大的力量!今天小編就來推薦給大家一套減肥瑜伽教程,讓你10秒輕鬆甩脂,輕鬆享瘦,這樣,你每天不到2分鐘,就能快速...
2016年02月12日 17 -
玉珠鉉減肥瑜伽動作教程 讓你從肩瘦到腳踝
玉珠鉉減肥瑜伽動作教程,讓你從肩瘦到腳踝動作一坐在地上,兩腿併攏伸直,腳面繃起來,手掌向前撐住身體,腰部用力,臀部抬起來,將身體拉成一條直線。盡可能的把腳壓向...
2016年02月12日 58 -
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簡單的減肥瑜伽瘦手臂動作教程擺脫麒麟臂
簡單的減肥瑜伽瘦手臂動作教程擺脫麒麟臂動作一準備兩個5-8磅的啞鈴和一塊瑜珈墊,雙腳分開與肩同寬,兩手各抓一個啞鈴,左腳向前邁一步,右腳在後面站直,左手放在大...
2016年02月15日 41 -
減肥瑜伽入門教程 九大經典招式為你而介紹
瑜伽入門教程,九大經典招式為你而講解 一、一字展胸式 1、仰臥,調整呼吸,放鬆。 2、腳尖伸直,重心在腳跟上。 3、吸氣,臀部向上抬起,讓身體成一字,...
2016年02月18日 20 -
三招初級減肥瑜伽 菜鳥瘦身塑形必學
瑜伽不僅排毒塑形,同時還通過呼吸調節內分泌實現減肥。瑜伽動作難度不一,如果你是一個瑜伽初學者,那就應該從基本的瑜伽動作練起。 初級瑜伽半脊柱扭轉式 ...
2016年02月22日 36 -
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初級減肥瑜伽教程 菜鳥也能速效瘦身
練習瑜伽的好處頗多,尤其對於女性朋友來說是一項修身養性、健身塑形、減肥美體的綜合運動。初學瑜伽者會覺得瑜伽動作有些困難,所以小編分享初級瑜伽教程,推薦幾種簡...
2016年02月22日 29 -
渾身掉肉的減肥瑜伽教程
很多人肥胖的程度是不一樣的,有的人是胳膊肥胖,有的人是腹部贅肉多,有的人是擁有著兩條大象腿,那麼怎麼著更能全面的對待這樣的局部肥胖呢?下面這套全身性的減肥瑜...
2016年02月23日 19 -
10鐘減肥瑜伽教程 7天快速減肥
夏季,因為衣服單薄,纖長的手臂成為這個時候的焦點!擁有著一雙“蝴蝶袖”的美眉怎麼快速減肥瘦胳膊呢?下面的簡單減肥瑜伽教程,有效針對胳膊肥胖的人進行減脂,快速...
2016年02月23日 25 -
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視頻:韓國玉珠炫減肥瑜伽初級教程
玉珠炫減肥瑜伽的效果是非常突出的,而且在瑜伽教程的光碟發行前,在國內預訂數已經接近8萬張。 本視頻是小編精心挑選的高清版中文視頻,主要介紹的姿勢主要如下:...
2016年02月23日 17 -
新春減肥瑜伽教程 減少體脂肪健康瘦身
核心提示:減肥更重要的是減少體脂肪而不是減少體重。新的一年怎麼減肥減肥有效呢?小編教你一套減肥瑜伽教程,在家做簡單的瑜伽動作,有效削減體脂肪,雕塑體形,打造...
2016年02月23日 38 -
豐胸又瘦腰!一舉兩得的減肥瑜伽教程
1.跪坐在瑜伽墊的一端,雙手按在瑜伽墊上。 2.身體彎下,雙手擺在前方。雙手前臂貼在瑜伽墊上,雙臂平行。 3.伸直手臂,手掌撐地,支撐身體 4.身...
2016年02月23日 16 -
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減肥瑜伽教程 7招打造完美曲線
減肥瑜伽初級教程 一、瘦腿瑜伽 1、半腳尖式瘦腿瑜伽 step1:雙膝彎曲下蹲,膝蓋併攏,雙手扶地,自然呼吸。 step2:雙腳腳後跟相對,腳尖...
2016年06月13日 18 -
【圖排毒瑜伽初級教程教你大廋身 成就完美身材
瑜伽在世界各地已經流傳數千年,是印度悠久智慧的結晶。瑜伽的起源最早可以追溯到印度河文明時期,至少可追溯到西元前三千年以前。五千年來,它一直是體現印度文化的一個...
2016年09月19日 21 -
急速減肥瑜伽教程 五招簡單瑜伽動作急速瘦大腿
大腿上的贅肉是最難減的,即便是最有效的瑜伽動作,如果不夠堅持長久的話也會讓好身材付諸東流了呢。想要收穫緊實有型的腿部線條,以下這五個簡單瑜伽動作你可以一定要仔...
2016年10月08日 18 -
豐胸瑜伽初級入門教程展示 9個動作讓你快速擁有傲人美胸
豐胸瑜伽動作 上圍暴漲的秘訣瑜伽除了是全身運動之外,它還能有效鍛煉局部,使你該瘦的瘦,該大的大。今天小編教大家幾個簡單的豐胸瑜伽動作,幫助平胸女性解決“太平”...
2016年11月03日 21 -
初級減肥瑜伽教程分享 讓你輕鬆練出好身材
夏天到來了,在這一個炎熱的季節裡,很多的女性都想要在這樣的季節中秀出自己的完美身材,所以,很多女性都開始努力減肥了,今天小編就為大家來介紹幾個基本動作,讓你輕...
2017年05月10日 10 -
減肥瑜伽教程展現 手把手教你如何練瑜伽
瑜伽是一項集減肥預約放鬆心情為一體的運動項目,首先,初級入門式的瑜伽多以拉伸和柔韌為主。找一塊瑜伽墊平坐於瑜伽墊之上,雙手和掌位於胸前雙腿打開,盡可能的拉伸我...
2017年06月05日 15