導讀：時下的生活節奏越來越快， 大腦不斷對身體發出指令“時間到了”， 人永遠處於緊繃的狀態中。 此時無論是內在養生還是外在養顏， 最需要的是慢下來， 強調身體原本應有的自然節律。 因為， 慢更符合生命本意的另一種積極的生活方式。
遵循身體節律 調經理血
遵循身體節律 調經理血
美膚需要遵循自然之道。 比如說， 生理期是影響女性皮膚的關鍵時期， 把握好生理週期， 並遵循生理週期規律來養膚， 就能美得自然， 美得長久。 每個人的護膚過程都有一個密碼， 而這個密碼的核心就在於選擇與生理期相應的護膚美容方法， 分期對肌膚進行護理， 可達到事半功倍的效果。
女性生理週期是28天， 可以細分為7天一個小週期， 經期來臨之前的幾天， 肌膚會變得粗糙、晦暗， 沒有光澤， 甚至還冒出一些痘痘， 心情容易煩躁和鬱悶。 這是因為， 在每月迴圈中，
中醫養顏， 重在營養皮膚和調節內分泌。 中醫認為， “婦人以血為體， 血為氣之母， 氣為血之帥， 氣行則血行， 氣滯則血瘀”。 所有肌膚問題如斑點、痘痘、黑眼圈等都是由“氣滯血瘀”造成的， 真正長久的美麗在於調經理血。
依據氣血盛衰 運動休息
依據氣血盛衰 運動休息
中醫講究五行， 即金、木、水、火、土， 在人體中分別對應肺、肝、腎、心、脾五臟。 五行平衡、五臟調和， 才能維持身體健康和氣血旺盛。 而五行虛弱在中醫裡並不一定指五臟有重疾， 還包括很多被忽略的亞健康狀態， 這些亞健康狀態會影響人的容貌、身材乃至氣色。
金對應肺， 主要表現在外表的皮膚毛髮上；木對應肝， 肝開竅於目， 木充盈才能眼睛明亮；水對應腎， 腎弱者外表氣色發青發黑；火對應心， 心主血脈， 心虛弱則氣血流通不利；土對應脾， 虛弱則身體韌帶和肌肉鬆弛、身材變形水腫。 而肝、心、腎、肺、脾所對應的人體經脈， 在一天24小時中各有盛衰的時點，
為何美容達人和影視明星在交流美容心得時均不忘強調睡美容覺， 也與此理相仿。 “美容覺”的時間是晚上10時至次日淩晨2時。 研究表明， 從午夜至次日淩晨2時， 人表皮細胞的新陳代謝最活躍， 皮膚細胞進行再生， 肌膚進行自我調整。 此時若熬夜將影響細胞再生的速度， 導致肌膚老化。
還強調睡“子午覺”， “子午覺”指的是子時(晚上11時到淩晨1時)和午時(中午11時到下午1時)這兩段時間的睡眠。 子時陰氣最盛， 陽氣衰弱， 此時睡眠效果最好， 睡眠品質也最高。 午時陽氣最盛， 陰氣衰弱， “陰氣盡則寐”，
改善肌膚情緒 養神為本
改善肌膚情緒 養神為本
中醫強調在養身的同時， 要養神， 正是說到養顏的根本。 同樣的護膚產品和護膚課程， 不同的人卻產生不同的效果， 很大的程度在於情緒、壓力給予皮膚的影響。
現代醫學研究發現， 人的膚質與精神狀態好壞息息相關。皮膚色澤取決於表皮黑色素的含量、分佈位置以及皮下血管收縮與擴張的程度，而這些因素無不受控於神經體液——內分泌系統的調節，其中情緒起著總導演的作用。情緒不穩，不僅會損害人的身心健康，更易損害人的容貌。因此當今流行的美容觀點是：單純的外表美容僅是“捨本逐末”的做法，科學的美容應是由內而外的健康美、自然美，情緒調整就是必要的手段。
因此，肌膚也有情緒。在壓力之下，肌膚的情緒會變得敏感而“暴跌”。過度的情緒波動會加劇黑色素聚集，催生頑固色斑，膚色不僅暗沉乾燥，還會產生“自閉症”，抗拒外來的營養，即使給予昂貴的保養也無濟於事。
