男士減肥食譜
1、第一個食譜
首先， 早餐時候， 男性朋友可以吃一個白水煮雞蛋再配上沒有糖的豆漿。 午餐的時候用冬瓜湯來做主菜，
2、第二個食譜
早餐可以吃一個茶葉蛋和一碗粥。 中午的時候， 男性朋友可以用炒韭菜來當做主菜， 也可以放一些雞蛋和瘦肉進去炒， 再配上一小碗米飯。 晚餐的時候男性可以吃適量的香蕉。 韭菜不但含有豐富的鈣、鐵和蛋白質以及維生素等多種營養的食物， 還含有很多的纖維， 這些物質能夠增強腸胃的蠕動能力， 並且將腸道裡面過多的營養和脂肪排除掉。
看完這些， 相信大家都已經知道男士減肥食譜有哪些。 雖然對於喜歡吃肉的男性朋友來說， 進行這樣的飲食是一件特別艱難的事情。 但是， 只要男性朋友長期堅持下去， 就算很少進行運動， 也能夠達到比較好的減肥效果， 從而為自己增添魅力。
