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不同瑜伽減肥動作 抖動全身脂肪
瑜伽減肥動作,可趕走身上的死角位置多餘脂肪,讓我們可以在日常飲食之外,利用有氧運動達到修飾線條的目的。試尚網小編提示大家,在日常生活中,除了要注意均衡飲食外,...
2016年02月12日 27 -
減肥小動作瘦全身 秋冬減肥不愁
下面6個超實用減肥動作非常簡單,隨便依靠一個小物件就可以進行,堅持做這幾個減肥動作,能幫助瘦全身,減肥不用愁了哦。 1、抬腿 減肥重點:腹部、臀部 動作:坐...
2016年02月21日 23 -
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浴巾減肥動作瘦腰瘦腿又提臀
即將到來的夏季你已經準備好了麼?如果還擔心著自己粗腰肥腿穿衣不好看的話,那就趕緊來試試下面這套浴巾減肥動作,這可專門針對梨形身材設計的哦,用浴巾來做矯正枕,...
2016年02月22日 34 -
局部加壓減肥動作 讓你全身零脂肪
加壓減肥動作有助於加快衰退肌肉的新陳代謝,加速血液運行,增強肌肉彈力,幫你塑造身體優美線條。只需通過稍微的運動就能達到一個很好的瘦身效果。趕緊過來看看吧! ...
2016年02月22日 28 -
簡易拉伸動作瘦全身 離S身材更近一步
很多減肥人士都想知道,做什麼減肥動作對瘦全身有效。別急,下面編輯就教你一套減肥動作,分5個步驟,尤其是最後的拉伸減肥動作不能少。想輕鬆瘦全身,就趕緊來學習吧。...
2016年02月22日 21 -
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12個居家減肥動作 讓你全身零脂肪
也許你天天上班沒有太多的時間出外運動,但是這些根本就不能成為可以不運動的藉口,要知道有很多小動作即使不用外出都能隨時隨地可以輕鬆完成的。今天小編分享12項在...
2016年02月23日 57 -
OL居家減肥操 4個動作瘦全身
OL減肥沒時間?做操步驟太多?今天,小編給你推薦套居家減肥操,只要4個健身小動作,單獨練習也可以,30秒運動減肥沒問題!瘦下巴、瘦手臂、瘦腰瘦腿翹臀一次解決...
2016年02月27日 85 -
瑜伽減肥動作 讓你全身零脂肪
下面推薦6個瘦全身的減肥瑜伽運動,每一個運動針對的部位都不相同,堅持一個月,相信我,你一定能擁有你想要的完美S曲線,現在就趕緊來看看這幾個減肥動作吧! 直線姿...
2016年05月16日 30 -
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早上做什麼運動減肥?十分鐘小動作瘦全身
現代人生活忙碌,我們很難早起去運動,接著又回來沖澡後再出去上班。尤其對會賴床的女孩兒們來說,早起運動簡直比登天還難啊!不過早起運動除了讓你一整天思緒清晰不當...
2016年06月08日 74 -
做什麼運動可以減肥?8個動作瘦全身_運動減肥法
1.**俯臥撐** 主要鍛煉胸肌 2.**空手蹲** 鍛煉腿部和翹臀 3.**開合跳** 主要用於熱身 4.**仰臥蹬車** 腹部鍛煉的主要動作 5.*...
2016年06月08日 56 -
美女示範瘦全身減肥動作 瘦掉全身贅肉
1、小腿肚加壓:提腳後跟15次 1、挺直腰杆,眼看前方,雙腳自然打開,與肩齊寬,雙手叉腰。 2、雙腳腳後跟同時提高,用腳尖撐起身體,保持動作3秒鐘,然...
2016年06月09日 18 -
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春季割肉黃金期 3個減肥動作瘦腰腹_減肥瘦肚子
動作一/坐姿抬腿 步驟一:首先找一張椅子,坐下後雙手握住椅子兩側,雙腳併攏。 步驟二:接著雙腳屈膝往上抬,利用腹部的核心肌群穩住身體,再慢慢將雙腿騰空向前伸...
2016年06月09日 21 -
9組動作瘦全身 10分鐘成就瘦美人
瘦腿運動 動作三 1. 收腹站立,雙腳併攏,雙手叉腰,眼望前方呈準備姿勢。 2. 左腳向前邁開約1米,下蹲,使雙腳彎曲成約90度,保持5秒後...
2016年06月09日 20 -
大粗腿怎麼瘦 圖解7個減肥動作瘦腿
動作一、馬步樣式向下蹲起。 動作二、平躺床上,雙手反拉。 動作三、腳張開與肩同寬,雙手向上。 動作四、平躺床上,雙手伸直,腳曲折抬起。 動作...
2016年06月10日 27 -
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白領減肥5個動作瘦全身
白領減肥5個動作瘦全身: 動作一:跪地叉腰後仰 瘦身位置:手臂、臀部、腹部、大腿前後側 跪在地板上,膝蓋與肩同寬,雙手叉腰,肩部慢慢後仰,手臂用力...
2016年06月13日 27 -
推薦瑜伽減肥動作瘦肚子的方法 讓你輕鬆擁有小蠻腰
春天裡,愛美的MM們著急了,怎樣才能減肥呢?怎樣才能減去腹部的贅肉呢?別急,小編教你6個瑜伽動作,讓你狂瘦小腹。 6個瑜伽動作 瑜伽動作一:眼鏡蛇式1、...
2016年06月15日 36 -
男人減肥動作瘦全身方法有哪些 教你5大方法快速減肥
很多男同志都肯定為體重過高而煩惱,尤其是夏季,男性缺乏減肥的耐心。怎樣能使體重儘快的降下來,達到減肥的效果呢?有人用此方法,曾經成功的從180減到136...
2016年07月31日 36 -
懶人減肥動作圖片 9個動作教你瘦出小蠻腰
利用零碎時間減掉身上的贅肉,聽上去是不是很吸引人呢。沒錯,今天小編教大家幾個最快最有效減肥方法,不需要特意抽出運動時間,就能輕鬆減去身上的贅肉,一起來試試吧。...
2017年02月28日 13 -
鄭多燕快速減肥法 5個動作瘦全身
鄭多燕快速減肥法 5個動作瘦全身 瘦全身動作一:跪地叉腰後仰 瘦身位置:手臂、臀部、腹部、大腿前後側 步驟:跪在地板上,膝蓋岔開一個肩寬的距離,雙手叉腰; ...
2018年06月12日 12 -
每天10分鐘簡單動作瘦全身
每天花時10分鐘,通過運動對全身各個部位進行操練,可以達到燃燒脂肪的效果。 1.抬伸動作 運動前先準備一本有點重量的書本。首先先躺在地上,兩腿抬起向...
2020年06月25日 30