中醫強調要養神，即要求避免過度的情緒波動，避免如恐懼傷腎、憤怒傷肝、激動傷心、憂思傷脾、悲傷傷肺，五臟功能的虛弱導致臉面顏色分別會發黑、發青、發淤紅、發蒼白和發黃，氣色不美。因此，養顏美膚還是要從改善皮膚情緒化入手。
巧借自然能量 紓緩壓力
巧借自然能量 紓緩壓力
時下的護膚品成分流行加入花草、植物、礦物質和海洋精華等，是因為大自然天地萬物都蘊含著人體所需要的自然能量。清空身體毒素，放空情緒毒素，不妨借助芳香精油、香熏和人手按摩傳達出的自然能量。
SPA中的冥想是世界公認的減少壓力和幫助睡眠的有效途徑之一。SPA過程均堅持用手按摩，因為比起冷冰冰的機器，人手更加溫暖、更加柔軟、更有舒適親近的感覺，能夠刺激自律神經的平衡，促進血液迴圈，提高人體的免疫力。按摩過程要完全放鬆，充分信任美療師，享受身心的全然釋放。
芳香精油對人的情緒也有很好的紓緩作用，它能夠不經過神經中樞直接開啟大腦中杏仁核邊緣系統的美好記憶，這些記憶可以激發下丘腦、腎上腺等內分泌腺體分泌出令人放鬆的激素，從而對情緒、感受起到美好的紓緩。
SPA中的親水感受也讓人感覺如同重新回到母親腹中，沒有任何雜念，放空城市生活中累積的身體疲勞和心理負累，加滿健康活力的能量，增強愉悅自己的能力。
人的膚質與精神狀態好壞息息相關。皮膚色澤取決於表皮黑色素的含量、分佈位置以及皮下血管收縮與擴張的程度，而這些因素無不受控於神經體液——內分泌系統的調節，其中情緒起著總導演的作用。情緒不穩，不僅會損害人的身心健康，更易損害人的容貌。因此當今流行的美容觀點是：單純的外表美容僅是“捨本逐末”的做法，科學的美容應是由內而外的健康美、自然美，情緒調整就是必要的手段。因此，肌膚也有情緒。在壓力之下，肌膚的情緒會變得敏感而“暴跌”。過度的情緒波動會加劇黑色素聚集，催生頑固色斑，膚色不僅暗沉乾燥，還會產生“自閉症”，抗拒外來的營養，即使給予昂貴的保養也無濟於事。
中醫強調要養神，即要求避免過度的情緒波動，避免如恐懼傷腎、憤怒傷肝、激動傷心、憂思傷脾、悲傷傷肺，五臟功能的虛弱導致臉面顏色分別會發黑、發青、發淤紅、發蒼白和發黃，氣色不美。因此，養顏美膚還是要從改善皮膚情緒化入手。
巧借自然能量 紓緩壓力
巧借自然能量 紓緩壓力
時下的護膚品成分流行加入花草、植物、礦物質和海洋精華等，是因為大自然天地萬物都蘊含著人體所需要的自然能量。清空身體毒素，放空情緒毒素，不妨借助芳香精油、香熏和人手按摩傳達出的自然能量。
SPA中的冥想是世界公認的減少壓力和幫助睡眠的有效途徑之一。SPA過程均堅持用手按摩，因為比起冷冰冰的機器，人手更加溫暖、更加柔軟、更有舒適親近的感覺，能夠刺激自律神經的平衡，促進血液迴圈，提高人體的免疫力。按摩過程要完全放鬆，充分信任美療師，享受身心的全然釋放。
芳香精油對人的情緒也有很好的紓緩作用，它能夠不經過神經中樞直接開啟大腦中杏仁核邊緣系統的美好記憶，這些記憶可以激發下丘腦、腎上腺等內分泌腺體分泌出令人放鬆的激素，從而對情緒、感受起到美好的紓緩。
SPA中的親水感受也讓人感覺如同重新回到母親腹中，沒有任何雜念，放空城市生活中累積的身體疲勞和心理負累，加滿健康活力的能量，增強愉悅自己的能力。
