吃減肥藥減肥
反彈率：50%
吃減肥藥減肥是很多MM都會嘗試的減肥方法，
解決方法：堅持運動
運動減肥不是要你大汗淋漓， 只要最一些簡單的運動， 就可以保持完美的身材哦！
不吃飯減肥方法
反彈率：35%
想必很多MM都嘗試過不吃飯減肥方法， 瘦身效果是很棒啦！這種減肥方法的複胖率還是非常低的， 雖然說攝入過多的碳水化合物， 是讓人發胖的首要原因， 但是只有攝入適量的澱粉， 才能加速脂肪燃燒， 而且長期不吃飯的話， 身體很容易感覺疲勞。
解決方法：早餐要吃好
如果想要一直瘦下去的話， 最好是晚餐的時候不吃飯， 而早餐和午餐要相對於吃的飽一些。
單一食物減肥法
反彈率：95%
很多MM都嘗試過吃黃瓜減肥， 的確， 剛開始的減肥效果是非常不錯的， 但是只要恢復食欲， 反彈率最高。 長期使用這樣的減肥方法， 女性生理期都會受到很大的影響哦！
解決方法：均衡營養
你覺得健康和瘦身到底哪個重要呢？很多人都會選擇前者， 所以面對反彈率如此高的減肥方法， MM們還是儘量攝入一些營養的食物， 因為身體才是自己的。
