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六款最適合男性補腎菜譜推薦

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男性補腎的食品並不少, 只要能正確認識, 並能正確搭配各種補腎的食物, 治好腎虛並不難。 下麵小編就為你推薦幾款男性補腎菜譜, 不妨試一試。

男性補腎菜譜

一、海參粥

水發海參(切碎)50克, 粳米100克, 同煮成粥, 加少許蔥薑食鹽調味。 有補腎益精, 滋陰補血的作用, 適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

二、枸杞豬腰粥

枸杞子10克, 豬腎一個(去內膜, 切碎), 粳米100克, 蔥薑食鹽少許, 同煮成粥。 有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用, 適用于腎虛勞損, 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

三、鹿角膠粥

鹿角膠6克, 粳米100克, 將粳米煮成粥後, 將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解, 加白糖適量。 有補腎陽、益精血的作用, 適用于腎陽不足, 精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

四、杜仲腰花

杜仲12克, 煎煮過濾備用, 豬腰一對, 去內膜, 切為腰花, 用杜仲藥液做調料汁, 加蔥薑食鹽爆炒後食用。 有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用, 適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

五、炒核桃仁

核桃仁10克, 炒香嚼食。 有補腎溫肺、潤腸通便的作用, 適用於腎虛腰痛腳弱, 或虛寒咳喘及便秘者。

六、紅薯丸子

紅薯400克、麵粉130克、食用油適量。

將紅薯搗泥, 揉成丸子, 下油炸至表面金黃即可撈出。 紅薯不僅是健康食品, 還是祛病的良藥。 《本草綱目》記載, 紅薯有補虛乏, 益氣力, 健脾胃, 強腎陰的功效。

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