-
4組腿部減肥動作 打好基礎瘦腿更容易
久坐一族的通病,除了臀部碩大,另一明顯特徵就是大腿壯碩,如何有效的改善這些問題,重塑美好身材呢?小編教你4組腿部減肥動作,可以讓大腿內側肌肉緊致起來,輕鬆減脂...
2016年02月13日 32 -
腹部減肥動作揭秘 9組動作減掉肚子上的惱人贅肉
在這個容積積累肚腩贅肉的季節裡,你也不能偷懶,要保持一定的運動量,按照合理的頻率,就算是每週一次也沒問題,試試以下推薦的9個腹部減肥操,輕輕鬆松地...
2016年02月16日 42 -
-
白領背部減肥動作 讓你告別虎背熊腰
對於辦公室OL來說,長時間的久坐容易導致身形變得虎背熊腰,下面小編就要跟大家分享一個瘦背操,幫助大家快速消除背部的多餘脂肪,輕鬆擁有好身材。 Do i...
2016年02月20日 24 -
最nice局部減肥動作 助你完成塑型目的
運動始終是局部減肥最有效的瘦身方法,那麼如何才能達到快速的瘦身效果呢?下面小編就要交給大家一套瘦身操,説明大家快速的完成局部體型雕塑的目的,那麼就來看看這套瘦...
2016年02月20日 20 -
背部減肥動作 神速打造完美玉背
“你的背部幾乎涉及你所做的一切,從跑步到購物,因此加強背部鍛煉不但可以保健,而且能夠避免受傷。”專家表示,“背部還決定了你的身姿是否美妙,漂亮的背部可以為你...
2016年02月20日 25 -
-
最有效的背部減肥動作 伸拉間塑造美背
掌心相對背部拉筋操 「背部拉筋減肥操」有「十指交扣」及「掌心相對」兩種動作,搭配不同的呼吸法,請每天早午晚三餐前各做一分鐘,你一定會慢慢感受到身體的改變。 ...
2016年02月20日 20 -
居家局部減肥動作 趕走身上多餘脂肪
瘦身減肥需要不僅僅是體重的下降,更重要的是達到局部的完美線條,下面小編就要介紹給大家一套瘦身操,説明大家有效進行局部訓練,趕走身上多餘脂肪,達到完美身材。 ...
2016年02月22日 19 -
5個腰部減肥動作 幫你減掉小肚腩
男人是很好的視覺動物,她們喜歡女人較好的面容,纖細的雙腿以及性☆禁☆感的小腰。可是,一個腰部肥肥的女孩子的難免會讓人看上去不夠舒服,也就不容易吸引男孩子。所以,今...
2016年02月22日 31 -
-
6式局部減肥動作 讓你消除多餘贅肉
掛在腰間的游泳圈和大象腿是很多女人的煩惱,怎樣才能擁有令他迷戀的小蠻腰和小細腿呢?小編推薦你練習瘦腰腿減肥瑜伽,只要堅持下去,一定可以減去那些多出來的贅肉,...
2016年02月23日 27 -
腰部減肥動作 keep住小蠻腰
腹部的脂肪對於很多女性來說是最頭疼的一個部位,那麼如何才能消除腹部的多餘脂肪呢?下面小編就要介紹給大家幾種瘦腰動作,幫助大家利用平時的居家時間都可以練習,那...
2016年02月23日 29 -
超有效局部減肥動作 讓你輕鬆從頭瘦到腳
在日常生活中,大部分的人都有慣性姿勢,造成骨骼以及肌肉歪斜。如果能夠矯正過來,就能幫助血液以及淋巴順暢的流動,不會滯留,能夠提升基礎代謝,達到局部瘦身的目的...
2016年02月24日 24 -
-
簡單快速減肥法 腿部減肥動作
夏日一到,街頭上就會出現眾多穿短裙、短褲的MM,相信您也希望能夠秀出纖長的美腿,但是腿部的贅肉實在令人苦惱,不知如何才能有效減肥瘦腿?不用煩,下面小編就教大家...
2016年06月13日 28 -
如何減肥瘦肚子 腹部減肥動作
如何減肥瘦肚子,腰腹部堆滿贅肉,使整個人臃腫了一大圈,真令人苦惱。那麼肚子大怎麼減肥呢?運動+飲食是減肥的最佳搭配,下面小編就教大家腹部瘦身的方法,通過簡單減...
2016年06月13日 27 -
瑜伽趣味減肥動作 好玩瘦身法
瑜伽趣味減肥動作 好玩瘦身法 每次說到減肥,肥胖者似乎都是把他當做一個很沉重的話題,現在我們來看看,可以讓人很舒服的減肥方法,動物式瑜伽減肥方法,看起來真的...
2016年06月13日 23 -
-
瑜伽局部減肥動作
瑜伽局部減肥姿勢:坐姿平衡伸展 1.坐姿,兩腿併攏向身體方向收回,兩手抓兩腳腳踝。 2.吸氣,以尾骨做支撐,兩手抓腳踝將兩腿抬離地面,呼氣試著將膝蓋蹬展...
2016年06月16日 18 -
怎樣睡覺可以減肥肚子上的肉肉呢 分享4個睡前腹部減肥動作
女性過胖或者在生育後都容易出現小肚子,小肚子的出現不僅影響美觀,還常常令我們在穿衣打扮的時候受到很多限制。那麼怎樣才能減掉小肚子上的肉肉,”消滅“小肚肚呢?睡...
2016年09月02日 43 -
解析瑜伽腰部練習動作 分享幾個練瑜伽的注意事項
下面是一個瑜伽老師給我的文章,比較基本了,沒有什麼難度,是一些最最基本的動作,其中的第三幅圖的那種動作我比較多練,因為那是我比較喜歡的人李小龍的一個熱身動作....
2016年11月18日 29 -
睡前五分鐘腹部減肥動作介紹 詳細動作教會你如何瘦腹?
腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多。例如做仰臥起坐、俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。拉伸撐地手臂屈肘,兩手握拳,利用下臂90度撐地,雙腿往...
2016年11月23日 30 -
瑜伽球腹部減肥動作介紹 教你打造平坦小腹
來源:站酷作者:Pressmaster如今,越來越多女性希望自己擁有一個平坦的小腹,甚至希望擁有令人羡慕的馬甲線。對於長期久坐的學生或上班族來說,難免會存在一...
2017年11月08日 19 -
瑜伽腹部減肥動作 注意哪些不能隨意做
來源:圖蟲作者:259172422800113692隨著生活水準的提高,越來越多的人們都選擇控制自己的體重,其中有男性也有女性。當然女性比較愛美,更加想要一個...
2018年07月10日 23