導語：雞蛋是生活中常見的食物， 在減肥界雞蛋也不失為一個非常好的瘦身食物， 雞蛋中所含的氨基酸和人體組織的蛋白質很接近， 不但可以護腦養生， 還可以有助於減肥， 美容讓你延緩衰老哦， 下面小編介紹一套雞蛋瘦身食譜給大家。
雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑， 可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒， 從血管排除後為機體所利用。 實踐證明， 雞蛋減肥法是特別的有效。
星期一
早餐：水煮蛋1只， 烤麵包2片， 聖女果4顆， 黑咖啡
午餐：蘋果1個， 水煮青菜1份， 白米飯1碗
晚餐：雜米粥1碗， 青菜沙拉， 泡菜。
星期二
早餐：水煮蛋1只， 2片白吐司， 水果沙拉
午餐：水煮青菜1份， 齋面1碗， 蘋果1個
晚餐：牛排， 以番茄為主的青菜涼盤沙拉。
星期三
早餐：荷包蛋1個， 牛奶1杯， 獼猴桃1顆
午餐：青菜沙拉，
晚餐：水煮蛋1只， 羊肉， 番茄為主的青菜沙拉。
星期四
早餐：水煮蛋1只， 白吐司2片， 益力多1瓶
午餐：水煮青菜1份， 白米飯1碗， 葡萄8顆
晚餐：菠菜， 燒雞1份， 蘋果醋1杯。
星期五
早餐：荷包蛋1個， 麥片粥1碗， 聖女果2顆
午餐：白米飯1碗， 菠菜， 番茄， 黑咖啡
晚餐：海魚， 青菜沙拉， 雜米粥1碗。
星期六
早餐：水煮蛋1只， 優酪乳1瓶， 葡萄8顆
午餐：水煮青菜1份， 白米飯1碗， 番茄
晚餐：牛排， 以番茄為主的青菜沙拉， 黑咖啡。
星期日
早餐：荷包蛋1個， 白吐司2片， 黑咖啡
午餐：燒雞1份， 番茄， 葡萄8顆
晚餐：青菜湯， 圓白菜， 白米飯1碗， 青菜沙拉
宋慧喬剛出道時， 是典型的“嬰兒肥”， 不知道大美女瘦身時， 有沒有用上面的方法呢， 哈哈， 那可真成了“雞蛋控”了
