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瑜伽減肥瘦身9招式
大腿上的贅肉讓人心煩,瘦腿的方法也是多種多樣,今天小編就介紹9式強效瘦腿的瑜伽招式,讓你展現修長雙腿。 動作1:坐姿,雙腿併攏,雙手扶住雙腿慢慢向上...
2013年09月24日 27 -
兩大瑜伽減肥瘦腿動作詳情
修長的身段是每個女性朋友們的夢想,今天小編就教你兩大瑜伽減肥瘦腿動作,只需要每天30分鐘的時間,不僅能夠瘦腿,還能夠翹臀瘦手臂,全身都能減肥瘦身,下面來一起學...
2016年02月12日 27 -
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四個快速瑜伽減肥瘦腿動作
想要瘦腿美腿,這四個快速瑜伽減肥瘦腿動作就能夠從整體上瘦腿美腿,它們能夠對瘦腿有神奇功效,其一能夠對腿部的拉伸以及力量的鍛煉,其二還有平衡功效,能讓身體更穩定...
2016年02月12日 25 -
簡單的減肥瑜伽瘦手臂動作教程擺脫麒麟臂
簡單的減肥瑜伽瘦手臂動作教程擺脫麒麟臂動作一準備兩個5-8磅的啞鈴和一塊瑜珈墊,雙腳分開與肩同寬,兩手各抓一個啞鈴,左腳向前邁一步,右腳在後面站直,左手放在大...
2016年02月15日 41 -
瑜伽瘦手臂動作 只需一周擊敗拜拜肉
許多女性在減肥塑身的同時,似乎很少會注意到手臂的贅肉。粗壯的手臂會讓你的女性魅力大減,怎樣瘦手臂最有效?試試瑜伽瘦手臂動作,兩個動作只需一周,讓你看到真正的...
2016年02月16日 20 -
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瑜伽瘦手臂動作有哪些 5個小動作讓你告別拜拜肉
通常來說上臂分內側和外側,內側相對來說組織比較鬆馳,如果這個鬆弛很嚴重,風吹來像旗幟一樣晃蕩,那就是我們所說的蝴蝶袖了,這個是挺不好看的。所以我們瘦手...
2016年02月16日 67 -
減手臂瑜伽動作有哪些? 七招瘦手臂動作輕鬆減贅肉
在開始之前,你可以尋找一個讓你心情平靜,身體舒適的地方,盤腿而坐,進行呼吸練習,直到你的身心徹底感到放鬆為止。接著,就開始我們瘦手臂的瑜伽旅程吧。 手臂...
2016年02月18日 51 -
專瘦手臂動作 4式瑜伽讓你遠離拜拜肉
天氣炎熱大家都是穿短袖甚至無袖的,手臂上的贅肉經常晃動,豈不是很尷尬?今天小編教給大家4組很簡單的瑜伽動作,專門針對瘦手臂,趕緊來圍觀吧! 【雕塑手臂耐...
2016年02月20日 19 -
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如何瘦手臂 瑜伽瘦手臂動作
夏天來了,如何瘦手臂?是不是正在為你粗粗的胳膊感到發愁?不用擔心,試試下面的瑜伽瘦手臂動作,很有效哦! 如何瘦手臂前伸展式做法:坐正,雙腿向前伸直,調整呼...
2016年02月23日 33 -
瑜伽減肥瘦腿動作
單腿站立伸展式是很好的瑜伽減肥瘦腿動作,從整個瑜伽體系來將,它對瘦腿有神奇功效的一個重要方面就是對腿部的拉伸以及力量的鍛煉,這兩個方面,單腿站立伸展式都做到...
2016年02月24日 21 -
瑜伽減肥瘦身快 2組動作讓你越練越苗條
瑜伽有著一定的減肥效果,這瑜伽的動作有很多的選擇,不同的瑜伽動作帶來的效果也是不一樣的,接下來就一起來看看這讓身材越練越好的瑜伽動作吧。 減肥瑜伽 全方位...
2016年06月13日 20 -
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盤點瑜伽減肥瘦肚子腰動作 讓你腰瘦更苗條
做法:站立,雙腳打開與肩同寬,十指相扣。吸氣,在胸前翻轉手掌,兩臂帶領脊柱向上伸展;呼氣,向右側彎曲脊柱,手臂隨之伸展。吸氣,回復正中;呼氣,向左側彎脊...
2016年06月15日 25 -
瑜伽減肥瘦手臂動作講解 5個招式幫你擺脫“麒麟臂”
細直的手臂線條會迅速給人“你很瘦”的觀感,所以瘦身先要瘦手臂就是這個道理。其實瘦手臂一點都不難,只要先將手臂肌肉拉伸,讓手臂變得緊實勻稱起來,你的手臂就...
2016年07月28日 30 -
瑜伽減肥瘦腿動作 教你快速甩掉蘿蔔腿
step 11.雙腿打開,左腿往上抬高約離地面10公分,左腳腳尖掂起,使腳跟離開地面,重心放在右腿上。2.雙手抱住腦後,同時臀部往右方扭曲。3.上半身往左邊下...
2016年10月11日 16 -
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瘦手臂動作圖解展示 5個瑜伽動作打造纖纖玉臂
你知道嗎?就算你是個不折不扣的微胖妞,可是如果你練就一雙纖瘦順直的手臂線條,你的身材就會看起來瘦上一圈哦。尤其是到了展露身材的夏天,纖細的手臂對於女生來說簡直...
2016年10月28日 28 -
瑜伽減肥瘦肚子圖片 四套瑜伽動作助你有效腹部贅肉
看著自己的大肚子是不是很捉急呢?別著急,快來學習小編教你的這幾套瑜伽減肚子動作吧,包你很快減去腹部贅肉,高傲秀出完美馬甲線。動作一:收腹神功第一步:仰臥,雙膝...
2016年11月06日 20 -
女生如何減肥瘦手臂呢 8個小動作巧減蝴蝶臂
手臂上的拜拜肉要瘦下來是非常難的,想要快速瘦手臂怎麼做才最好呢?每天十分鐘減脂動作,幫你快速甩掉壯士臂,擁有纖瘦美臂。每天堅持十分鐘,燃燒手臂的脂肪1.牆上俯...
2016年12月27日 24 -
瑜伽瘦肩膀手臂動作大全 一周教你輕鬆有效瘦手臂
很多MM都有手臂粗壯的煩惱,那麼,怎樣可快速有效瘦手臂呢?下面來看看小編給大家推薦的瘦手臂的瑜伽動作,堅持一周就會見效果哦!瘦手臂的瑜伽動作1:鱷魚式第一步:...
2017年01月21日 17 -
減手臂最有效瑜伽動作有哪些 4款瘦手臂動作給你實現細臂
手臂粗的女性給人的感覺特別大塊和壯實,不是很美觀。下面編輯推薦1套超級有效的瘦手臂的瑜伽動作,幫你快速減掉拜拜肉,趕緊學起來吧。1、雙腿屈膝跪在墊子上,雙腳微...
2017年01月21日 18 -
分享瑜伽瘦手臂動作圖解 簡單五步輕鬆瘦手臂
你知道嗎?就算你是個不折不扣的微胖妞,可是如果你練就一雙纖瘦順直的手臂線條,你的身材就會看起來瘦上一圈哦。尤其是到了展露身材的夏天,纖細的手臂對於女生來說簡直...
2017年03月26日 15