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時尚OL的辦公室瑜伽
現在的辦公室OL每天與電腦做伴,時間久了,常常引發肩頸酸痛等問題。下面就教你一些辦公室女郎必學的簡單動作,讓你的身體放鬆一下吧! 1、伸展運動 這是能...
2013年09月24日 27 -
瑜伽減肥法做回真女人
腰、腿、臀一直都是肥胖MM們的搶救重點區域,有沒有什麼方法能讓這幾個部位全部一起瘦下去呢?一起練習減肥瑜伽吧,讓你一次性瘦全身。 呼吸法: 1、站姿,...
2013年09月24日 19 -
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辦公室瑜伽瘦身操 緩解壓力 消除疲勞
今天小編為上班族們推薦一套非常適合在上班的時候做的一套運動,能有效的緩解疲勞、燃燒脂肪,動作幅度小,就算是上班的時候做也不會影響到其他同事哦。別看啦,快跟著小...
2016年02月09日 27 -
盤點5種高人氣的瑜伽減肥法
減肥方式多種多樣,你是不是已經看的眼花繚亂了呢,是不是不知道應該採用什麼方式減肥呢?小編給你推薦幾種減肥方式吧,5種減肥方式都離不開“熱”,這個是高人氣的減肥...
2016年02月09日 26 -
辦公室瑜伽 消除疲勞又瘦身
久坐的辦公室一族,長期缺乏鍛煉,因此腰背脖子等輕易出現各種毛病,下半身也輕易堆積贅肉。練習辦公室瑜伽動作可以避免這些題目。假如條件答應,每隔一小時站起來活...
2016年02月10日 36 -
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1天掉1斤 辦公室蜂蜜減肥法
一般人都認為多吃蜂蜜會讓人長胖,這種理論是大錯特錯,經過專家研究,多吃蜂蜜是能夠減肥的,下面我們給大家介紹一種在辦公室喝蜂蜜減肥法,讓您在辦公之余可以甜甜蜜蜜...
2016年02月11日 43 -
六式簡單瑜伽減肥法 塑身又瘦身
練習瑜伽動作,能夠促進血液和淋巴迴圈,矯正歪斜的身體,提高新陳代謝水準,下面小編教大家6式瑜伽動作,愛美的你趕快行動吧! 1.矯正身體歪斜兩腿分開與肩同寬站立...
2016年02月11日 30 -
夏季瘦身最強音:神奇瑜伽減肥法
瑜伽修身又養性,在這個炎炎的夏季,瑜伽減肥是運動減肥中最清爽的減肥方式,不如一起來試試動物瑜伽減肥法,打造夏季瘦身最強音。 動作1:貓式伸展趴在地上,以雙手、...
2016年02月11日 20 -
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白領辦公室瑜伽操 趕走疼痛輕鬆瘦身
長期做在辦公室運動很少,OL們總是覺得腰酸背痛和沒精神,如何緩解這樣的症狀,不如來試試辦公室瑜伽操,趕走疼痛輕鬆瘦身。 1、伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩...
2016年02月11日 30 -
三式白領居家瑜伽減肥法 緩解壓力又燃脂
現在的白領工作忙碌,無暇運動,身材嚴重走形。練習一些居家瑜伽,調節身體內分泌和消化系統,燃脂塑形的同時還能緩解身心疲勞。 扭轉彎膝瑜伽一:伸展脊椎,助於消化1...
2016年02月11日 22 -
北大校花袁佳怡分享開心瑜伽減肥法
每個大學都有校花校草,而北大校花更是校花中的極品,不僅擁有高學歷,更是美貌身材出眾的美女,可謂是才貌雙全。那麼北大校花袁佳怡知道嗎??那個身材真不是一般的好,...
2016年02月11日 55 -
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舒緩瑜伽減肥法 緩解壓力輕鬆瘦身
由於平時的工作壓力很大,很多人都出於亞健康的狀態,所以,在回家的時候你需要解壓放鬆一下,同時你還可以順便減肥瘦身,兩全其美的方法你不妨來試試哦,下面小編就來為...
2016年02月11日 24 -
三式瑜伽減肥法 讓你想瘦哪就瘦哪
女人一生中最大的話題就是減肥瘦身,那麼,在這寒冷的冬季我們該如何減肥瘦身呢?在這個五花八門的減肥方法中,那一種是最健康最有效的呢?不要著急,下面小編就為大家推...
2016年02月12日 26 -
辦公室瑜伽 解決白領身材困擾
人人都在羡慕那些穿著鮮亮高級的套裝出入高級寫字樓之間的白領一族,那是每個人為之奮鬥的目標,讓所有人都羡慕的職業。可是只有白領們自己知道自己的苦衷,長時間的泡在...
2016年02月12日 23 -
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瑜伽減肥法 輕鬆消除身上贅肉
想要消除身上的贅肉,擁有一身苗條的身材是很多女性朋友積極追求的事情,減肥瘦身並沒有你想像的那麼困難,其實你可以採用瑜伽減肥方法就能實現瘦身的夢想。那麼要選擇什...
2016年02月12日 19 -
辦公室瑜伽減肥法 輕鬆享瘦
瑜伽減肥法可以幫助減肥瘦身,而且還能健康身心,是您生活中,健身減肥的必備寶典!下面準備一下,和小編一起學習坐姿瑜伽減肥法,然你輕鬆在辦公室減肥瘦身哦! 瘦身、...
2016年02月12日 20 -
堅持練習辦公室瑜伽 減肥養生塑身形
在辦公室工作的上班族,工作期間活動範圍本身就不大,很容易造成脂肪囤積,而且會出現這樣那樣的亞健康疾病。這裡,小編為大家帶來幾個辦公室瑜伽動作,堅持練習,減脂又...
2016年02月20日 28 -
辦公室瑜伽減肥法 教你快速瘦身
辦公室瑜伽減肥法 第一步 坐在椅子上,兩腿打開比肩要寬,雙手抬起,手臂像抱了一個大西瓜一樣放在胸前,氣息保持自然。 第二步 雙手慢慢地朝兩側打開...
2016年06月13日 24 -
辦公室瑜伽減肥方法 讓你輕鬆塑造好身材
長期在辦公室裡伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛;長時間坐在電腦前會使視力下降。這裡向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作,而又拿不出時間來鍛煉的人群的簡單...
2016年06月20日 24 -
辦公室瑜伽減肥運動 消除疲勞預防肥胖
現在的都是白領因為工作節奏快,壓力也特別大,特別對於女性朋友們來說,長時間坐在辦公室是不是經常感覺到腰酸背痛,而且身體越來越胖呢?今天為大家推薦二套簡單的辦...
2016年12月26日 19