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鄭多燕腹部減肥法 兩動作甩掉小肚子
小肚子越來越突出,已經難以忍受一層又一層的贅肉?為什麼不試試鄭多燕腹部減肥法,來自韓國辣媽自創的減肥法,通過運動的方法,和你一起擊敗肚子上的贅肉,重新擁有平...
2016年02月14日 63 -
腹部減肥動作揭秘 9組動作減掉肚子上的惱人贅肉
在這個容積積累肚腩贅肉的季節裡,你也不能偷懶,要保持一定的運動量,按照合理的頻率,就算是每週一次也沒問題,試試以下推薦的9個腹部減肥操,輕輕鬆松地...
2016年02月16日 42 -
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腹部減肥最有效方法 9組動作減掉肚子上的惱人贅肉
腹部減肥最有效方法 扭轉收腹 全身躺臥在地上,雙腿併攏,往前伸直,手臂屈肘,兩手托在後腦上下方抱頭。然後右腿屈膝適度地收攏小腿,往上屈膝抬起左腿,令小腿與大...
2016年03月17日 27 -
健身操腹部減肥 幾個簡單動作巧妙減肥
健身操腹部減肥 直立,兩腿分開與肩同寬,雙手叉腰,向左側扭轉腰部,直至極限。向右側做相同動作。連續做10-20個為一組,每天做3-4組。 直立,兩腿分開與肩...
2016年06月07日 28 -
如何減肥瘦肚子 腹部減肥動作
如何減肥瘦肚子,腰腹部堆滿贅肉,使整個人臃腫了一大圈,真令人苦惱。那麼肚子大怎麼減肥呢?運動+飲食是減肥的最佳搭配,下面小編就教大家腹部瘦身的方法,通過簡單減...
2016年06月13日 27 -
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鄭多燕腹部減肥法 2個動作在家做一月狠帥小肚子贅肉
鄭多燕腹部減肥動作一1、平躺在地面上,雙腿併攏,兩隻手自然的放在身體;兩側2、繃直腳尖,然後慢慢的向上抬起你的雙腿,大概與地面距離20公分即可;2、同時抬起你...
2016年06月13日 19 -
腹部減肥最快的方法 4個動作甩掉腹部贅肉
撐體動作首先做好準備姿勢,俯臥在地面上,然後用雙手和腳尖撐地,慢慢的抬起上半身,記住雙手保持伸直的狀態,脖子儘量往上面拉長,維持這個動作1秒鐘。邁步動作挺直站...
2016年06月13日 34 -
最有效的腹部減肥練習 四個動作一月打造馬甲線
最有效的腹肌練習踩自行車貼地式的踩自行車不但安全,而且對於腹部練習更加集中,區別在與更累一點,但是瘦腿和瘦下腹效果極贊。千萬別圖塊,左右踩一次配合一個呼吸,想...
2016年06月16日 35 -
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腰腹部減肥 三動作輕鬆甩掉小肚腩
有小肚腩的MM是否還在煩惱呢?想瘦但又不想做強大的運動量,去健身房吧又沒有時間,總歸一系列原因導致現在的小肚腩還在,現在酷尚網小編教你簡單三動作,在家就能輕鬆...
2016年06月18日 17 -
怎樣睡覺可以減肥肚子上的肉肉呢 分享4個睡前腹部減肥動作
女性過胖或者在生育後都容易出現小肚子,小肚子的出現不僅影響美觀,還常常令我們在穿衣打扮的時候受到很多限制。那麼怎樣才能減掉小肚子上的肉肉,”消滅“小肚肚呢?睡...
2016年09月02日 43 -
腹部減肥最有效方法 6組動作減掉肚子上的惱人贅肉
腹部減肥最有效方法 6組動作減掉肚子上的惱人贅肉 扭轉收腹 全身躺臥在地上,雙腿併攏,往前伸直,手臂屈肘,兩手托在後腦上下方抱頭。然後右腿屈膝適度地收攏小腿...
2016年09月30日 92 -
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腹部減肥運動動作 6個動作健身又消肚子
1、扭轉收腹全身躺臥在地上,雙腿併攏,往前伸直,手臂屈肘,兩手托在後腦上下方抱頭。然後右腿屈膝適度地收攏小腿,往上屈膝抬起左腿,令小腿與大腿、大腿與地面各自垂...
2016年10月27日 27 -
睡前5分鐘腹部減肥方法 四種瘦身秘訣成全你
多數人在減肥之前都會做一系列的減肥計畫,這些計畫雖然比較完美,但很少有人能堅持實施,以至於減肥失敗。其實只要在睡前半小時內做這些動作,就可以達到輕鬆瘦身的效果...
2016年11月02日 33 -
腹部減肥睡前動作有哪些 七天讓你快速瘦肚子
這一套瑜伽瘦肚子動作只要五分鐘就可以做完,一套減肥動作做完後,小腹位置會有比較明顯的發熱感,小肚子上的橘皮組織也會有明顯改善,對改善便秘也很有幫助。大部分女性...
2016年11月19日 18 -
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睡前五分鐘腹部減肥動作介紹 詳細動作教會你如何瘦腹?
腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多。例如做仰臥起坐、俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。拉伸撐地手臂屈肘,兩手握拳,利用下臂90度撐地,雙腿往...
2016年11月23日 30 -
睡前怎樣躺著減肚子最快 睡前腹部減肥動作大放送
其實只要你每天睡前花點時間做做下面超簡單的動作,能幫助你快速有效瘦肚子和腿,堅持一段時間就能看到效果。下面讓小編介紹怎麼快速有效瘦肚子地方法給你。睡前4小時吃...
2017年01月06日 23 -
腹部減肥瑜伽動作大全 8個簡單瑜伽動作輕鬆瘦腹部
久坐,不愛運動,還嗜好一點甜食,即使不胖的女人,腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴,難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?腹部減肥?8個瘦腹動作專門...
2017年01月31日 18 -
腹部減肥簡單動作有哪些 三大方法助你快速瘦腹
簡單有效的收腹動作肚子肥胖是一個很普遍的現象,針對肚子的減肥方法也有很多,但是並不是所有的方法都實用有效,即使是效果比較好的減肥方法,大多都比較難執行,需要花...
2017年01月31日 15 -
普拉提腹部減肥4個動作 輕鬆對抗大肚腩
第一,首先平躺在瑜伽墊上,雙腿併攏,慢慢向上抬起,儘量使得大腿於地面垂直,小腿與地面平行。兩手向上伸直,手掌保持掌心相向。接著將彎曲腿部伸直,與地面呈現45度...
2017年04月08日 14 -
學會幾組腹部減肥舞蹈動作 其實瘦身很簡單
隨著物質條件的提升,人們的生活越來越好,伴隨著肥胖人的增多,越來越多的人開始注意減肥,特別是腹部的減肥。減肥是一個“受罪”的過程,需要吃很多的苦,需要要有堅強...
2017年05月25日 15