-
春節後快速減肥運動
春節大吃大喝後,節後如何減肥自然是大家關注的話題。下面小編就給大家介紹幾招春節後快速減肥運動。 一、跳繩減肥 從運動量來說,持續跳繩10分鐘,與慢跑3...
2013年09月24日 26 -
辦公室白領的午休減肥運動
1、在辦公桌旁鬆口氣 如果實在太忙走不開,脫掉鞋子,嘗試幾個瑜珈動作減肥運動,注意力會更集中,情緒也會緩和不少。作法:雙腿盤坐,將雙手往外伸直,和肩膀一...
2013年09月24日 30 -
-
超速燃脂 6大春天減肥運動
快走 在春意初露的日子裡,快步行走健身法是個不錯的選擇。對於平常缺少鍛煉的人來說,剛開始就練跑步可不太科學,容易對膝關節造成衝擊。快走就不同了,在空氣新...
2013年09月24日 20 -
介紹羽毛球拍的正確握法 教你打羽毛球減肥
羽毛球是一項深受大家喜愛的運動。它的規則簡單,只需要一副球拍,一隻球,找個空地,支一張網,就可以進行了羽毛球競賽了。然而,有許多玩家卻不知道握拍的正確姿勢...
2016年02月17日 91 -
打羽毛球減肥招 讓你強身健體狂掉肉
羽毛球是有氧活動,而且屬於全身性運動,運動量很大,對身體的消耗也大,相對於其他運動減肥效果是明顯的。想要通過運動減肥,不妨打羽毛球,打羽毛球強心又減肥,可謂百...
2016年02月22日 39 -
-
秋季羽毛球減肥正當時
秋季戶外小運動中,打羽毛球可算是好時節,羽毛球運動不僅經濟便捷,還可充分活動關節説明減肥,需要的場地也無需太挑剔,如羽毛球運動中不斷的撿球、接球、彎腰、抬頭...
2016年02月26日 24 -
打羽毛球減肥 白領瘦身新時尚
球類運動中羽毛球運動是很受歡迎的一項球類運動。不少白領週末都會相約好友一同去打羽毛球。羽毛球運動是很適合白領瘦身的運動。但是白領瘦身時要注意堅持與保護好身體...
2016年02月26日 43 -
打網球減肥 最有效的減肥運動
這個夏天想要嘗試一種新的減肥運動?網球怎麼樣?“花木蘭”趙薇近來以網球健身減肥,效果還不錯。理論上,網球是一項很好的瘦身強體的運動,如果運動方法正確,可以起...
2016年02月26日 30 -
-
揭秘羽毛球減肥法 正確打羽毛球打出美妙身材
一般說來,羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此,打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。那麼,打羽毛球真能達到減肥的目的嗎?1、羽毛球運動可增加能量...
2016年05月27日 30 -
羽毛球如何運動更減肥
運動減肥三大建議 1、循序漸進 減肥是一個長期的過程,一定要根據具體情況循序漸進、持之以恆,每週以體重下降0.5kg為宜。 實施運動減肥前,最好進...
2016年06月15日 20 -
打羽毛球 很好的減肥運動
在球類運動中羽毛球算得上是受歡迎的一項球類運動,許多白領在週末都會相約好友一同去打羽毛球。羽毛球是一項很適合白領們瘦身的運動,原因是羽毛球運動不受場地的限制...
2016年06月15日 28 -
-
什麼減肥運動減肥 打羽毛球幫你快速減肥
羽毛球是一項飽受大家喜愛的運動方式,那麼打羽毛球能起到減肥的效果嗎,打羽毛球減肥效果好嗎?打羽毛球減肥時需要注意什麼呢?愛美女性網減肥問題庫,為網友解決一切減...
2016年10月09日 36 -
打籃球減肥還是打羽毛球減肥 揭秘打羽毛球對身體4大益處
打籃球減肥還是打羽毛球減肥?其實兩者都可以,只是效果不同。羽毛球運動,在上肢揮拍時動用了肩部、上臂、前臂的肌肉;前後步法的蹬、跨、跳等移動動作可以鍛煉臀部以及...
2017年01月28日 24 -
打羽毛球減肥還是跑步減肥 幾個小訣竅教你正確減肥
要看更傾向哪一項運動。打羽毛球,打打停停一個下午都沒問題。羽毛球趣味性強,可隨意。跑步主要是鍛煉你的心臟以及肺活量,跑步減肥瘦肚子,快速燃燒脂肪,消滅腰部多餘...
2017年01月28日 16 -
-
打羽毛球多長時間能減肥 正確打羽毛球減肥法大揭秘
一般說來,羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此,打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。那麼,打羽毛球真能達到減肥的目的嗎?羽毛球運動,在上肢揮拍時動用...
2017年01月30日 28 -
打羽毛球真的可以減肥嗎 詳解羽毛球減肥法
一般來說羽毛球的專業運動員的身體都很好,而且身材更是好的沒法說,打羽毛球的好處有很多,是一項非常好減肥的運動呢,到底打羽毛球真的可以減肥嗎?今天小編就來為您詳...
2017年03月09日 21 -
打羽毛球瘦手臂嗎 為你解密打羽毛球減肥的秘密
一般說來,羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此,打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。那麼,打羽毛球真能達到減肥的目的嗎?1、羽毛球運動可增加能量消耗...
2017年03月26日 25 -
打羽毛球能不能瘦手臂呢 正確打羽毛球減肥法大揭秘
羽毛球是一項國際性的運動項目,中間一個球網,一邊一人對打,也可以是一邊2個人雙打。打羽毛球需要耐力並不需要身體上的差距。打羽毛球有很多好處,下面一起來看看吧。...
2017年03月26日 15 -
運動幫助減肥 打羽毛球減肥的好處
打羽毛球瘦手臂在打羽毛球時,握拍的那只手需要不斷的揮動球拍進行接球、扣球等動作,動用了肩部上臂、前臂的肌肉,可以有效的消耗熱量,燃燒手臂上多餘的贅肉。而另一隻...
2018年04月16日 22 -
減肥方法有哪些 試試羽毛球減肥法
減肥的方法非常的多,通過運動來進行減肥是必不可免的減肥方法之一。在運動減肥當中打羽毛球已經成為了不少人喜歡的一項,根據調查發現,想要達到全身減肥的目的,...
2020年08月22日 303