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高溫瑜伽瘦臉方法

一胖先長肥肉在臉上的話是脂肪胖臉型的重要標誌。 由於皮下脂肪的燃燒率低, 使得多餘的脂肪堆積下來所導致的臉部肥胖, 由於脂肪胖型為複合性肥胖, 需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。 形成原因主要是不健康的生活習慣, 攝取營養不均衡或過多飲用碳酸飲料。

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法, 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴, 水深達心窩處浸浴20分鐘左右, 並配合瘦臉霜按摩面部。

具體手法:

1.抓出臉頰的贅肉。

塗上按摩霜之後, 在頰骨的部分縱拉贅肉,

並向外拉開。 然後位置慢慢向下移, 到鼻翼為止。 一次動作約5秒, 持續進行1 分鐘。

2.緊致臉部輪廓。

雙手貼在臉頰上, 著重於撫平鼻唇溝的肌膚, 皮膚以橫向拉開。 手掌由內向外推, 至週邊輪廓為止約2-3秒。 反復進行1分鐘。

3.托高臉頰的贅肉。

塗上按摩霜後, 輕輕地摩擦肌膚, 指腹須朝內側。 由頰骨部分往上推託, 並進行摩擦式的按摩。 一個個動作慢慢進行, 持續1分鐘。

4.以指尖拍打頰骨。

最後沿著眼眶, 以指尖拍打頰骨。 進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。 按摩後, 以混合的化妝水乳液塗抹均勻, 整套動作就完成了。

輔助TIPS

如果你的臉是因贅肉引起的肥胖, 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品, 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

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