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做什麼運動減肥最快:滑草運動

時尚生活和減肥不可分離, 那做什麼運動減肥最快呢?滑草運動時目前為止一項很潮的運動減肥方法, 也是一項既刺激又減肥的戶外運動。 在如今的時代, 尋求刺激的人們也越來越多, 滑草運動喻為“草上飛”, 過程中主要是在草坡上向下滑, 徜徉於綠色的氣氛中, 驚險刺激、暢快無比, 在驚險中燃燒你的脂肪, 也是一個很好的減肥運動噢!做什麼運動減肥最快, 這個活動錯過了你一定會後悔的!


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滑草運動技術精髓:

1、草杖的套可直接握在手裡, 不用套在手腕上, 不然初學者在摔倒時不能及時拋開, 很容易出危險, 做什麼運動減肥最快, 滑草雖然最在行, 但是也不能忽視安全。

2、套在腳上的兩個滑草器為安全一定要保持平行, 與肩同寬, 相隔太近或者太遠都容易摔倒。

3、在進行這項運動時,

身體微微下蹲前傾, 抬頭向前看, 雙腿自然彎曲, 小腿向前用力頂在滑草靴的前部。

4、做什麼運動減肥最快你是否瞭解了呢?滑草運動當之無愧。 接下來我們就要用草杖撐地, 位置不要在身前, 應該放在雙腳的側後方, 利用手腕力量將草杖向後推動, 身體和兩滑草器同時向前順勢前行, 注意腰部和腿部用力。 此時重心不可置於身體後部, 否則會有後傾的情況發生, 導致後坐跌倒。


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5、如果想通過滑草運動減肥方法在平坦的滑草坡道上變換方向, 可以將滑草器的前端或尾端當作圓心, 把滑草器向欲轉方向分開成V字型, 再將外側的滑草器靠攏過來。


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6、初學者想停下來時, 將草杖在身體兩側的斜前方撐住即可;技術熟練之後順著坡道起伏來一個平式轉彎, 即可姿態優雅地停下。

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7、在一般的滑草場地都有拖牽器, 分為拖把式和靠背式兩種, 滑草者借助拖牽器的牽引力量, 無需脫掉滑草器即可“腳下生風”上到坡頂。 但是如果害怕身體不受自己控制, 被纜繩“牽著鼻子走”, 就只好辛苦一點拖下滑草器, 背著走上山了, 怎麼樣, 這種快速減肥方法, 還值得嘗試吧。

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