1、多吃獼猴桃和肉皮
皮膚在得不到充分睡眠的情況下， 會導致水分流失過快， 肌膚變得暗淡無光， 這時候只有多吃含有維生素C和膠原蛋白的食物，
2、自製玫瑰潔面液
中醫認為， 玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。 可將20克玫瑰花浸入5升醋中， 放置一周後， 取其濾液， 每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉， 長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤， 也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。
3、鹽水急救膚色
如果熬夜後發現自己的膚色不太好， 可以使用鹽水敷臉， 先把適量鹽放進熱水中溶解， 然後將毛巾放在水中浸濕， 放在臉上敷3分鐘， 重複幾次就能改善臉部憔悴的樣子。
4、使用中藥調養
如果熬夜後膚色不好， 可以使用當歸、枸杞等中藥來調理， 當歸補血活血， 還含有豐富的微量元素， 枸杞滋補肝腎，
