有“火柴棒美女”之稱的陳魯豫, 最出名的就是知性典雅的氣質, 和纖瘦到弱不禁風的身材。 提起瘦身, 不可不看她的幾點必勝減肥心得。
1、健康的早餐:
早餐, 是魯豫一天中最為用心的, 通常包括一杯牛奶或優酪乳、一個香蕉、一碗麥片。
魯豫認為, 健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝, 對於女人來說, 這非常重要, 因此只有身體的迴圈正常了, 體內乾淨了, 才會擁有自然的美麗。
2、清熱滋補的參茶:
一片片輕薄的參片, 泡成清淡的參茶, 滋體養顏又不會補出“火”來--這種從朋友圈子中傳來的飲品讓魯豫非常受用, 延用至今。
3、午餐晚餐不吃主食:
魯豫的“10粒米瘦身法”可謂遠近馳名, 她強調蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃, 但是主食, 尤其米飯,
4、順便運動:
你可能沒有大塊的時間可以去健身房練到汗流浹背, 但是, 學習魯豫的簡便瘦身法, 上下班的時候少乘電梯, 多爬幾層樓, 不知不覺你的體重就會變輕哦。