-
揭秘:無效的夏季減肥運動方法
一些女性很迷惑為什麼每天都做那麼多的運動就是瘦不下來,怎麼回事呢?其實,這與不少運動減肥的失敗常常與其錯誤的觀念和辦法有關。所以今天小編就和姐妹探討下那些運...
2013年10月24日 33 -
忙碌OL塑造美臀 2大臀部減肥運動方法大公開
上班族經常坐著辦公,導致屁股底部的肌肉容易疲勞,最近美國《洛杉磯時報》健康版登出了一組練習這部分肌肉的方法。 美臀運動第一步 第一步:站在水準地面,兩腳開立...
2014年04月18日 39 -
-
五種常見的減肥運動方法
下面五種減肥運動方法是最常見的,不僅很有趣,還能減肥瘦身。很多減肥運動方法不僅有很好的減肥效果,本身也相當有魅力,比如肚皮舞和鋼管舞等等,時下受到很多時尚MM...
2016年02月12日 22 -
減肥運動方法圖解大全 6種方法讓你輕鬆減肥
堅持適量運動是減肥的最好方法,但如何在運動中也能起到事半功倍的效果?專業瘦身教練為你提供12個簡單方法,讓你在運動的一招一式中,燃燒更多脂肪。1、在水中...
2016年02月16日 59 -
腰部怎麼減肥才有效? 3種腰部減肥運動瘦出24寸小蠻腰
腰部運動減肥方法要想達到理想的效果,必須要長期堅持做下去。下面給大家詳細介紹腹部運動減肥的方法。步驟/方法腰部運動減肥方法一: 1、 仰臥,雙手抱於腦後,...
2016年02月18日 47 -
-
腰部減肥運動的方法 4個簡單有效的方法助你快速瘦腰
腰腹部贅肉多非常影響美觀,而且對身體的危害也最大,因此,腰腹部減肥非常關鍵。下面編輯推薦4個簡單有效的腰腹部減肥運動,堅持一段時間,能看到不錯的成效。...
2016年02月20日 58 -
親子減肥運動方法 產後瘦身必看
對於很多產後的媽媽來說,快速的瘦身成功是最迫切的心願,下面小編就要教大家幾個親子小運動,讓媽媽們跟小寶寶一起來運動,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,那麼就來...
2016年02月21日 46 -
十種高效燃燒卡路里減肥運動方法
想要減少身體上的贅肉,就要把體內多餘的卡路里燃燒掉。要消耗卡路里,最好是多做運動。那最快速消耗卡路里減肥運動是什麼呢?一起來看看吧! 游泳 游泳最適...
2016年02月23日 46 -
-
八組男性腰部減肥運動
忙不完的工作,數不清的應酬,對朝八晚五,整日裡埋頭於工作堆的上班族而言,似乎連起身走走,活動一下筋骨,都成了奢侈的享受。於是,過多的飲食,過少的運動,日益積...
2016年02月25日 31 -
春季白領 休閒減肥運動方法
走走停停,肩部運動,徒步至車站也可以瘦身的減肥方式! 背部肩胛骨,起到身體旋轉的作用。行走的過程中,右手臂向後擺動,肩胛骨隨之運動,右側骨盆向前突出。...
2016年02月26日 23 -
反手摸到肚臍身材就是好 教你增肌減肥運動方法
反手摸到肚臍身材就是好 這麼喪心病狂的話題,小編怎麼能錯過!這種虐胖子的話題下衍生的都是各種“摸到了”配圖炫耀,可是小編把肚臍快扯歪了也... ......
2016年06月08日 42 -
-
6組減肥運動 叫上閨蜜一起練吧!_減肥運動方法
1、後踢腿動作 趴在瑜伽墊上,雙臂支在地板上,單膝也跪在地板上,抬起另一隻腿,懸空的動作保持水準,並向後上方勾腿,一組動作15-25次,按照個人耐受力循序漸...
2016年06月11日 26 -
臀部減肥運動方法 飲食加運動減肥
導語:臀部減肥運動方法,擁有一個性☆禁☆感的美臀,將為您的身材加分,那麼怎樣才能打造完美的臀部呢?臀部該如何有效減肥呢?今天小編分享臀部最好的減肥方案,讓您能夠有著...
2016年06月13日 30 -
腰腹部減肥運動方法分享 6個方法還你小蠻腰
腰腹部減肥操一、消除腹部脂肪,緊縮腹部肌肉身體坐在椅子上,身體和大腿成九十度,背要坐直。雙手放在大腿兩側,扶住椅子邊緣。腹部用力,以慢慢數到五的速度,試著把膝...
2016年08月30日 21 -
-
七種腰部減肥運動方法 秀A4腰必不可少
從之前的反手摸肚臍到現在的A4腰,可以看出腰部減肥的重要性。不過,腰部減肥並沒有大家想像中那麼簡單,沒有健康高效的腰部減肥方法的幫助,大家很難徹底擺脫大肚腩困...
2016年10月12日 40 -
到底懶人怎麼減掉腹部贅肉 試試懶人腹部減肥運動方法
現如今上班白領工薪族麼,在辦公室長時間維持一個姿勢地工作,生活忙碌缺乏運動,上半身的肌力尤其弱,脂肪和贅肉就特別容易積聚在腰腹周圍,想要減下來卻不是那麼容易。...
2016年11月04日 25 -
大肚子減肥運動方法有哪些呢 8大最牛氣的腰腹部減肥秘方
大肚子減肥運動方法有哪些呢?腰腹部減肥可以說是所以局部減肥中最容易搞定的!但是越容易選擇也就越多,你也就越容易迷失方向有木有!為了讓你快速而有效的消滅腰腹部的...
2016年11月06日 31 -
腿部減肥運動方法有哪些 讓你快速擁有苗條小細腿
“筷子腿”是每個愛美女生夢寐以求的,它是好身材的一部分,即使沒有仙女般的容貌和豐滿的胸部,只要有雙修長筆直的美腿就足以打動人心。小編總結腿部減肥最有效的方法、...
2016年11月18日 23 -
女性腹部減肥運動方法介紹 9個動作教你甩掉小肚子
這套動作是針對你的收腹鍛煉而設計的,可以緊致你的腹部肌肉,塑造平坦的肚子。每週訓練兩次,一次為時20分鐘。很快地,你就可以跟你的腹部脂肪say goodbye...
2016年12月01日 37 -
腹部減肥運動方法有哪些 4個運動減肚子方法
腰腹往往是長贅肉的重災區,因此很多MM們都四處打聽肚子減肥最有效方法是什麼?其實做運動就是擊破腰腹的頑固脂肪的最簡便方法,那麼運動瘦肚子的方法又有哪些呢?肚子...
2017年01月31日 19