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大S教你一起修煉豐滿小屁股 超臀部減肥方法大公開
大S走路不管再累也要抬頭收腹翹臀部,小S練國標舞,等等,為的就是將後部風情演繹得淋漓盡致。 養護 造成臀部下垂的原因有很多,比如:久坐辦公室不運動或是不合理...
2014年04月18日 37 -
簡單四招臀部減肥方法
一、以單腿曲伸運動鍛煉大腿肌,以求提升臀部。 1、確定跨在椅子上的腳的位置,將單腳放在椅子上,站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子...
2014年04月18日 18 -
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“爬”出欲火翹美臀5大臀部減肥招數
擁有性☆禁☆感的臀部是值得每個女性驕傲的事情,但是亞洲人的身材特徵讓我們中的大多數人與之無緣。不過,由於臀部肌肉組織發達,通過一定的訓練,能使臀部肌肉得到強化,性☆禁☆感...
2014年04月18日 29 -
臀部減肥操
臀部過大或松垂會使你的體型變得臃腫,下面這套簡便易做的健美操將徹底幫你擺脫這一尷尬境況。 滾動臀部 1. 平身仰臥,同雙膝至胸前,兩手平伸與肩緊貼地面,臀部...
2014年04月18日 27 -
忙碌OL塑造美臀 2大臀部減肥運動方法大公開
上班族經常坐著辦公,導致屁股底部的肌肉容易疲勞,最近美國《洛杉磯時報》健康版登出了一組練習這部分肌肉的方法。 美臀運動第一步 第一步:站在水準地面,兩腳開立...
2014年04月18日 39 -
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女性臀部減肥方法 助你塑造S型曲線
導語:對於很多上班族們,一定有著這樣的困擾,長時間的坐著工作,臀部一天一天越坐越大,那麼接下啦美女網的小編就教給各位MM臀部減肥方法,助你塑造S型完美曲線。 ...
2016年02月09日 21 -
鄭多燕一周減肥食譜讓你周瘦10斤沒問題
鄭多燕都年近50了,可身材還是納那麼的辣,這和她的飲食有相當大的關係。想要擁有她一樣凹凸有致的身材,那就試試下麵這款鄭多燕一周減肥食譜吧,保證你一個月瘦10斤...
2016年02月10日 122 -
10分鐘臀部減肥操 每週練習2次讓你擁有結實翹臀
臀部又扁又平,至少穿牛仔褲不好看吧,所謂生命在於運動,年紀輕輕的妹紙們可要把握住機會哦,維度女性網小編今天給你介紹超級簡單的10分鐘翹臀操,讓你輕鬆擁有結實翹...
2016年02月11日 24 -
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鄭多燕瘦臂減肥操 還你纖細迷人手臂
手臂上的贅肉多,難看的蝴蝶袖給美眉帶來很多困擾,有沒有什麼好方法可以是針對瘦手臂的呢?那肯定是有的,至於什麼方法比較快速,那就要請教韓國瘦身女王鄭多燕了。...
2016年02月12日 42 -
快速臀部減肥操 讓你10天之內快速重現曲線
即使再注重瘦身減肥的MM,身材也達不到讓自己完全滿意的狀態,與其局部瘦身,還不如來個整套動作,重新塑造完美曲線。今天小編帶來的快速臀部減肥操,除了可以有效瘦臀...
2016年02月13日 22 -
4個臀部減肥最有效方法 瘦臀美臀真的很簡單
再精緻的臉,如果身材不夠好,比如擁有碩大的PP,也只能讓人徒生遺憾,而不會有絲毫的美感。小編就經常遇上這樣的人,真真可惜了一副好面相哦。今天小編就教你4個瘦臀...
2016年02月13日 41 -
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【視頻】2014鄭多燕高清減肥操教學視頻
鄭多燕減肥舞是由韓國明星鄭多燕自己創建的一套健身減肥舞,以動作簡單易學減肥效果好而著稱。是非常不錯的健身舞蹈系列。 根據統計,減肥的女性有99%都以失敗收場...
2016年02月13日 26 -
臀部減肥法 幫你練翹臀
臀部下垂了怎麼辦,嘗試臀部減肥最快的方法——提臀運動,僅僅是四個動作,簡單易做,每天只需練習10-20分鐘,即可輕鬆地擁有迷人翹臀。現在就來教你一個臀部減...
2016年02月13日 36 -
鄭多燕如何減肥 鄭多燕減肥舞基本動作圖解
鄭多燕如何減肥?韓國鄭多燕從一個產後發福的大媽,搖身一變,成為全球魅力無限的辣媽,她的方法是什麼?鄭多燕自創減肥舞,讓你全身的細胞都運動起來,大汗淋漓...
2016年02月14日 33 -
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鄭多燕腹部減肥法 兩動作甩掉小肚子
小肚子越來越突出,已經難以忍受一層又一層的贅肉?為什麼不試試鄭多燕腹部減肥法,來自韓國辣媽自創的減肥法,通過運動的方法,和你一起擊敗肚子上的贅肉,重新擁有平...
2016年02月14日 63 -
韓國性☆禁☆感辣媽鄭多燕腰部減肥 擁有迷人小蠻腰
想要和韓國辣媽鄭多燕樣擁有迷人的身姿,平躺的小腹那就不要在偷懶了,趕緊運動起來吧,今天就要為大家帶來幾組鄭多燕的瘦腰腹減肥動作,讓你在金秋拒當"大腹婆" 急塑...
2016年02月16日 37 -
C羅女友伊蓮娜比基尼寫真秀美背 鄭多燕背部減肥最有效方法
伊秀美體訊 12月1日,C羅女友伊蓮娜比基尼寫大秀美背。C羅女友拍攝比基尼寫真,伊蓮娜身著經典民族風和虎裝印花泳衣,裸背纖細、線條性☆禁☆感讓人血脈噴張,女生看了...
2016年02月16日 36 -
鄭多燕臀部減肥瑜伽 四個小動作提臀美腿
窈窕曼妙的身材是所有女人的最終夢想,所有女人都希望自己能夠小鳥依人般的依靠在男人身邊,而不是像一座“山”,那麼你還在等什麼呢,減肥達人推薦鄭多燕瘦腿瘦臀...
2016年02月17日 27 -
鄭多燕腹部減肥運動 2招瘦肚子瘦腰_鄭多燕瘦腰
仰臥舉腿 1、如圖平躺在墊子上,兩腿併攏,雙手自然放在身體兩側; 2、慢慢抬起你的雙腿,大約距離地面10釐米處; 3、同時抬起你的頭部和肩膀,雙手臂伸直,眼...
2016年06月10日 55 -
鄭多燕腹部減肥法 2個動作在家做一月狠帥小肚子贅肉
鄭多燕腹部減肥動作一1、平躺在地面上,雙腿併攏,兩隻手自然的放在身體;兩側2、繃直腳尖,然後慢慢的向上抬起你的雙腿,大概與地面距離20公分即可;2、同時抬起你...
2016年06月13日 19