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啟動青春源動力 嘉媚樂杏仁活顏緊致系列
透析肌膚衰老肌密 三步實現減齡 要找出對抗肌膚衰老秘笈,認清肌膚衰老肌密才是王道!針對三大肌膚衰老成因,嘉媚樂精油護膚專家經過精心研發,推出全新的CAMEN...
2013年07月29日 23 -
活力健美操髮型DIY
活力健美操髮型DIY在後腦勺梳一個光溜的馬尾,高度最好在雙耳上尖連線與頭正中的交叉點上。 將馬尾分成四縷,然後左右各兩縷交叉編結,編成四股辮,綁至發尾固定。
2013年09月02日 24 -
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擦除熊貓眼 浮腫眼 啟動青春電力
長黑眼圈除了睡眠不足以外還有血液迴圈不暢,肌膚鬆弛衰老和黑色素的積聚。一下小編把黑眼圈分成三個種類,快來看看你是屬於那一類呢? 三大種類的黑眼圈 青色黑眼圈...
2013年09月04日 28 -
健美操與女性:都市女性健胸操
女性都希望自己的乳☆禁☆房豐滿鏽人,但遺憾的是,並不是每個女性的乳☆禁☆房都很豐滿。為此,俄羅斯的專家編排了一套豐乳健身操,只要每週做3-4次.經過一個月的系統操練.你...
2013年10月06日 29 -
7步豐胸健美操讓你波濤胸湧
你想擁有堅挺的雙峰,緊致的翹臀,平坦的小腹?那還等什麼?趕快行動吧! 1、擴胸運動 做伸展及擴胸的運動,可鍛煉胸部肌肉,亦可防止乳☆禁☆房下垂。 2、雙手...
2013年10月06日 16 -
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白領健美操 工作之餘的最佳選擇
人就像一部組裝起來的機器,需常常運動才不容易“生銹”,否則就極易患上諸如頸椎、腰椎、膝關節骨質增生等疾病。對那些從事腦力勞動或較輕體力工作的人而言,在工作間...
2013年10月24日 22 -
教你5式瘦腿健美操 助你秀出纖長美腿
想要成功瘦小腿瘦大腿,擁有纖細修長的美腿?快來試試瘦腿按摩吧。教你5式瘦腿健美操 助你秀出纖長美腿,可以幫你快速瘦小腿和瘦大腿,讓你的小腿大腿變修長變完美,...
2013年12月16日 17 -
美體造型 五步健美操塑造性☆禁☆感美背
虎背熊腰是讓男人不堪入目的元素,那麼如何塑造性☆禁☆感美背是本期欄目的主題。下麵教你五步健美操塑造性☆禁☆感美背。 在做背部練習的時候,請你注意時刻檢查姿勢,注意背部...
2013年12月16日 21 -
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什麼是拉丁健美操?
拉丁健美操主要是以有氧運動為基礎的一種健身運動,這種健身舞是將傳統拉丁舞(桑巴、倫巴、恰洽鬥牛、牛仔)的基本動作與健美操動作巧妙結合,配以熱情奔放、動感十足的...
2016年02月12日 51 -
熱情拉丁舞健美操狂消脂
來自歐美的拉丁舞健美操,充滿了熱情,洋溢著快樂!拉丁舞健美操是結合了拉丁舞的動作和步伐,並加入有氧健身操的動作,再添加一些手臂的動作組合而成的。拉丁還引用了狂...
2016年02月12日 57 -
青春健美操瑜伽篇 幫你塑造完美身形
瑜伽,專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理,開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求,融入現代形體雕塑的藝術形式,使形體瑜伽練習形...
2016年02月15日 23 -
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健美操青春活力介紹 4大動作助你快樂運動
青春活力健美操是融體操、音樂、舞蹈於一體的追求人體健康與美的運動項目,因此,青春活力健美操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能。 久坐和保持一...
2016年02月16日 23 -
《舞動青春》拉丁健美操 好處多多輕鬆教你美容瘦身
拉丁健美操是以有氧運動為基礎,將傳統拉丁舞(桑巴、倫巴、恰恰、鬥牛、牛仔)的基本動作與健美操動作巧妙結合,配以熱情奔放、動感十足的拉丁音樂,使練習者在健身...
2016年02月17日 31 -
舞動青春廣播體操解析 青少年身體健康的必備操
步驟/方法準備預備姿勢:直立 第一個八拍 1-2 左腳向側一步,同時左臂側舉、右臂胸前平屈(掌心向下)3- 頭左轉90°4- 頭還原5-8 左腳收回,同...
2016年02月18日 28 -
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青春活力健美操的介紹 4大動作助你快樂運動
青春活力健美操是融體操、音樂、舞蹈於一體的追求人體健康與美的運動項目,因此,青春活力健美操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能。久坐和保持一個姿...
2016年02月19日 20 -
舞動青春有氧健身瑜伽 教你塑造完美身形
瑜伽,專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理,開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求,融入現代形體雕塑的藝術形式,使形體瑜伽練習形...
2016年02月20日 18 -
拉丁健身操怎樣?介紹5種健美操
拉丁健身操 健美操是一種有氧運動,特徵是持續一定時間的、中低程度的全身運動,主要鍛煉練習者的心肺功能,是有氧耐力素質的基礎。跳健美操有諸多好處,不僅能幫助我...
2016年07月07日 26 -
拉丁健身操怎樣?向你介紹4種健美操
拉丁健身操怎樣?向你介紹4種健美操 拉丁健身操 拉丁健身操來源於國標中的拉丁舞,但絕對不強調基本步伐,更確切的說,它是健身操的一種,強調能量消耗,對動作的細...
2016年10月11日 19 -
拉丁健身操 向你介紹5種健美操
拉丁健身操 向你介紹5種健美操 拉丁健身操 拉丁健身操來源於國標中的拉丁舞,但絕對不強調基本步伐,更確切的說,它是健身操的一種,強調能量消耗,對動作的細節要...
2016年12月29日 18 -
黑白琴鍵上舞動青春發色 如同初戀感覺
舞臺上隨著黑白琴鍵的響起,動人的舞姿時快時慢勾勒出一幅幅時尚氣質圖。潮流不是單一的存在,是諸多元素組合,是生命的歌唱形式。下面小編給大家帶來一組讓你們為知之瘋...
2018年06月12日 13