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堅決不再昏昏沉沉度日 睡不著&起不來失眠の按摩
頭部按摩對大腦有健腦安神,聰耳明目的作用。按摩同時還呆改善腦部的血液迴圈,提高大腦 的攝氧量,有益於大腦皮質的功能調節,對益智健腦,增強記憶、緩解疲勞...
2014年01月30日 26 -
晨練不再是老年人的專利
晨練不再是老年人的專利,誰說晨練就是老頭老太太的專利?這個城市裡,偏偏有那麼一群70、80、90後,幾乎每天做“早起的小鳥”,執著而悠哉地加入了晨練大軍。“黎...
2016年02月09日 39 -
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港府新年派錢430億高齡者可2月津貼 老年人養生項目
伊秀美體訊 2月26日,港府新年派錢430億,惠及中產、基層家庭,六項紓困措施大受歡迎,其中港府新年派錢的430億港元有將薪俸稅退稅上限提高到2萬元,高齡者...
2016年02月13日 17 -
中老年人將白頭發染黑對身體有害嗎
如今上了年紀的老人頭髮看起來依然黑亮,不是由於他們“不老”,而是進行了染髮!染髮劑由於是化學物品製成,經常使用對人身體不好,這是眾所周知的。但老年人白髮染黑...
2016年02月13日 79 -
老年人怎麼減肚子呢 8大減肥法健康又輕鬆
老年人減肥比較困難,這與老年人的脂肪特性有關。年輕人體內所含的褐色脂肪較多,褐色脂肪較易於分解。而隨著年齡的增長,體內的褐色脂肪逐漸減少,而替代的主要...
2016年02月14日 1049 -
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老太半年花16萬買保健品 老年人養生知識不花錢
老太半年花16萬買保健品,大多數都是只買不吃,無良商家以親情為入口,誘導老人買三無保健品。年紀大機器壞,不少老人都會買一些藥在家裡,以防不時之需。但是面對這...
2016年02月14日 26 -
中老年人睡前運動好
專家們對此解釋說,隨著年齡的增長,中老年人的呼吸、新陳代謝、肌體恢復等功能都已開始衰退,而睡前運動既可以使協助呼吸的胸隔肌、肋骨等活動自如,從而增強呼吸功能,...
2016年02月17日 26 -
中老年人睡前運動有哪些好處呢
健身專家通過對不同時間健身效果的研究比較後證實:對中老年健身者來說,睡前運動可能更具健身作用。 專家們對此解釋說,隨著年齡的增長,中老年人的呼吸、新陳代謝...
2016年06月14日 27 -
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中老年人睡前運動有哪些好處
健身專家通過對不同時間健身效果的研究比較後證實:對中老年健身者來說,睡前運動可能更具健身作用。 專家們對此解釋說,隨著年齡的增長,中老年人的呼吸、新陳代謝...
2016年06月14日 24 -
中老年人怎么減肥 不能操之過急
很多人在年輕的時候并不是很胖,但是到40、50歲的時候就開始發胖。而且無論飲食還是活動方面似乎沒有什么明顯的改變,但是身體卻開始發福了,這就是為什么很多中...
2019年09月22日 24 -
中老年人怎么減肥 減肥要合理
如果老年人過于肥胖的話,對于身體的傷害更大。 中老年人肥胖危害大 因為隨著年齡的增加,人體的各個組織和器官的健康都在走下坡路,很多疾病容易找上來。...
2019年09月29日 19 -
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中老年人怎么減肥最有效
中老年人(指40歲以上的人)由于體力活動減少及飲食安排欠科學,很容易發胖,而且大多數人已經發胖了。中年人家庭及社會負擔都很重,不宜輕易加入減肥先烈,更不...
2020年06月23日 17 -
老年人怎么減肥才合適?
1、運動頻率:中老年人,特別是老年人由于機體代謝水平降低,疲勞后恢復的時間延長,因此運動頻率可視情況增減,一般每周3-4次為宜。 4、運動強度:運動時心...
2020年06月24日 13 -
老年肥胖癥應該怎么辦
為此應做到以下幾點: 一、堅持鍛煉。 運動能幫助消耗體內的脂肪和糖類,從而使多余的脂肪被消耗掉,起到減肥的作用。如散步、打太極拳、跳老年舞等和力所能及...
2020年06月24日 12 -
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中老年人怎么健康減肥
肥胖它本身也是一種疾病。嚴重的話會引起高血壓、冠心病等,這對中老年人來講是不健康身體的狀態表現,那適合中老年人的運動減肥方法有什么呢?中老年人因為關節等都...
2020年06月25日 15 -
怎么運動預防中老年人肥胖
人到中年很容易發胖,不易發覺,而經常練習下列“準”減肥操,則可以防止肥胖的進一步發展。 1.木偶動作:鍛煉上臂及腰腹部。直立,雙腳分開,雙臂側平舉,肘稍...
2020年06月26日 122 -
怎么樣才能讓老年人減肥成功
人到中年后,由于體力活動減少,基礎代謝率降低,身體逐漸發福。肥胖之后又不及時減肥,就延續為老年肥胖。而老年肥胖又多伴隨著高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨...
2020年06月26日 109 -
中醫怎么應對老年人肥胖
祖國醫學認為老年肥胖癥的發生主要是飯食不節,臟腑功能失調而致肺、脾、腎三臟虛損,尤其是脾運失常為主,使人體津液代謝受阻,壅滯體內而發為肥胖。常言道:“肥人...
2020年06月26日 195 -
老年人怎么預防肥胖方法
老人減肥比年輕人要更講究科學。因為老年人的身體處于一個低谷,營養跟不上就會造成身體傷害。肥胖的危害也是很大的,所以老年人一定要做好預防肥胖的準備工作哦。 ...
2020年06月26日 97 -
中老年人怎么減肥
中老年人(指40歲以上的人)由于體力活動減少及飲食安排欠科學,很容易發胖,而且大多數人已經發胖了。中年人家庭及社會負擔都很重,不宜輕易加入減肥先烈,更不要...
2020年06月26日 224