1、戒掉啤酒， 常常聽說啤酒肚， 可是啤酒喝多了真的會長肚子哦， 所以女人想要減掉肚子，
2、平時多吃蘋果， 並且養成在包裡放一個蘋果的習慣， 因為蘋果裡面含有豐富的果膠， 可以幫助清理腸胃毒素， 有效減少肚子上的贅肉。
40歲女人如何減肚子上的贅肉
3、最好是仰臥， 因為側臥睡的話， 弓背彎腰會使脂肪堆積在腹部，
4、少吃肉， 所謂吃肉長肉， 一點都不假。 而40歲女人最容易長肉的地方就是肚子了， 所以儘量不要吃脂肪類食物。
40歲女人如何減肚子上的贅肉
5、少吃蛋白質高的食物， 比如豆類、奶類、雞蛋， 蛋白質能加速你的腰圍，
6、每天晚上堅持做100個仰臥起坐， 能有效減去肚子上的贅肉哦！
40歲女人如何減肚子上的贅肉
7、每天保持正確的坐姿， 不要含胸駝背， 這樣容易讓脂肪堆積在腹部上哦！
8、吃完飯後不要立馬坐下， 可以出去散散步， 這樣能加速腸胃蠕動，
