肌膚抵抗壓年齡力逃生秘笈

現在開始， 檢視一下自己的生活：有時候累得忘了卸妝？加班後皮膚生出暗瘡？從來不記得抹防曬霜？……你的生活正在為肌膚一點點增加壓力，

真替你擔心某一天肌膚會全面崩潰。
一套全面的防禦計畫對你來說非常及時， 能夠360度抵抗壓力， 讓肌膚逃出升天。

生活重壓下肌膚逃生術
當我們忙得不可開交的時候， 鏡子中肌膚總是看起來晦暗、粗糙。 這絕對不是你的心理作用， 而是有科學依據的。

皮膚科專家對此解釋說， 24 小時幾乎不間斷的緊張工作將嚴重威脅肌膚健康， 緊張狀態令毒素水準激增， 從而導致肌膚老化加速。 很恐怖吧？那就快來學學如何教會我們的肌膚對抗目前緊張的生活方式。
壓力似乎已經成為一種新型流感。 絕大多數都市人認為自己承受著壓力， 而根據調查每年更有一千個工作日因為壓力問題導致的效率下降而被白白浪費。 這不僅不利於工作， 也影響著肌膚健康。 壓力刺激了像皮質醇這樣的有害激素上升， 影響肌膚自我保護的能力， 導致水分的快速流失。 睡眠不足更使得問題激化， 皮質醇破壞了肌膚自主生長、修復的迴圈， 而這一迴圈在人體休息時會達到最高峰。 事實上皮質醇其實是一種腎上腺激素， 幫助我們興奮起來；但分泌過多則會影響肌膚的滲透能力， 使它看起來缺乏水分， 甚至可能引起濕疹。 壓力還會造成油脂分泌過旺， 引發粉刺。 更嚴重的是， 在壓力下燃燒的縮氨酸能破壞肌膚的免疫能力， 引起過敏。 這種縮氨酸還是肌膚瘙癢、刺痛、以及大片粉刺的“幕後黑手”。 對於這個肌膚問題， 擁有白皙肌膚的30～50歲的女性更容易被困擾。 但是最明顯的焦慮情緒造成的皮膚表像還是慢慢爬上臉孔的一道道皺紋。 壓力使得臉部肌肉繃緊， 造成表情紋。 “經常性的擠壓在肌膚內部造成微小的撕扯， 積少成多， 最終破壞了膠原蛋白。 ”面部按摩能夠舒展、放鬆細胞， 促進膠原蛋白的生成， 但收效甚微；手法太重還會損傷膠原蛋白纖維。 專家建議使用專門的工具輕輕打磨肌膚， 讓肌膚自己進行修復工作， 因為太多的呵護反而會增加皺紋形成的機會。

濃郁靚湯緩解肌膚皺紋

冬瓜肉丸湯——爽口清湯， 為你抵抗肌膚的第一道皺紋

美容POINT——冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C， 對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維， 都能起到良好的滋潤效果。 經常食用， 可以有效抵抗初期皺紋的生成， 令肌膚柔嫩光滑。

 煲湯原料
● 冬瓜500克
● 五花肉250克
● 蔥10克
● 生粉少許
● 鹽適量
● 味精適量

製作過程

①將冬瓜去皮並清洗乾淨， 切成小方塊待用。
②把剁碎後的五花肉， 加入鹽與生粉， 捏成肉丸。
③先將肉丸和蔥等調料放置鍋中， 並加入適量的淨水用小火燜煮。
④20分鐘後再將冬瓜放入， 小火煮15分鐘盛出即可