內分泌失調長痘痘怎麼辦 教你如何祛除臉上痘痘
內分泌是人體機能的調控者, 內分泌激素分泌過多或過少都會引起新陳謝的紊亂,
內分泌失調的一個最主要的標誌就是下巴長痘, 有些更加嚴重的還會滿臉的長痘。 這種痘痘還有一個規律, 在月經前期或月經期痘痘會狂冒, 月經過後, 痘痘有消除的痕跡, 但由於反復的生長, 可能已經留下了大大小小的疤痕。
內分泌失調長痘痘怎麼辦 教你如何祛除臉上痘痘
想要調節內分泌可以尋找中醫師幫你調理身體。 但有句話說的好, 是藥三分毒。 那麼該如何健康的調節內分泌呢?首先應該從飲食、運動上入手, 然後再以中藥來調理。 這樣才是真正治標治本的方法。
內分泌失調長痘痘怎麼辦 教你如何祛除臉上痘痘
飲食方面要多吃些新鮮水果和蔬菜、高蛋白質食物、每天保持6-8杯水, 參加各種有益身體健康的運動, 加強身體體質, 增強免疫力。 生活要規律, 不要熬夜, 若是經常性的日夜顛倒, 會造成激素分泌更加紊亂, 引起更多病症。
內分泌失調長痘痘怎麼辦 教你如何祛除臉上痘痘
推薦粗糧、豆類食品。 多吃粗糧有益幫助身體排毒, 調節內分泌, 其中包括紅薯、土豆、玉米、蕎麥等各種粗糧。
豆類食品中含有大量的植物雌激素, 可以改善體內的內分泌, 平衡體內激素。
內分泌失調長痘痘怎麼辦 教你如何祛除臉上痘痘
這款配方適合長斑長痘的女性使用, 不僅可以調理內分泌, 恢復正常月經週期還能增強體質。
材料:幹玫瑰花5片、紅棗3顆、幹檸檬片5片、巴山瘦薯10-13片
做法:先將玫瑰花、紅棗、檸檬片用清水洗淨, 然後瀝幹。 接著將所有的材料放到壺中, 注入200毫升的90度的開水, 泡約3分種, 然後再往壺中注入200ML的開水, 等到水溫降下來就可服食。
益處:調節內分泌, 治療痘痘和各種色斑, 能夠改善毛孔粗大和氣血不足、經期不順、睡眠不好、便秘的患者。
內分泌失調長痘痘怎麼辦 教你如何祛除臉上痘痘
內分泌失調的女性一定要善於調節自己的內心活動。當感覺到自己很不順很煩悶的時候,一定要及時的舒解,不宜積壓心中,造成心結。長此以往,也很難真正的治療內分泌失調。
內分泌失調女性在平時可以多培養一些個人興趣,讓自己心情愉悅,多做一些能消除緊張情緒的運動,也可多做些精油按摩或是精油香薰讓自己減壓,舒緩身心。
內分泌失調長痘痘怎麼辦 教你如何祛除臉上痘痘
內分泌失調的女性一定要善於調節自己的內心活動。當感覺到自己很不順很煩悶的時候,一定要及時的舒解,不宜積壓心中,造成心結。長此以往,也很難真正的治療內分泌失調。
內分泌失調女性在平時可以多培養一些個人興趣,讓自己心情愉悅,多做一些能消除緊張情緒的運動,也可多做些精油按摩或是精油香薰讓自己減壓,舒緩身心。