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冬季怎麼減肥 冬季減肥最快的方法 蜂蜜減肥法3天瘦5斤

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蜂蜜減肥法第一天

效果:清空腸胃, 排出宿便

早上起來的第一件事,

就是用2勺蜂蜜搭配200ml溫水, 為自己調一杯蜂蜜水來作為早餐;午餐的時候喝一杯蜂蜜綠茶+一勺純蜂蜜;晚餐喝一杯玫瑰花蜂蜜茶。

ps:第一天你會明顯感覺排便次數增多, 一般在下午的時候就有很強的便意, 如果你真的感覺很餓的話, 趕緊吃一勺蜂蜜, 這樣就能控制食欲。

蜂蜜減肥法第二天

效果:深層排毒, 收縮腹部

到了第二天, 你會覺得精神真的好了很多, 早上首先喝一杯溫熱的蜂蜜綠茶;午餐則喝一杯紅茶蜂蜜水, 如果感到還很餓的話, 就吃一勺蜂蜜;晚餐的時候同樣是2杯蜂蜜紅茶加1勺純蜂蜜。

ps:由於第一天已經把體內的宿便排出, 第二天就是排毒階段了, 這一天你會感到肚子總是咕嚕咕嚕叫, 而且排便次數明顯增多。

蜂蜜減肥法第三天

效果:稀釋腎毒, 加速代謝

早上喝一杯溫熱的純蜂蜜水;午餐則是喝兩杯蜂蜜紅茶;晚餐喝一杯蜂蜜薄荷茶。

ps:第三天基本上你已經適應了蜂蜜水減肥法, 而且腸胃中的毒素已經排的很乾淨了, 所以這一天你的排尿次數會增多, 體重一般會下降5斤左右。

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