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給皮膚保濕的方法有哪些? 每個時間點的補水方法告訴你

給皮膚補水是一個長遠的過程,每天定時適當的給皮膚補水,能夠增加皮膚的保濕度,使肌膚看起來水嫩水嫩的。下面來看看我每天的保濕計畫吧。

早晨一睜眼,就應當進入保濕“警戒”狀態,一整夜的睡眠,不僅身體內沒有攝入水分,皮膚同樣也是幹幹的,亟待水分的注入。

6∶00 晨起一杯水
睡了整整一夜,肌膚和身體也整整一夜沒有攝入水分。皮膚會覺得幹幹的,嘴巴也會感覺渴。這個時候喝上一杯水再合適不過,不僅有益身體健康,更可有效補充水分。記得哦,早晨最好喝白開水,可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水,補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。
6∶30 洗臉+保濕+鎖水
早晨洗臉的時候,選擇一款溫和、清潔的洗面乳,對於肌膚清潔保濕也是至關重要的,一支小小的玉竹皙白絲潤潔面乳,柔和調理肌膚水分與油份平衡,令肌膚遠離乾燥、粗糙。

令外洗臉時候的水溫也很關鍵,太燙的話會帶走肌膚的水分,讓臉上的皮膚變得緊繃。最佳的溫度是比體溫稍低的溫度,然後立刻塗上保濕水和保濕乳液,把水分都鎖在裡面。
8∶00 保濕噴霧隨身帶
隨身除了護手霜、潤唇膏之外,別忘了帶上一瓶保濕噴霧,在休息的時候拿出來噴一下,定時為肌膚補充水分。沒有現成的保濕噴霧,就將你的玉竹嫩白柔膚水裝進噴瓶,帶進辦公室吧,保證你的肌膚一整天都有充足的水分。
12∶00 果蔬搭配更滋潤
魚類都含有黏多糖體蛋白質,多吃鮮魚不但對身體有益,也能滋潤皮膚。午餐的時候,不如選擇多吃魚,從食物中攝取保濕成分,同時滿足口腹之欲。多吃蔬果,蔬菜和水果的含水量約占70%,
即便一天只吃一斤蔬果,也能獲得300~400ml水分。日常飲食幹稀搭配,從獲得1500~2000ml的水分並不困難。

14∶00 養成喝水習慣
喝水也是從內而外補充水分的重要方法,不要等到渴了的時候再喝,最好養成課間定時喝水的習慣,不給肌膚任何缺少水分的機會。如果想不起來為自己補充水分的話,
那從現在開始把自己的水杯換成超級大杯吧。比如用400ml 的杯子,只要喝3 杯就已經不知不覺滿足了一天基本的水分需要。
18∶00 煲個滋潤溫潤湯
季節更替時,家裡肯定少不了煲上各種各樣滋補的湯,千萬別因為嫌它們油膩或者害怕喝了會胖而將它們拒之千里之外。湯裡面通常含有豐富的膠原蛋白,可以維持我們肌膚的彈性,讓皮膚看上去更飽滿,而且水水嫩嫩的。

22∶00 保濕面膜不能少
睡前的護膚程式一點都容不得馬虎。除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎三部曲之外,經常做做保濕面膜,或者以睡眠面膜替代晚霜來使用,擁有淡淡蜂蜜香味的蜂膠睡美睡眠面膜,為夜間肌膚再生提供源源不斷的能量,從外向內為肌膚補充水分,令肌膚遠離乾燥、粗糙、皺紋,恢復肌膚水潤亮白的新生狀態。
END
注意事項
任何事情都需要有計劃,才能事半功倍,給皮膚美白補水同樣也需要計畫,每天定時的給皮膚補水,讓你的美白護膚之路暢通無阻。

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