-
推薦三個收腹的瑜伽動作 擁有寧人羡慕的人魚線
導語:為大家推薦三個收腹的瑜伽動作,最近特別流行就是腹部的人魚線了,開始了新一輪的收腹熱潮,看了自後是不是各種羡慕嫉妒恨啊,沒關係,只有你肯努力你也能擁有寧人...
2016年02月09日 38 -
推薦10個腿部的瑜伽動作 緊致腿部線條
導語:今天為大家推薦10個腿部的瑜伽動作,不管你是腿粗還是細腿的妹紙都可以聯繫,可以為你緊致腿部線條,讓曲線更完美,尤其是經常穿高跟鞋的妹紙小腿後容易造成肌肉...
2016年02月09日 54 -
-
四個瘦手臂的瑜伽動作 快速甩掉麒麟臂
導語:手臂粗壯的妹紙應該如何瘦手臂呢,粗壯的手臂讓很多女生穿不了自己喜歡的衣服,手臂一旦露出來,就會讓然覺得原來你也是蠻肥的,容易讓產生視覺上的錯誤,那麼針對...
2016年02月09日 86 -
8個快速減肥的瑜伽動作 快速成為瘦美人
瑜伽瑜伽減肥方式是一種健康有效的減肥方式,如今已風靡全球。如果你想減肥還沒試過用瑜伽減肥的話,現在就來試一下吧,減肥超有效的哦!八個動作輕輕鬆松減肥。 從下狗...
2016年02月09日 22 -
八個快速燃脂的瑜伽動作
瑜伽減肥是現今最受歡迎的減肥方式之一,不需要大家滿身大汗就可以起到鍛煉的效果。但是你們知道有哪些瑜伽動作最能燃燒脂肪呢?下面給大家分享了八個動作,讓你加倍燃脂...
2016年02月09日 30 -
-
簡單的瑜伽動作教程讓你每天都有好精力
早晨起來是不是感覺頭昏腦漲,估計是氣血循環出現問題了。要想一整天都充滿活力,清晨起床一定要做些活動哦。小編分享清晨叫醒瑜伽系列教程,簡單的動作,可以讓你從早晨...
2016年02月10日 47 -
5個高危險的瑜伽動作禁忌及正確做法
今年的情人節,有一套高難度情侶照風靡網路。難度之高令人咋舌,各網站均提醒線民“模仿有危險……”看到這些小編不由想起瑜伽,有些初學瑜伽的妹紙,過於追求動作的高難...
2016年02月10日 44 -
有難度的瑜伽動作既減肥又鍛煉柔韌性
瑜伽減肥已經成為減肥界公認的事實,但是還有一點就是瑜伽的難度性。不少美眉因為骨骼的舒展性不好,許多動作做起來有一定的局限性,就比方說下面這幾個動作,都有難度哦...
2016年02月11日 35 -
-
瘦腿美臀的瑜伽動作,幫你纖細下身
下身的肥胖是由於臀部和腿部血液迴圈不暢引起的,而這種備註迴圈不暢又是由於久坐引起的。所以,要想從根本上改變下半身肥胖問題,還是要從改善血液迴圈開始。下面這組瘦...
2016年02月11日 36 -
豐胸又翹臀的瑜伽動作,幫你打造S級美人
性☆禁☆感女人三要素是什麼?豐胸瘦腿翹臀缺一不可!所以不要再為自己的碩大上圍、纖纖細腰而沾沾自喜啦,沒有翹臀,一樣會被歸為沒有女人味!要翹臀怎麼能離得開瑜伽呢?下面...
2016年02月11日 25 -
幾個經典不衰的瑜伽動作 讓你輕輕鬆松擁有好身材
很多MM都被瑜伽的魅力所吸引,可是瑜伽看起來不太容易學哦,要是系統的學下來,沒那麼多時間和精力。其實瑜伽也有些竅門的,如果只為減肥瘦身計,只學幾個經典動作就可...
2016年02月11日 29 -
-
簡單的瑜伽動作教程 讓你不費吹灰之力每天擁有好精力
很多年前看到電視上演《惠蘭瑜伽》,背景經常是早晨的海邊,那時候,感覺瑜伽是那麼讓人清爽舒展。今天,隨著對瑜伽瞭解的越發深入,小編更加深刻的體會到瑜伽的魅力。今...
2016年02月11日 32 -
五組針對大腿脂肪的瑜伽動作
導語:大腿內側和腹部一樣因為長期的不運動而導堆積了不少的脂肪,想要雙腿更加的性☆禁☆感,就必須要消除大腿上的贅肉,那麼如何消除贅肉呢,五個瑜伽瘦腿動作推薦給大家,有...
2016年02月11日 44 -
形體瑜伽 幾個梳理關節的瑜伽動作
--- 任何一種針對身體的練習,如果沒有很好的熱身過程都有可能受傷,瑜伽也不例外。尤其是在冬季,我們的身體比較僵硬,所以“暖身”尤為重要,每一次練習前,都應該...
2016年02月12日 20 -
-
簡單的瑜伽動作 女性告別小肚腩
你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢?節食搞得自己太痛苦,運動又沒時間,今天小編推薦一個瘦腰妙招給你,只要在睡覺之前動一動,做一下三個小動作,就可以輕鬆擁有美妙小蠻...
2016年02月12日 28 -
防止脊椎蛻化的瑜伽動作
瑜伽支招防止脊椎進行性蛻化,一起來學習一下吧。 眼鏡蛇式 練習方法:俯臥,雙腳打開與肩同寬,雙手放於胸部兩側;吸氣,雙手推地,一節節伸展脊椎,仰頭,肘關節伸直...
2016年02月12日 25 -
韓國美女示範簡單的瑜伽動作
往往幾個簡單的瑜伽動作就能有大大的減肥作用,下面就為你推薦韓國藝人金世雅為我們示範的簡單的瑜伽動作,這位韓國美女身材超棒,爵士舞厲害,瑜伽也了得。想學習簡單瑜...
2016年02月12日 73 -
兩招可以瘦腿的瑜伽動作
最能幫助人們美體的秘訣,那就是瑜伽,可以瘦腿的瑜伽都有哪些呢?通過瘦腿的瑜伽,可以説明腿部恢復苗條曲線,同時身材更加嫵媚性☆禁☆感。同時腿部是我們體重的重要器官,俗...
2016年02月12日 54 -
瘦胳膊和肩膀的瑜伽動作有哪些 5個小動作讓你擺脫粗手臂
通常來說上臂分內側和外側,內側相對來說組織比較鬆馳,如果這個鬆弛很嚴重,風吹來像旗幟一樣晃蕩,那就是我們所說的蝴蝶袖了,這個是挺不好看的。所以我們瘦手臂...
2016年08月08日 18 -
分享瘦胳膊的瑜伽動作 簡單五步輕鬆瘦手臂
你知道嗎?就算你是個不折不扣的微胖妞,可是如果你練就一雙纖瘦順直的手臂線條,你的身材就會看起來瘦上一圈哦。尤其是到了展露身材的夏天,纖細的手臂對於女生來說簡直...
2016年11月19日 17